Şeker bir tedavi amaçlıdır, ancak ılımlı olarak tüketildiğinde bile bazı çeşitler sağlık zarfını iter. Tatlılarınızı almak ve sağlıklı kalmak için, özellikle şeker, sağlıksız yağlar ve yapay malzemeler bakımından yüksek şekeri sınırlayın. Sağlığınızı gerçekten etkileyebilecek 20 şeker için okumaya devam edin.
Şeker bir tedavi amaçlıdır, ancak ılımlı olarak tüketildiğinde bile bazı çeşitler sağlık zarfını iter. Tatlılarınızı almak ve sağlıklı kalmak için, özellikle şeker, sağlıksız yağlar ve yapay malzemeler bakımından yüksek şekeri sınırlayın. Sağlığınızı gerçekten etkileyebilecek 20 şeker için okumaya devam edin.
1. ekşi yama çocuklar
Doğal olarak renkli yiyecekler son derece besleyicidir, ancak Ekşi Yama Çocuklar kesinlikle ağaçlarda yetişmez. Meyveli tatlar ve renkler gerçek meyvelerden elde edilmez. Çoğunlukla şeker ve mısır şurubundan oluşan bu tatlı ve tart şekerleri de yapay tatlar ve renkler içerir. Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç İdaresi, Sarı 5 gibi yapay katkı maddelerinin güvenli olduğunu, ancak bilim karışık olduğunu savunuyor, bu nedenle bazı gıda şirketleri, bu gıda boyalarını çıkararak ve doğal alternatiflere dönerek tüketici endişesine yanıt veriyor.
Doğal olarak renkli yiyecekler son derece besleyicidir, ancak Ekşi Yama Çocuklar kesinlikle ağaçlarda yetişmez. Meyveli tatlar ve renkler gerçek meyvelerden elde edilmez. Çoğunlukla şeker ve mısır şurubundan oluşan bu tatlı ve tart şekerleri de yapay tatlar ve renkler içerir. Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç İdaresi, Sarı 5 gibi yapay katkı maddelerinin güvenli olduğunu, ancak bilim karışık olduğunu savunuyor, bu nedenle bazı gıda şirketleri, bu gıda boyalarını çıkararak ve doğal alternatiflere dönerek tüketici endişesine yanıt veriyor.
2. Şekerli Mısır
Başka bir yapışkan, şekerli, sahte malzemelerle tamamlayın. Birçok insan için, Cadılar Bayramı şeker mısır olmadan doğru değil. Bununla birlikte, diyet açısından, bir muameleden daha büyük bir numaradırlar. Bir bileşen olarak "gerçek bal" ı listeleyen markalar bile, 19 parçadan oluşan bir porsiyonda 28 gram şeker ve birkaç yapay renk içerir. Çiğneme yaptıkları için şekerli mısır dişlerinize yapışabilir ve boşluk riskini artırabilir.
Şimdi dinleyin: Badass Lady Boss Nasıl Olunur
Kredi bilgileri: Demand Media StudiosBaşka bir yapışkan, şekerli, sahte malzemelerle tamamlayın. Birçok insan için, Cadılar Bayramı şeker mısır olmadan doğru değil. Bununla birlikte, diyet açısından, bir muameleden daha büyük bir numaradırlar. Bir bileşen olarak "gerçek bal" ı listeleyen markalar bile, 19 parçadan oluşan bir porsiyonda 28 gram şeker ve birkaç yapay renk içerir. Çiğneme yaptıkları için şekerli mısır dişlerinize yapışabilir ve boşluk riskini artırabilir.
Şimdi dinleyin: Badass Lady Boss Nasıl Olunur
3. Butterfinger
Butterfingers'ın dezavantajları gerçekten oyalanabilir. Her "eğlenceli boy" bar 85 kalori ve dört gram yağ sağlar. Ve gevrek ama yapışkan merkezden 8.5 gram şeker elde edersiniz, bu da dişlerinize yapışır. Nestlé, 2015 yılı sonuna kadar çikolata ürünlerinden tüm yapay renkleri ve lezzetleri kaldırmayı taahhüt etti ve görünüşe göre sözlerini tutmada büyük değiller. Çubuklar, TBHQ ve sitrik asit gibi yapay bileşenlerin bir listesini içerir.
