Tatlıyı düşündüğümüzde, çoğu zaman sağlıklı düşünmüyoruz. Ve eğer yaparsak, kesinlikle renkli, lezzetli ikramlar beklemiyoruz. Çok sık, kalorisi düşük olan atıştırmalıklar ve tatlılar lezzet bölümünde hayal kırıklığına uğratma eğilimindedir, ayrıca şekerle doldurulur ve görsel çekiciliği yoktur.
En sevdiğimiz yaz uygulamasından vazgeçmek istemeyen, sizi serin, memnun ve yüzde 100 suçsuzluktan uzak tutmak için 200 kalorinin altında gelen 10 benzersiz ve basit DIY Popsicle tarifleri oluşturduk. Ve daha da iyisi, bunların çoğu vegan veya süt içermez ve hepsi rafine şekerden yoksundur. Bunları kendiniz deneyin ve bir sonraki yaz barbekünüzde kesinlikle servis etmek isteyeceğiniz birkaç "yalnızca yetişkinlere uygun" sürümü not edin.
Kredi bilgileri: LIVESTRONG.com/Sheri SilverTatlıyı düşündüğümüzde, çoğu zaman sağlıklı düşünmüyoruz. Ve eğer yaparsak, kesinlikle renkli, lezzetli ikramlar beklemiyoruz. Çok sık, kalorisi düşük olan atıştırmalıklar ve tatlılar lezzet bölümünde hayal kırıklığına uğratma eğilimindedir, ayrıca şekerle doldurulur ve görsel çekiciliği yoktur.
En sevdiğimiz yaz uygulamasından vazgeçmek istemeyen, sizi serin, memnun ve yüzde 100 suçsuzluktan uzak tutmak için 200 kalorinin altında gelen 10 benzersiz ve basit DIY Popsicle tarifleri oluşturduk. Ve daha da iyisi, bunların çoğu vegan veya süt içermez ve hepsi rafine şekerden yoksundur. Bunları kendiniz deneyin ve bir sonraki yaz barbekünüzde kesinlikle servis etmek isteyeceğiniz birkaç "yalnızca yetişkinlere uygun" sürümü not edin.
Yoğurt, Granola ve Böğürtlen Parfe Popsicles
Kahvaltı için çubuklu dondurmayı? Kesinlikle! Özellikle bu poplar meyve, yoğurt ve granola ile yapıldığında. Kremalı Yunan yoğurt biraz bal ile hafifçe tatlandırılır, daha sonra pişmiş meyveler ve az yağlı granola ile katmanlanır. Güzel oldukları kadar lezzetlidirler ve yoğun sabahlarda gizli silahınız olacaklar (her sabah aka).
Bu Popsicles da inanılmaz derecede çok yönlü. Böğürtlenleri doğranmış şeftali ile değiştirin, bal için akçaağaç şurubu kullanın - hepsi iyi. İçeriden ipucu: Karışıma eklemeden önce meyvelerinizi pişirmeyi atlamayın. Eğer çiğ meyveyi pop'larına fırlatırsan, kaya gibi sert donarlar ve Popsicles'ın kalıplardan çıktıkça kırılmasına neden olurlar.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Yoğurt, Granola ve Böğürtlen Parfe Popsicles
Kredi bilgileri: LIVESTRONG.com/Sheri SilverKahvaltı için çubuklu dondurmayı? Kesinlikle! Özellikle bu poplar meyve, yoğurt ve granola ile yapıldığında. Kremalı Yunan yoğurt biraz bal ile hafifçe tatlandırılır, daha sonra pişmiş meyveler ve az yağlı granola ile katmanlanır. Güzel oldukları kadar lezzetlidirler ve yoğun sabahlarda gizli silahınız olacaklar (her sabah aka).
