Boston Maratonu: Dünyanın en eski ve en prestijli maratonu. 1896 Olimpiyatları'ndaki maratondan esinlenerek, 15 adam 1897'de ilk Boston yarışını yönetti. Sadece 10'u bitirdi. O zamandan beri, alan on binlerce koşucunun şişti, bunların her biri başka bir maratonda Hopkinton, MA'daki başlangıç çizgisinde bile izin vermek için zorlu bir eleme zamanı elde etmek zorunda kaldı. Boston'u yöneten kadın ve erkekler koşmak hakkında bir iki şey biliyorlar (şimdi bir eksiklik var!). İşte daha iyi koşmanıza, antrenman yapmanıza veya iyileşmenize yardımcı olabilecek yarışın en iyilerinden 19 harika alıntı.
Boston Maratonu: Dünyanın en eski ve en prestijli maratonu. 1896 Olimpiyatları'ndaki maratondan esinlenerek, 15 adam 1897'de ilk Boston yarışını yönetti. Sadece 10'u bitirdi. O zamandan beri, alan on binlerce koşucunun şişti, her biri Hopkinton, MA'daki başlangıç çizgisinde bile izin vermek için başka bir maratonda zorlu bir eleme zamanı elde etmek zorunda kaldı. Boston'u yöneten kadın ve erkekler koşmak hakkında bir iki şey biliyorlar (şimdi bir eksiklik var!). İşte daha iyi koşmanıza, antrenman yapmanıza veya iyileşmenize yardımcı olabilecek yarışın en iyilerinden 19 harika alıntı.
1. Azim Kara Goucher
"Formda kalmak istediklerine karar veren birinin 'Bunu yapmamın bir yolu yok' demesi gerektiğini düşünmüyorum. Olacaksın." - Kara Goucher, Boston'da üçüncü ve beşinci sırada yer alan ABD Olympian'ı (sırasıyla 2009 ve 2011'de)
"Formda kalmak istediklerine karar veren birinin 'Bunu yapmamın bir yolu yok' demesi gerektiğini düşünmüyorum. Olacaksın." - Kara Goucher, Boston'da üçüncü ve beşinci sırada yer alan ABD Olympian'ı (sırasıyla 2009 ve 2011'de)
2. Wilson Chebet Başarı
"Koşucular olarak, hepimiz aynı zorlukları yaşıyoruz ve aynı deneyimi paylaşıyoruz, bir şeyi başarmak ve kendimizi daha iyi hale getirmek için." - Wilson Chebet, 2012 Boston Maratonu'nda beşinci olan Kenya uzun mesafe koşucusu
Kredi bilgileri: Cory Lum / Getty Images Sport / Getty Images"Koşucular olarak, hepimiz aynı zorlukları yaşıyoruz ve aynı deneyimi paylaşıyoruz, bir şeyi başarmak ve kendimizi daha iyi hale getirmek için." - Wilson Chebet, 2012 Boston Maratonu'nda beşinci olan Kenya uzun mesafe koşucusu
3. Deena Kastor Kurtarma
"Uyanık ve antrenman yaptığımda vücudumdan çok şey bekliyorum, bu yüzden çalıştığı kadar derin dinlenmesine izin vermem gerekiyor." - Deena Kastor, Olimpiyat Maratonu Bronz Madalyası (2004) ve beşinci sıradaki Boston Maratonu sonlandırıcısı (2007)
Kredi bilgileri: Peter Larsen / Getty Images Eğlence / Getty Images"Uyanık ve antrenman yaptığımda vücudumdan çok şey bekliyorum, bu yüzden çalıştığı kadar derin dinlenmesine izin vermem gerekiyor." - Deena Kastor, Olimpiyat Maratonu Bronz Madalyası (2004) ve beşinci sıradaki Boston Maratonu sonlandırıcısı (2007)
4. Ryan Hall Kurtarma
"Koşma sanatı ne zaman itmeyi ve ne zaman dinlenmeyi öğreniyor, ama genel olarak, şüpheye düştüğünüzde, dinlenme tarafında hata yapmanın en iyisi olduğunu gördüm." - Ryan Hall, ABD maratonu yarı maraton rekorunu elinde tutuyor ve 2009, 2010 ve 2011 yıllarında Boston Maratonu'nu yönetiyor