Butterfingers'ın dezavantajları gerçekten oyalanabilir. Her "eğlenceli boy" bar 85 kalori ve dört gram yağ sağlar. Ve gevrek ama yapışkan merkezden 8.5 gram şeker elde edersiniz, bu da dişlerinize yapışır. Nestlé, 2015 yılı sonuna kadar çikolata ürünlerinden tüm yapay renkleri ve lezzetleri kaldırmayı taahhüt etti ve görünüşe göre sözlerini tutmada büyük değiller. Çubuklar, TBHQ ve sitrik asit gibi yapay bileşenlerin bir listesini içerir.
4. Twizzlers
"Az yağlı" pazarlamanın sizi aldatmasına izin vermeyin. Yağda eksik oldukları şey şekerde telafi ederler. Twizzlers neredeyse tamamen şekerden oluşur (bazı şeyleri ilginç tutmak için bazı rafine un ve yapay katkı maddeleri ile birlikte). Bir parça beş gram şeker sağlar. Ama kim sadece birini yer? Ayrıca çiğnenebilir bir tedavi olduğundan, şeker muhtemelen en az hoşunuza giden yere yapışacaktır - dişlerinizin ve diş etlerinizin her yerine.
Kredi bilgileri: Demand Media Studios"Az yağlı" pazarlamanın sizi aldatmasına izin vermeyin. Yağda eksik oldukları şey şekerde telafi ederler. Twizzlers neredeyse tamamen şekerden oluşur (bazı şeyleri ilginç tutmak için bazı rafine un ve yapay katkı maddeleri ile birlikte). Bir parça beş gram şeker sağlar. Ama kim sadece birini yer? Ayrıca çiğnenebilir bir tedavi olduğundan, şeker muhtemelen en az hoşunuza giden yere yapışacaktır - dişlerinizin ve diş etlerinizin her yerine.
5. Hershey's Take 5
6. Bebek Ruth
Bu barı kaplayan sağlıklı, protein dolu fıstıklara kanmayın. Şeker, bu bebeklerin bir numaralı bileşenidir: Sadece bir tane "eğlenceli boy" barda 10 gram vardır. Bebek Ruth, Nestlé ailesinin bir parçası, yani şimdiye kadar tüm yapay malzemeleri boşaltmış olmalılar, değil mi? Yanlış. Bebek Ruth çubukları hala iki yıl önce yaptıkları aynı yapay kimyasalların çoğunu içeriyor.
Kredi bilgileri: Demand Media StudiosBu barı kaplayan sağlıklı, protein dolu fıstıklara kanmayın. Şeker, bu bebeklerin bir numaralı bileşenidir: Sadece bir tane "eğlenceli boy" barda 10 gram vardır. Bebek Ruth, Nestlé ailesinin bir parçası, yani şimdiye kadar tüm yapay malzemeleri boşaltmış olmalılar, değil mi? Yanlış. Bebek Ruth çubukları hala iki yıl önce yaptıkları aynı yapay kimyasalların çoğunu içeriyor.
7. Eğlenceli Daldırma
Eğlenceli Dip, sadece iyi bir zaman fikriniz diş hekimini ziyaret edip kan şekeri dengesizliklerine sahipse eğlencelidir. Tatlı çubuk ve daldırma neredeyse yüzde 100 şekerdir. Gerisi yapay tatlar ve renklerden oluşur. Atıştırmalık bir poşet 13 gram şeker sağlar. Dilinizi doğrudan beyaz eşyaların bir kasesine daldırabilirsiniz!
Kredi bilgileri: Demand Media StudiosEğlenceli Dip, sadece iyi bir zaman fikriniz diş hekimini ziyaret edip kan şekeri dengesizliklerine sahipse eğlencelidir. Tatlı çubuk ve daldırma neredeyse yüzde 100 şekerdir. Gerisi yapay tatlar ve renklerden oluşur. Atıştırmalık bir poşet 13 gram şeker sağlar. Dilinizi doğrudan beyaz eşyaların bir kasesine daldırabilirsiniz!
8. M&M
Bu sevimli küçük adamlar renklerle dolu: Mavi 1 Göl, Sarı 6, Kırmızı 40, Sarı 5, Mavi 1, Kırmızı 40 Göl, Mavi 2 Göl, Sarı 6 Göl ve Mavi 2. Piyasadaki diğer birçok çikolata gibi, içerdikleri Şeker ve soyadan GDO'lar ve çizme yapmak için yapay tatlar içerir.
