Kalıtımla birlikte hormonlar kilonuzu etkileyebilir. Sağlıklı kadınlar üreme yıllarında hem östrojen hem de progesteron üretirken, bazı kadınlar çeşitli nedenlerden dolayı ek hormonlar almalıdır. Hormon takviyeleri alan kişiler progesterona farklı tepki verebilirken, bu hormon muhtemelen fazla kilo vermenize yardımcı olmayacaktır.
progesteron
Progesteron, kadın vücudunda doğal olarak oluşan bir hormondur, progestin ise doğal hormonun sentetik versiyonudur. Genellikle progesteron olarak adlandırılan progestin, doğal olarak oluşan hormona benzer sonuçlar üretir. Progesteron iştahınızı etkileyebilir ve kilo değişikliğine yol açsa da, sonuç genellikle kilo vermek yerine kiloda bir artış olur.
fonksiyon
Progesteron hamileliğin sürdürülmesinde önemli bir rol oynar. Birçok kadın sağlıklı bir hamileliği desteklemek için bu hormondan yeterince üretirken, bazı kadınlar erken hamilelik sırasında doğal seviyeleri düşükse terapötik dozlar gerektirebilir. Sentetik progesteron, doğum kontrol haplarına dahil edildiğinde gebeliklerin önlenmesinde de rol oynar. Doğum kontrol haplarındaki bir bileşen olarak progesteron, vücudunuzu hamile olduğunuzu düşünmek için kandırabilir ve gebe kalma riskini azaltabilir. Doktorlar ayrıca anemi, kanser, akne ve menopozda sıcak basması gibi diğer durumları tedavi etmek için progesteron reçete edebilirler.
Yan etkiler
Progesteron iştahta artışa neden olabilir. Aslında, AIDS hastalarında ve kanser hastalarında iştah kaybı ve kilo kaybı için tıbbi tedavi, progesteron ile hormon tedavisini içerebilir. Bu terapi vücudun iştahı artırmaya yardımcı olabilecek ve daha sonra kilo alımına yol açabilecek proteinler üretmesine yardımcı olabilir. Olası kilo alımına ek olarak, progesteron alan kadınlar, adet dönemleri arasında hafif bir kanama ve vücut ısısında bir artış fark edebilir.
Önlemler
Progesteron gibi hormonlar almak kan pıhtısı geliştirme riskinizi artırabilir. Kan pıhtıları kalp krizine ve felçlere neden olabilir. Acil tıbbi müdahale gerektiren semptomlar arasında şiddetli ve ani baş ağrısı, konuşma değişiklikleri, görme problemleri ve göğsünüzde, bacağınızda veya kolunuzda uyuşma veya ağrı ve nefes darlığı bulunur.
Kilo kaybı
Kilo vermenize yardımcı olması için progesteron takviyelerinize güvenmeyin ve progesteron alırken birkaç kilo alırsanız şaşırmayın. Egzersiz düzeyinizi artırarak ve şeker, yağ ve boş kalori tüketiminizi kısıtlayarak vücudunuzu sağlıklı bir kiloda tutun. Günde yaklaşık 500 kalori keserek, her hafta yaklaşık 1 lb ağırlığında yavaş yavaş bir azalma görebilirsiniz. Günde 500 kalori daha yakan düzenli egzersiz, kilo kaybınızı yaklaşık 2 libre artırabilir. her hafta.