Kredi bilgileri: Ryan Hall"Koşma sanatı ne zaman itmeyi ve ne zaman dinlenmeyi öğreniyor, ama genel olarak, şüpheye düştüğünüzde, dinlenme tarafında hata yapmanın en iyisi olduğunu gördüm." - Ryan Hall, ABD maratonu yarı maraton rekorunu elinde tutuyor ve 2009, 2010 ve 2011 yıllarında Boston Maratonu'nu yönetiyor
5. Sabırlı Kathrine Switzer
"Hepimiz hemen sonuç istiyoruz, ama sabırlı olmalıyız. Daha uzun sürse bile, güçlü ve sağlıklı bir temel oluşturmak çok hızlı ilerlemekten ve cesaretini kaybetme veya yaralanma riskinden daha önemlidir." - Boston Maratonunda koşan ilk kadın Kathrine Switzer (1967)
Kredi bilgileri: Luca Teuchmann / Getty Images Eğlence / Getty"Hepimiz hemen sonuç istiyoruz, ama sabırlı olmalıyız. Daha uzun sürse bile, güçlü ve sağlıklı bir temel oluşturmak çok hızlı ilerlemekten ve cesaretini kaybetme veya yaralanma riskinden daha önemlidir." - Boston Maratonunda koşan ilk kadın Kathrine Switzer (1967)
6. Destek konusunda Tilahun Regassa
"Maraton mesafesini karşılamak çok zordur ve bizi ve diğer koşucuları tezahürat eden tüm hayranların ve insanların desteği olmadan, tüm yarışı çalıştırmak için çok zor zamanımız olacak. Bu yüzden bir maratonun gerçekleşmesi için birlikte çalışıyoruz." - Tilahun Regassa, 2014 yılında Boson Maratonu'nu yöneten Etiyopya uzun mesafe koşucusu
Kredi bilgileri: ANP Photo"Maraton mesafesini karşılamak çok zordur ve bizi ve diğer koşucuları tezahürat eden tüm hayranların ve insanların desteği olmadan, tüm yarışı çalıştırmak için çok zor zamanımız olacak. Bu yüzden bir maratonun gerçekleşmesi için birlikte çalışıyoruz." - Tilahun Regassa, 2014 yılında Boson Maratonu'nu yöneten Etiyopya uzun mesafe koşucusu
7. Yarışı Bitiren Ron Hill
"Git. Gerekirse ayağa kalk ve yürü, ama lanet olası yarışı bitir." - 1970 Boston Maratonu sırasında Ron Hill'den Jerome Drayton'a
Kredi bilgileri: Gary Louth Photography"Git. Gerekirse kalk ve yürü, ama lanet olası yarışı bitir." - 1970 Boston Maratonu sırasında Ron Hill'den Jerome Drayton'a
8. Meb Keflezighi Sürüşte
"Eğer işi yaptıysanız, testi geçmemeniz için hiçbir neden olmamalı… Bir yarış söz konusu olduğunda, sadece oraya sağlıklı olmak için elinizden geleni yapıyorsunuz. yarış, hepsi zihinsel. " - Meb Keflezighi, Olimpiyat gümüş madalya sahibi ve 2009 New York Şehir Maratonu ve 2014 Boston Maratonu galibi
Kredi bilgileri: Jerod Harris / Getty Images Eğlence / Getty Images"Eğer işi yaptıysanız, testi geçmemeniz için hiçbir neden olmamalı… Bir yarış söz konusu olduğunda, sadece oraya sağlıklı olmak için elinizden geleni yapıyorsunuz. yarış, hepsi zihinsel. " - Meb Keflezighi, Olimpiyat gümüş madalya sahibi ve 2009 New York Şehir Maratonu ve 2014 Boston Maratonu galibi
9. Joan Benoit Samuelson Yarışta
"Ben her zaman kendi yarışımı yapacağımı söylerim, çünkü yarış gününe kadar ne yapabileceğini asla bilemezsin. Tek başına durmak, kendine inanmak ve yapabileceğin en iyi çabayı vermek zorundasın o gün. " - Joan Benoit Samuelson, 1984 Olimpik altın madalya sahibi ve 1979 ve 1983 Boston Maratonu'nu kazandı
