Kan şekeri seviyelerinizdeki sekmeleri tutmanın temel yollarından biri, kan şekeri ölçüm cihazı veya sürekli glikoz monitörü (CGM) ile kan şekeri izlemedir.
Hedef kan şekeri seviyenizin ne olabileceği konusunda doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla konuşun. Bu arada, kan şekerinizin çok yüksek veya çok düşük olup olmadığını ve tehlikeli kan şekeri seviyeleriniz varsa ne yapacağınızı belirlemek için bazı ipuçları.
Hedef Kan Şekeri Seviyeleri Nelerdir?
Hedef kan şekeri seviyeleriniz başka bir kişininkinden farklı olsa da, ADA (gebe olmayan) çoğu diyabetli yetişkine yemekten önce desilitre başına 80 ila 130 miligram (mg / dL) kadar kan şekeri seviyesi çekmesini söyler. Yemekten bir ila iki saat sonra 180 mg / dL.
Doktorlar ayrıca ortalama kan şekeri seviyenizi, son birkaç ay içinde glikoz seviyelerinizin ne kadar yüksek veya düşük olduğu hakkında bir fikir verebilecek bir A1C testi ile ölçebilir. ADA'ya göre, diyabetli çoğu insan A1C seviyelerini yüzde 7'nin altında tutmak isteyecektir.
hipoglisemi
ADA'ya göre hipoglisemi olarak adlandırılan düşük kan şekeri seviyeleri, onları tekrar geri getirmek için adımlar atmanız gereken kadar düştü. Organizasyon, genel olarak, bunun kan şekerinizin 70 mg / dL'nin altına düştüğü zaman olduğuna işaret eder, ancak bu sayı yaş, sağlık ve daha fazlasına bağlı olarak kişiden kişiye değişebilir. Kan şekeriniz ne kadar düşük olursa, durum o kadar ciddi olabilir.
Düşük kan şekeri belirtilerinden bazıları şunlardır:
- sakatlık
- karışıklık
- hızlı kalp atımı
- mide bulantısı
Duke Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde bir endokrinolog ve tıp profesörü olan Susan Spratt, düşük kan şekeri seviyelerini hızlı bir şekilde karbonhidrat yiyerek tedavi etmeye çalıştığını söylüyor. "Araba kullanıyorsanız ve kan şekeriniz çok düşerse, yolun kenarına çekmeniz ve hemen tedavi etmeniz gerekir" diyor.
Düşük kan şekeri seviyelerine çok fazla insülin (örneğin, yanlışlıkla çok fazla insülin ilacı enjekte etmek), yeterli karbonhidrat yememek, çok uzun veya çok yoğun egzersiz yapmak ve diğer faktörler neden olabilir. ADA'ya göre, seviyeleriniz çok uzun süre düşük kalırsa, beyne glikoz beslemesini kesebilir, muhtemelen nöbet, koma veya (nadiren) ölüme yol açabilir.
Hiperglisemi
Hiperglisemi veya yüksek kan şekeri, kanda çok fazla glikoz ile karakterizedir. ADA'ya göre, yüksek kan şekeri belirtilerinden bazıları şunlardır:
- sık idrara çıkma
- artan susuzluk
- Bulanık görüş
ADA, diyabet ilacı almamanızı (insülin veya hap gibi), planladığınızdan daha fazla yemenizi veya yüksek kan şekeri seviyelerinin potansiyel nedenlerinden bazıları olarak soğuk algınlığı, grip veya başka bir hastalıkla hasta olmanızı listeler.
Glikoz hafifçe yükselirse (180 mg / dL'nin üzerinde), yürüyüşe çıkmak ve daha fazla su içmek, onu düşürmeye yardımcı olur (ayrıca sulu kalmanıza yardımcı olur). Seviyeleriniz 250 mg / dL'nin üzerindeyse, ek diyabet ilacı almanız gerekebileceğinden talimatlar için doktorunuzu arayın.
Tedavi edilmezse, hiperglisemi kan damarlarına veya sinirlere zarar verebilir. Bu hasar, göz hastalıkları, böbrek problemleri ve amputasyon ihtiyacı gibi komplikasyonlara neden olabilir.
Tip 1 diyabetli insanlar için, vücudunuz artık enerji için glikoz yakamayacağı ve bunun yerine yağları parçalamaya başladığında ortaya çıkan ciddi bir durum olan diyabetik ketoasidozise yol açabilir. Tip 1 diyabetiniz varsa ve glikoz seviyeleriniz 250 mg / dL'nin üzerine çıkarsa, vücudunuzda keton adı verilen kimyasalların varlığını bir idrar veya kan testi ile kontrol etmek ve pozitif test ederseniz doktorunuza başvurmanız önemlidir.
