Sırtın büyük kası olan trapezius, omuzları ve boynu hareket ettirmekten ve kolları desteklemekten sorumludur. Aşırı ağırlık - halter yoluyla veya ağır nesneler taşıyarak - kas gerilmesine veya hafif - birinci derece - veya orta - ikinci derece olabilen trapezius kasının kısmi yırtılmasına yol açabilir. Semptomlar ağrı ve omuzları ve boynu hareket ettirmede zorluk içerir. Tedaviler arasında ev ilaçları, fizik tedavi ve ilaç bulunur.
İpucu
Trapezius kas yırtığı tedavisi, yaralanmanızın şiddetine bağlı olarak ev ilaçlarından cerrahiye kadar değişebilir.
Yamuk Gözyaşı İçin Evde Tedavi
Yaralanmadan hemen sonra kas dinlendirilmelidir. Nesnelerin kaldırılmasından kaçınılmalıdır. Buzun arkaya uygulanması kas yaralanması alanındaki iltihabı azaltacaktır, ancak ağrıyı hafifletmek için çok az şey yapacaktır. Birkaç gün sonra, kas kütlesi kaybını önlemek için kas kullanılmalıdır. Kasın erken hareketliliğinin daha hızlı kas iyileşmesine ve daha az skar dokusu oluşumuna yol açtığı gösterilmiştir.
Fizik Tedavi Müdahaleleri
Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi, yaralanma sonrası trapeziyi güçlendirmek için çeşitli egzersizler önermektedir. Bazı örnekler omuzları silkme, boyun rotasyonu, bir masanın üzerinde uzanırken yan kollar ağırlıklar ile kaldırılır ve hastanın sabit bir elastik bant tutarken dirsekleri geri çektiği ve omuz bıçaklarını sıktığı ayakta durma sırası. Kürek makinelerinin kullanılması da önerilir. Fizik tedaviden sonra derin masaj, skar dokusu oluşumunu azaltmak, daha fazla yaralanmayı önlemek ve kas gevşemesini teşvik etmek için yararlı bir tekniktir.
Ek olarak, fizyoterapistler, trapezius suşu ile ortaya çıkabilecek ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için ultrason, soğuk lazer ve elektrik stimülasyonu gibi yöntemler kullanırlar. Bir terapist, trapezius kasınızın ileride yaralanmasını önlemek için günlük görevlerinizi gerçekleştirme şeklinizi de ele alabilir.
Terapötik Ultrason Tedavisi
Terapötik ultrason, yüksek frekanslı ultrason dalgalarını kas içine vurur. Etkilerin, dokuların ultrason dalgasından ısıtılmasından ve titreşimli ultrason dalgalarından bir mikro masaj oluşturmasından kaynaklandığına inanılmaktadır. Terapötik ultrasonun kullanışlılığı hakkında tartışmalar vardır. Bununla birlikte, 2014 yılında Journal of Fizyoterapi Bilimi tarafından yayınlanan bir çalışma, ultrasonun sertliği azaltmak ve hareket aralığını iyileştirmek için etkili olduğunu göstermektedir.
Tuzak Gözyaşı için İlaçlar
Steroid olmayan antienflamatuar ilaçların veya NSAID'lerin kas yırtığı ile ortaya çıkan inflamatuar yanıtta bir azalmaya yol açtığı gösterilmiştir. Bunlar ibuprofen (Motrin, Advil) gibi tezgahın üzerinde elde edilebilir veya bir doktor tarafından daha yüksek dozlarda reçete edilebilir.
Bununla birlikte, NSAID'ler öncelikle kas yaralanmasından hemen sonra kullanılmalıdır. Bu reçetesiz satılan ilaçların uzun süreli kullanımı kas iyileşmesini olumsuz yönde etkileyebilir. Kortikosteroidlerin kas onarımını geciktirerek ve kas gücünü azaltarak zararlı olduğu gösterilmiştir. Bir ilacın sizin için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın.
Uyarılar ve Önlemler
Sırt ağrınız kötüleşir, 48 saatten fazla devam ederse veya şiddetliyse, trapezius suşunuz için bir doktora görünün. Sırt veya boyun üzerinde belirgin bir şişme veya morarma varsa veya yaralanan tarafa zarar vermeyen tarafa kıyasla kol veya boynu hareket ettirmede zorluk varsa, tıbbi yardım da almalısınız.