Bu Popsicles da inanılmaz derecede çok yönlü. Böğürtlenleri doğranmış şeftali ile değiştirin, bal için akçaağaç şurubu kullanın - hepsi iyi. İçeriden ipucu: Karışıma eklemeden önce meyvelerinizi pişirmeyi atlamayın. Eğer çiğ meyveyi pop'larına fırlatırsan, kaya gibi sert donarlar ve Popsicles'ın kalıplardan çıktıkça kırılmasına neden olurlar.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Yoğurt, Granola ve Böğürtlen Parfe Popsicles
Honeydew kavun popsicles
Çizgiler her zaman tarzlıdır ve bu aldatıcı şekilde basit Popsicles istisna değildir. Sezon içi tatlısu ve kavun doğal olarak tatlıdır ve pastel tonları en güzel popları yapar. Çizgileri nasıl başardık? Kavunları biraz taze limon suyu ile püre ettik, sonra Popsicle kalıplarında katmanladık. Karpuz sever misin? Bu da işe yarıyor, bu yüzden çok eğimli iseniz üçlü şeritli patlamalar için çekinmeyin. En iyisi, bu ikramlar vegan ve süt içermez. İçeriden ipucu: Bir sonrakini eklemeden önce her katmanın donmasını bekleyin.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Honeydew Kavun Popsicle
Kredi bilgileri: LIVESTRONG.com/Sheri SilverÇizgiler her zaman tarzlıdır ve bu aldatıcı şekilde basit Popsicles istisna değildir. Sezon içi tatlısu ve kavun doğal olarak tatlıdır ve pastel tonları en güzel popları yapar. Çizgileri nasıl başardık? Kavunları biraz taze limon suyu ile püre ettik, sonra Popsicle kalıplarında katmanladık. Karpuz sever misin? Bu da işe yarıyor, bu yüzden çok eğimli iseniz üçlü şeritli patlamalar için çekinmeyin. En iyisi, bu ikramlar vegan ve süt içermez. İçeriden ipucu: Bir sonrakini eklemeden önce her katmanın donmasını bekleyin.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Honeydew Kavun Popsicle
Çilek Margarita Popsicles
Kim Popsicles sadece çocuklar tedavi olduğunu söyledi? Çok sayıda taze çilek, limon suyu, tekila ve bir tutam lapa lapa tuzu ile yapılan bu güzel ve ferahlatıcı çilek margarita popları, uzun, sıcak bir günün lezzetli cevabıdır.
Tüm malzemeleri karıştırıcıda beş dakika karıştırın ve dondurun. Zevkinize uyacak şekilde tekilayı yukarı veya aşağı çevirin, hatta daha aile dostu bir tedavi için eleyin. İstediğiniz herhangi bir meyvede olduğu kadar lezzetli (karpuz veya ananas düşünün), bu yüzden en sevdiğiniz lezzetleri değiştirmek veya hatta karıştırmaktan çekinmeyin.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Çilek Margarita Popsicle
Kredi bilgileri: LIVESTRONG.com/Sheri SilverKim Popsicles sadece çocuklar tedavi olduğunu söyledi? Çok sayıda taze çilek, limon suyu, tekila ve bir tutam lapa lapa tuzu ile yapılan bu güzel ve ferahlatıcı çilek margarita popları, uzun, sıcak bir günün lezzetli cevabıdır.
Tüm malzemeleri karıştırıcıda beş dakika karıştırın ve dondurun. Zevkinize uyacak şekilde tekilayı yukarı veya aşağı çevirin, hatta daha aile dostu bir tedavi için eleyin. İstediğiniz herhangi bir meyvede olduğu kadar lezzetli (karpuz veya ananas düşünün), bu yüzden en sevdiğiniz lezzetleri değiştirmek veya hatta karıştırmaktan çekinmeyin.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Çilek Margarita Popsicle
Bal Zencefil Çayı Popsicles
Biraz ısı sevenler için, dondurmadan önce karışıma bir tutam acı ekleyin. Ve kendinizi bu vegan ve süt içermeyen ikramlardan oluşan bir partiyi kışın ölümünde kırbaçlarken bulursanız şaşırmayın - o kadar iyi.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Bal Zencefil Çayı Popsicles
Kredi bilgileri: LIVESTRONG.com/Sheri SilverBiraz ısı sevenler için, dondurmadan önce karışıma bir tutam acı ekleyin. Ve kendinizi bu vegan ve süt içermeyen ikramlardan oluşan bir partiyi kışın ölümünde kırbaçlarken bulursanız şaşırmayın - o kadar iyi.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Bal Zencefil Çayı Popsicles
Siyah-Beyaz Popsicles
Siyah-beyaz kurabiyelerin hayranıysanız veya bu yarım çikolata, yarım vanilyalı dondurma fincanlarını bir çocuk olarak sevdiyseniz (birlikte gelen küçük tahta kaşıkları hatırlayın?), O zaman bu pop'ları seveceksiniz. Dört basit malzeme ve 10 dakikalık hazırlık ile, bu güzel, mermer Popsicles dondurucu için hazır.