Kredi bilgileri: Demand Media StudiosBu sevimli küçük adamlar renklerle dolu: Mavi 1 Göl, Sarı 6, Kırmızı 40, Sarı 5, Mavi 1, Kırmızı 40 Göl, Mavi 2 Göl, Sarı 6 Göl ve Mavi 2. Piyasadaki diğer birçok çikolata gibi, içerdikleri Şeker ve soyadan GDO'lar ve çizme yapmak için yapay tatlar içerir.
9. Üzüm
Kuru üzüm sağlıklıdır. Şeker ekleyin ve sütlü çikolata ile kaplayın? Çok değil. Ancak ambalajdan "yüzde 30 daha az yağ" (hala beş gram doymuş yağ var - Günlük Değerin yüzde 23'ü) ve "meyve antioksidanlarının doğal kaynağı" olduğunu bilemezsiniz. Bu Cadılar Bayramı'nı dağıtmak için bir tedavi mi arıyorsunuz? Bunun yerine küçük kuru üzüm kutularına yapış.
Kredi bilgileri: Demand Media StudiosKuru üzüm sağlıklıdır. Şeker ekleyin ve sütlü çikolata ile kaplayın? Çok değil. Ancak ambalajdan "yüzde 30 daha az yağ" (hala beş gram doymuş yağ var - Günlük Değerin yüzde 23'ü) ve "meyve antioksidanlarının doğal kaynağı" olduğunu bilemezsiniz. Bu Cadılar Bayramı'nı dağıtmak için bir tedavi mi arıyorsunuz? Bunun yerine küçük kuru üzüm kutularına yapış.
10. 3 Silahşörler
Bir diğer akıllı pazarlama aracı: 3 Silahşörler çikolatanın tadını çıkarmak için "daha hafif" bir yol olarak pazarlanmaktadır. Ne daha hafif? Tek bir şekerleme barı, üç Krispy Kreme çörekinden beş gram doymuş yağ ve daha fazla şekere sahiptir! Hidrojenlenmiş hurma çekirdeği yağı ve / veya hurma yağı bir bileşen olarak listelenir - hurma çekirdeği yağındaki yağın yüzde 80'inden fazlası doymuştur.
Kredi bilgileri: Demand Media StudiosBir diğer akıllı pazarlama aracı: 3 Silahşörler çikolatanın tadını çıkarmak için "daha hafif" bir yol olarak pazarlanmaktadır. Ne daha hafif? Tek bir şekerleme barı, üç Krispy Kreme çörekinden beş gram doymuş yağ ve daha fazla şekere sahiptir! Hidrojenlenmiş hurma çekirdeği yağı ve / veya hurma yağı bir bileşen olarak listelenir - hurma çekirdeği yağındaki yağın yüzde 80'inden fazlası doymuştur.
11. Twix
17 gram şeker (eğlence boyu) ile iki, her zaman birinden daha iyi değildir. Bu ikili ayrıca yapay tatlar, mısır şurubu ve soya lesitini içerir. Twix (piyasadaki diğer birçok işlenmiş çikolata ile birlikte), iklim değişikliği, ormansızlaşma ve hayvanların yok olmasıyla suçlanan palmiye yağı içerir. Orangutanlar bu felaketin ön saflarında.
Kredi bilgileri: Demand Media Studios17 gram şeker (eğlence boyu) ile iki, her zaman birinden daha iyi değildir. Bu ikili ayrıca yapay tatlar, mısır şurubu ve soya lesitini içerir. Twix (piyasadaki diğer birçok işlenmiş çikolata ile birlikte), iklim değişikliği, ormansızlaşma ve hayvanların yok olmasıyla suçlanan palmiye yağı içerir. Orangutanlar bu felaketin ön saflarında.
12. Samanyolu
Bu şeker çubuğundaki şeker miktarı bu dünyanın dışında. "Eğlenceli boyut" porsiyon kontrolüne yardımcı olsa da, bu küçük çubukların bir porsiyonu hala 21 gram şeker içinde paketlenir. Ayrıca kalplerimiz, iklimimiz ve orangutan sağkalımımız için kötü olan hidrojenlenmiş palmiye çekirdeği yağı içerir. Ayrıca, karamel ve nuga dişlerinize yapışıp boşluklara neden olan başlıca adaylardır.