Kredi bilgileri: Los Angeles Times"Ben her zaman kendi yarışımı yapacağımı söylerim, çünkü yarış gününe kadar ne yapabileceğini asla bilemezsin. Tek başına durmak, kendine inanmak ve yapabileceğin en iyi çabayı vermek zorundasın o gün. " - Joan Benoit Samuelson, 1984 Olimpik altın madalya sahibi ve 1979 ve 1983 Boston Maratonu'nu kazandı
10. Çalışan Toplulukta Lanni Marchant
"Koşucu, profesyonel veya rekreasyon sahibi olmak, dünya çapında uzanan bir topluluğun parçası olduğunuz anlamına gelir." - Lanni Marchant, 2014 Boston Maratonu'nda en hızlı Kanadalı koşucu
Kredi bilgileri: Rick Madonik / Toronto Star"Koşucu, profesyonel veya rekreasyon sahibi olmak, dünya çapında uzanan bir topluluğun parçası olduğunuz anlamına gelir." - Lanni Marchant, 2014 Boston Maratonu'nda en hızlı Kanadalı koşucu
11. Zihinsel Tokluk Üzerine Jacqueline Gareau
“Beden bunu yapmanı istemiyor. Koşarken durmanı söylüyor ama zihin güçlü olmalı. Vücudun için her zaman çok ileri gidiyorsun. Acıyı strateji ile ele almalısın… Yaş değil. "Bu diyet değil. Başarılı olma arzusudur." - Jacqueline Gareau, 1980 Boston Maratonu Şampiyonu
Kredi bilgileri: Benoit Rioux / Agence QMI“Beden bunu yapmanı istemiyor. Koşarken durmanı söylüyor ama zihin güçlü olmalı. Vücudun için her zaman çok ileri gidiyorsun. Acıyı strateji ile ele almalısın… Yaş değil. "Bu diyet değil. Başarılı olma arzusudur." - Jacqueline Gareau, 1980 Boston Maratonu Şampiyonu
12. Keşif üzerinde Dick Beardsley
"Bu yarışın son iki buçuk dakikasında kendim hakkında daha fazla şey öğrendim, bu da hayatımdaki pek çok durumda bana yardımcı oldu. Bu vazgeçmemekle ilgili." - Dick Beardsley, 1982 Boston Maratonu ikincisi
Kredi bilgileri: Tony Duffy / Getty Images Sport / Getty Images"Bu yarışın son iki buçuk dakikasında kendim hakkında daha fazla şey öğrendim, bu da hayatımdaki pek çok durumda bana yardımcı oldu. Bu vazgeçmemekle ilgili." - Dick Beardsley, 1982 Boston Maratonu ikincisi
13. Alberto Salazar Kurtarma Üzerine
"Boston'la ilgili en önemli şey daha sonra çok acı çekeceğinizin farkına varmaktır. En iyi şey bir hafta kadar bir şey yapmamaktır. Bacaklarınızı çıkarın ve onları dövmeyin. İyileşmenize izin verin. " - Alberto Salazar, 1982 Boston Maratonu'nu kazandı
Kredi bilgileri: David Madison / Getty Images Sport / Getty Images"Boston'la ilgili en önemli şey daha sonra çok acı çekeceğinizin farkına varmaktır. En iyi şey bir hafta kadar bir şey yapmamaktır. Bacaklarınızı çıkarın ve onları dövmeyin. İyileşmenize izin verin. " - Alberto Salazar, 1982 Boston Maratonu'nu kazandı
14. mütevazi kalmaya Bill Rodgers
"Maraton sizi alçakgönüllü kılabilir." - 1978-1980 yılları arasında üst üste üç yıl olmak üzere dört Boston Maratonu'nu kazanan Bill Rodgers
Kredi bilgileri: Robert Riger / Hulton Archive / Getty Images"Maraton sizi alçakgönüllü kılabilir." - 1978-1980 yılları arasında üst üste üç yıl olmak üzere dört Boston Maratonu'nu kazanan Bill Rodgers
15. Desiree Linden Sürüşte