Hayatınızdaki veganlar (veya süt alerjisi olanlar) için, yoğurt ve sütü en sevdiğiniz süt içermeyen yoğurttan iki bardak için değiştirin. Bal veya agav şurubu da akçaağaç şurubu yerine güzel çalışır.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Siyah-Beyaz Popsicles
Kredi bilgileri: LIVESTRONG.com/Sheri SilverSiyah-beyaz kurabiyelerin hayranıysanız veya bu yarım çikolata, yarım vanilyalı dondurma fincanlarını bir çocuk olarak sevdiyseniz (birlikte gelen küçük tahta kaşıkları hatırlayın?), O zaman bu pop'ları seveceksiniz. Dört basit malzeme ve 10 dakikalık hazırlık ile, bu güzel, mermer Popsicles dondurucu için hazır.
Hayatınızdaki veganlar (veya süt alerjisi olanlar) için, yoğurt ve sütü en sevdiğiniz süt içermeyen yoğurttan iki bardak için değiştirin. Bal veya agav şurubu da akçaağaç şurubu yerine güzel çalışır.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Siyah-Beyaz Popsicles
Narenciye Mojito Popsicles
Bunu düşündüğünüzde, buz gibi bir kokteylden buz gibi bir Popsicle'a ulaşmak için sadece bir atlama, atlama ve bir atlama ve klasik mojitodaki bu bükülme mükemmel bir örnektir. Yapması kolay, nane infüzyonlu basit bir şurup, daha fazla nane ve bol miktarda taze narenciye suyu ile dolu bu güzel ve ferahlatıcı popların temelini oluşturur. Portakal veya greyfurt suyu seçiminizi kullanabilir veya burada yaptığımız gibi karıştırabilirsiniz. Ve bunları çocuk dostu bir tedavi haline getirmek için romu ortadan kaldırmaktan çekinmeyin.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Citrus Mojito Popsicles
Kredi bilgileri: LIVESTRONG.com/Sheri SilverBunu düşündüğünüzde, buz gibi bir kokteylden buz gibi bir Popsicle'a ulaşmak için sadece bir atlama, atlama ve bir atlama ve klasik mojitodaki bu bükülme mükemmel bir örnektir. Yapması kolay, nane infüzyonlu basit bir şurup, daha fazla nane ve bol miktarda taze narenciye suyu ile dolu bu güzel ve ferahlatıcı popların temelini oluşturur. Portakal veya greyfurt suyu seçiminizi kullanabilir veya burada yaptığımız gibi karıştırabilirsiniz. Ve bunları çocuk dostu bir tedavi haline getirmek için romu ortadan kaldırmaktan çekinmeyin.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Citrus Mojito Popsicles
Mocha Chip Popsicles
O gün öğleden sonra pick-me-up olmadan gününüzü tamamlanmamış hissediyor musunuz? O zaman bu mocha çip popları sizin için, ancak espresso çipli dondurmadan çok daha sağlıklılar, böylece suçluluk duymadan şımartın. Tarifte süt, protein tozu ve hazır espresso birlikte harmanlanır ve birkaç çikolata parçacığı ile katmanlanır. Bu Popsicles'ı vegan yapmak istiyorsanız, sadece badem sütü ve süt içermeyen çikolata parçaları ile değiştirin.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Mocha Chip Popsicles
Kredi bilgileri: LIVESTRONG.com/Sheri SilverO gün öğleden sonra pick-me-up olmadan gününüzü tamamlanmamış hissediyor musunuz? O zaman bu mocha çip popları sizin için, ancak espresso çipli dondurmadan çok daha sağlıklılar, böylece suçluluk duymadan şımartın. Tarifte süt, protein tozu ve hazır espresso birlikte harmanlanır ve birkaç çikolata parçacığı ile katmanlanır. Bu Popsicles'ı vegan yapmak istiyorsanız, sadece badem sütü ve süt içermeyen çikolata parçaları ile değiştirin.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Mocha Chip Popsicles
Pina Colada Popsicles
Ananas ve hindistancevizi, lezzetli kokteyller için temel oluşturan klasik bir meyve kombinasyonudur, neden eşit derecede muhteşem bir Popsicle'da denemiyorsunuz? Hindistan cevizi sütü doğal olarak vegan ve süt içermez ve herhangi bir dondurma kadar zengin kremsi bir tedaviye dönüşür. Kirazları da unutmadık. (Çünkü onlar olmadan hangi pina colada tamamlanacaktı?) Ama yapay olarak boyanmış ve tatlandırılmış maraschino'ları taze, doğal tatlı kirazlarla değiştirdik. Bunlar o kadar iyidir ki küçük kokteyl şemsiyelerini bile kaçırmazsınız.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Pina Colada Popsicles
Kredi bilgileri: LIVESTRONG.com/Sheri SilverAnanas ve hindistancevizi, lezzetli kokteyller için temel oluşturan klasik bir meyve kombinasyonudur, neden eşit derecede muhteşem bir Popsicle'da denemiyorsunuz? Hindistan cevizi sütü doğal olarak vegan ve süt içermez ve herhangi bir dondurma kadar zengin kremsi bir tedaviye dönüşür. Kirazları da unutmadık. (Çünkü onlar olmadan hangi pina colada tamamlanacaktı?) Ama yapay olarak boyanmış ve tatlandırılmış maraschino'ları taze, doğal tatlı kirazlarla değiştirdik. Bunlar o kadar iyidir ki küçük kokteyl şemsiyelerini bile kaçırmazsınız.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Pina Colada Popsicles
Salatalık Kireç Bitki Popsicles
İnfüzyon veya aromalı su içmek tüm öfke, ama bahse gireriz bu serin, ferahlatıcı pop'ları daha da seveceksiniz. Fesleğenle aşılanmış basit bir şurup, taze limon suyu, rendelenmiş salatalık ve taze nane dallarıyla yapılır.