Kredi bilgileri: Demand Media StudiosBu şeker çubuğundaki şeker miktarı bu dünyanın dışında. "Eğlenceli boyut" porsiyon kontrolüne yardımcı olsa da, bu küçük çubukların bir porsiyonu hala 21 gram şeker içinde paketlenir. Ayrıca kalplerimiz, iklimimiz ve orangutan sağkalımımız için kötü olan hidrojenlenmiş palmiye çekirdeği yağı içerir. Ayrıca, karamel ve nuga dişlerinize yapışıp boşluklara neden olan başlıca adaylardır.
13. Kit Kat Çubuğu
Burada görülecek bir şey yok millet. Hurma çekirdeği yağı, şeker ve soya lesitini bu listedeki suçlulardan sadece birkaçı. Her normal boyutlu barda yedi gram doymuş yağ ve 21 gram şeker bulunur. Bunun bir parçasını kırma.
Kredi bilgileri: Demand Media StudiosBurada görülecek bir şey yok millet. Hurma çekirdeği yağı, şeker ve soya lesitini bu listedeki suçlulardan sadece birkaçı. Her normal boyutlu barda yedi gram doymuş yağ ve 21 gram şeker bulunur. Bunun bir parçasını kırma.
14. Yıldız patlaması
Glutensiz diyetlere uygun olabilirler, ancak Yıldız Yağmuru risksiz değildir. Meyveli kareleri "açıklanamayacak kadar sulu" yapan bileşen göründüğü kadar sağlıklı değildir. Listelenen ilk üç bileşen? Mısır şurubu, şeker ve elma suyu konsantresi - şeker, şeker ve şeker olarak da bilinir. Sadece dokuz parçada 22 gram şeker var.
Kredi bilgileri: Demand Media StudiosGlutensiz diyetlere uygun olabilirler, ancak Yıldız Yağmuru risksiz değildir. Meyveli kareleri "açıklanamayacak kadar sulu" yapan bileşen göründüğü kadar sağlıklı değildir. Listelenen ilk üç bileşen? Mısır şurubu, şeker ve elma suyu konsantresi - şeker, şeker ve şeker olarak da bilinir. Sadece dokuz parçada 22 gram şeker var.
15. Höyükler
Hindistan cevizi, bu çikolata şekerlerinin tek kullanımlık kalitesi olabilir. Bar aslında bir mısır şurubu ve yapay tatlar höyüğüdür. Başka bir artı, şekerde diğer tipik şeker çubuklarına (bar başına 10 gram) kıyasla daha düşük olması, ancak çubukta 10 gram (veya Günlük Değerin yüzde 50'si) ile doymuş yağda oluşturduğu şekerde eksik olduğu şeydir! Hershey, genetik olarak Kisses ve çikolatalı süt ürünlerinden çıkarmaya söz verdi. Ayrıca önümüzdeki birkaç yıl içinde yapay lezzetleri, renkleri ve yüksek fruktozlu mısır şurubunu da çıkarıyorlar.
Kredi bilgileri: Demand Media StudiosHindistan cevizi, bu çikolata şekerlerinin tek kullanımlık kalitesi olabilir. Bar aslında bir mısır şurubu ve yapay tatlar höyüğüdür. Başka bir artı, şekerde diğer tipik şeker çubuklarına (bar başına 10 gram) kıyasla daha düşük olması, ancak çubukta 10 gram (veya Günlük Değerin yüzde 50'si) ile doymuş yağda oluşturduğu şekerde eksik olduğu şeydir! Hershey, genetik olarak Kisses ve çikolatalı süt ürünlerinden çıkarmaya söz verdi. Ayrıca önümüzdeki birkaç yıl içinde yapay lezzetleri, renkleri ve yüksek fruktozlu mısır şurubunu da çıkarıyorlar.
16. Noktalar
Şirin ve Candy Land oyununu ve Willy Wonka'nın fabrikasını andırıyor olsalar da, bu noktalar öncelikle mısır şurubu, şeker ve yapay renklerden oluşuyor. Her "nokta" nın yaklaşık iki gram şekeri vardır ve bu çabucak toplanabilir.