"Nadiren performanslarımızdan memnun kaldık. Bizi her geçen gün daha fazla, yarış sonrası yarış ve her yıl geri dönmemizi sağlayan rekabetçi bir zihniyet var." - Desiree Linden, 2011 Boston Maratonunda ikincilik
Kredi bilgileri: Joshua Blanchard / Getty Images Sport / Getty Images"Nadiren performanslarımızdan memnun kaldık. Bizi her geçen gün daha fazla, yarış sonrası yarış ve her yıl geri dönmemizi sağlayan rekabetçi bir zihniyet var." - Desiree Linden, 2011 Boston Maratonunda ikincilik
16. Boston Hasarı'nda Amy Hastings
"Boston Maratonu'nu çevreleyen ve hissedemeyeceğiniz eşsiz bir enerji var. Her koşucuyu ve parkurdaki herkesi içeriyor. Oradaki herkesi bir araya getiriyor." - Amy Hastings, ABD Olimpiyat şampiyonu
Kredi bilgileri: Andy Lyons / Getty Images Sport / Getty Images"Boston Maratonu'nu çevreleyen ve hissedemeyeceğiniz eşsiz bir enerji var. Her koşucuyu ve parkurdaki herkesi içeriyor. Oradaki herkesi bir araya getiriyor." - Amy Hastings, ABD Olimpiyat şampiyonu
17. Tom Fleming, Mantra'sında
"Dünyanın bir yerinde, siz olmadığınızda birisi antrenman yapıyor. Onu yarıştığınızda kazanacak." - Boston Maratonu için antrenman yaparken Tom Fleming'in duvarında oturum açın
Kredi bilgileri: Runner World Archives"Dünyanın bir yerinde, siz olmadığınızda birisi antrenman yapıyor. Onu yarıştığınızda kazanacak." - Boston Maratonu için antrenman yaparken Tom Fleming'in duvarında oturum açın
18. Parçalanan Stereotipler Üzerine Bobbi Gibb
"26 mil boyunca koştuğumda kaç tane önyargının parçalanacağını düşündüm." - Bobbi Gibb, Boston Maratonu kursunu bitiren ilk kadın (1966)
Kredi bilgileri: Kathleen Dooher / Tufts Magazine"26 mil boyunca koştuğumda kaç tane önyargının parçalanacağını düşündüm." - Bobbi Gibb, Boston Maratonu kursunu bitiren ilk kadın (1966)
19. Ulusal Gururda Rosa Mota
"Ben sadece kendim için değil, Portekizli Boston halkı için Boston Maratonu'nu kazanmak için motive oldum. Onlar benimle beraberdiler ve yarışı kazanmayı hayatımın en güzel anı haline getirdiler." - Rosa Mota, üç kez Boston Maratonu ve Olimpiyat altın madalyası kazananı
Kredi bilgileri: Michel Lipchitz / AP Images"Ben sadece kendim için değil, Portekizli Boston halkı için Boston Maratonu'nu kazanmak için motive oldum. Onlar benimle beraberdiler ve yarışı kazanmayı hayatımın en güzel anı haline getirdiler." - Rosa Mota, üç kez Boston Maratonu ve Olimpiyat altın madalyası kazananı
Ne düşünüyorsun?
Hiç maraton koştun mu? Boston Maratonu mu? Son yarışınızdan geçmenize ne yardım etti? Yarışlarınız için antrenman yaparken hangi akıl sözcüklerini aklınızda tutuyorsunuz? Düşüncelerinizi ve deneylerinizi aşağıdaki yorumlar bölümünde yayınlayarak Livestrong.com topluluğuyla paylaşın!
Kredi bilgileri: Steve Jennings / Getty Images Eğlence / Getty ImagesHiç maraton koştun mu? Boston Maratonu mu? Son yarışınızdan geçmenize ne yardım etti? Yarışlarınız için antrenman yaparken hangi akıl sözcüklerini aklınızda tutuyorsunuz? Düşüncelerinizi ve deneylerinizi aşağıdaki yorumlar bölümünde yayınlayarak Livestrong.com topluluğuyla paylaşın!