Kendi basit şurubunuzu yaparak gözünüzü korkutmayın - hiçbir şey için basit olarak adlandırılmaz. İstediğiniz ek tatlar ile birlikte su ve tatlandırıcı seçiminizi kaynatın (burada taze fesleğen kullanıyoruz). Soğutun, süzün ve dondurmadan önce malzemenin geri kalanına şurubu ekleyin. Kabarık bornozunuzu tuttuğunuzdan, gözlerinize salatalık dilimleri yerleştirdiğinizden ve bu "spa-sicles" ile rahatladığınızdan emin olun.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Salatalık Lime Herb Pops
Kredi bilgileri: LIVESTRONG.com/Sheri Silverİnfüzyon veya aromalı su içmek tüm öfke, ama bahse gireriz bu serin, ferahlatıcı pop'ları daha da seveceksiniz. Fesleğenle aşılanmış basit bir şurup, taze limon suyu, rendelenmiş salatalık ve taze nane dallarıyla yapılır.
Kendi basit şurubunuzu yaparak gözünüzü korkutmayın - hiçbir şey için basit olarak adlandırılmaz. İstediğiniz ek tatlar ile birlikte su ve tatlandırıcı seçiminizi kaynatın (burada taze fesleğen kullanıyoruz). Soğutun, süzün ve dondurmadan önce malzemenin geri kalanına şurubu ekleyin. Kabarık bornozunuzu tuttuğunuzdan, gözlerinize salatalık dilimleri yerleştirdiğinizden ve bu "spa-sicles" ile rahatladığınızdan emin olun.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Salatalık Lime Herb Pops
Çikolatalı Badem Ezmesi Muz Popsicles
Tek bileşenli muzlu dondurma duydunuz mu? Doğru, bir bileşen. Dilimlenmiş, dondurulmuş muzlar, mutfak robotunuzda püre haline getirildiğinde, dondurucunuzda sihirli bir şekilde dönüşen kremsi bir karışım haline gelir. Sonuç? Şekersiz, süt içermeyen bir dondurma. Daha da iyisi, bu tedaviyi özelleştirmek için istediğiniz sayıda lezzet ve karışım ekleyebilirsiniz. Ve, evet, bir Popsicles partisine bile dönüştürebilirsiniz. Burada şekersiz kakao tozu ve badem ezmesini karıştırdık ve partiyi biraz balla hafifçe tatlandırdık.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Çikolatalı Badem Ezmesi Muz Popsicles
Kredi bilgileri: LIVESTRONG.com/Sheri SilverTek bileşenli muzlu dondurma duydunuz mu? Doğru, bir bileşen. Dilimlenmiş, dondurulmuş muzlar, mutfak robotunuzda püre haline getirildiğinde, dondurucunuzda sihirli bir şekilde dönüşen kremsi bir karışım haline gelir. Sonuç? Şekersiz, süt içermeyen bir dondurma. Daha da iyisi, bu tedaviyi özelleştirmek için istediğiniz sayıda lezzet ve karışım ekleyebilirsiniz. Ve, evet, bir Popsicles partisine bile dönüştürebilirsiniz. Burada şekersiz kakao tozu ve badem ezmesini karıştırdık ve partiyi biraz balla hafifçe tatlandırdık.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Çikolatalı Badem Ezmesi Muz Popsicles
Ne düşünüyorsun?
İlk olarak aşağıdaki Popsicles'ı denemek istersiniz? En sevdiğin lezzet ne Popsicle? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!
Kredi: "Noguchi, Vincent" / Gıda toplama / GettyImagesİlk olarak aşağıdaki Popsicles'ı denemek istersiniz? En sevdiğin lezzet ne Popsicle? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!