: Şeker Tekmelemek için 15 Neden
Kredi bilgileri: Demand Media StudiosSevimli ve Candy Land oyununu ve Willy Wonka'nın fabrikasını andırıyor olsalar da, bu noktalar öncelikle mısır şurubu, şeker ve yapay renklerden oluşuyor. Her "nokta" nın yaklaşık iki gram şekeri vardır ve bu çabucak toplanabilir.
: Şeker Tekmelemek için 15 Neden
17. Reese'in Taşları
Fıstık ezmesi lezzetinin, bunların herhangi bir şekilde sağlıklı olduğunu düşünmenize sizi kandırmasına izin vermeyin. Şeker, hidrojene palmiye çekirdeği ve soya fasulyesi yağı, mısır şurubu ve dekstroz listelenen ilk birkaç bileşendir. Yapay renkler Sarı 5 Göl, Sarı 6 Göl, Kırmızı 40 Göl ve benzeri liste yuvarlak. Sadece yapma.
Kredi bilgileri: Demand Media StudiosFıstık ezmesi lezzetinin, bunların herhangi bir şekilde sağlıklı olduğunu düşünmenize sizi kandırmasına izin vermeyin. Şeker, hidrojene palmiye çekirdeği ve soya fasulyesi yağı, mısır şurubu ve dekstroz listelenen ilk birkaç bileşendir. Yapay renkler Sarı 5 Göl, Sarı 6 Göl, Kırmızı 40 Göl ve benzeri liste yuvarlak. Sadece yapma.
18. Whoppers
Şeker, mısır şurubu ve hidrojene hurma çekirdeği yağı, bu küçük maltlı toplarda listelenen ilk üç bileşendir. Bir porsiyon (18 adet) size 24 gram şeker ve yedi gram doymuş yağ ile boğulur.
Kredi bilgileri: Demand Media StudiosŞeker, mısır şurubu ve hidrojene hurma çekirdeği yağı, bu küçük maltlı toplarda listelenen ilk üç bileşendir. Bir porsiyon (18 adet) size 24 gram şeker ve yedi gram doymuş yağ ile boğulur.
19. Skittles
Skittles'in "gökkuşağını" tattığında, aslında şekeri ve senin için iyi olmayan yağları tadın. Skittles dokuz farklı yapay renk içerir: Kırmızı 40 Göl, Sarı 6 Göl, Sarı 5 Göl, Mavi 2 Göl, Mavi 1 Göl, Sarı 6, Kırmızı 40, Sarı 5 ve Mavi 1.
Kredi bilgileri: Demand Media StudiosSkittles'in "gökkuşağını" tattığında, aslında şekeri ve senin için iyi olmayan yağları tadın. Skittles dokuz farklı yapay renk içerir: Kırmızı 40 Göl, Sarı 6 Göl, Sarı 5 Göl, Mavi 2 Göl, Mavi 1 Göl, Sarı 6, Kırmızı 40, Sarı 5 ve Mavi 1.
20. Snickers'lar
Reklamlara rağmen, Snickers muhtemelen "açlığınızı idare etmek" için tercih ettiğiniz yiyecek olmamalıdır. Muhtemelen Cadılar Bayramı dinleyici seçiminiz bile olmamalıdır. "Eğlenceli boyut", 17 gram şekerde saatler ve ayrıca trans yağlar (kısmen hidrojene soya fasulyesi yağı) içerir. Bu çubuğu geride bırakmak daha iyi.
Kredi bilgileri: Demand Media StudiosReklamlara rağmen, Snickers muhtemelen "açlığınızı idare etmek" için tercih ettiğiniz yiyecek olmamalıdır. Muhtemelen Cadılar Bayramı dinleyici seçiminiz bile olmamalıdır. "Eğlenceli boyut", 17 gram şekerde saatler ve ayrıca trans yağlar (kısmen hidrojene soya fasulyesi yağı) içerir. Bu çubuğu geride bırakmak daha iyi.
Ne düşünüyorsun?
En sevdiğiniz Cadılar Bayramı muamelesi nedir? Favoriniz bu listeyi yaptı mı? Aşağıda bir yorum göndererek bize bildirin.
Kredi bilgileri: Betsie Van Der Meer / Taksi / Getty ImagesEn sevdiğiniz Cadılar Bayramı muamelesi nedir? Favoriniz bu listeyi yaptı mı? Aşağıda bir yorum göndererek bize bildirin.
