Düzenli egzersiz, kilonuzu kontrol etmenize, kardiyovasküler zindelik oluşturmanıza ve kan basıncınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, egzersiz sırasında kan basıncınız hafif yükselir, bu da sol jugular damarınızı etkileyebilir. Vücudunuz yeni, daha yoğun egzersiz rejiminize alıştığında sorun ortadan kalkabilir, ancak altta yatan bir tıbbi bozukluğu dışlamak için bir doktora danışmak en iyisidir.
Jugular Damar
Juguler damarlar boynun her iki tarafında bulunur ve oksijensiz kanı baştan kalbe taşımaktan sorumludur. İç ve dış juguler venler olarak adlandırılan iki çift juguler vene sahipsiniz. Dış juguler ven cilde en yakındır ve şişkinliği görebileceğiniz damardır. Şişkin bir damar, çeşitli konulardan kaynaklanabilecek damardaki basıncın arttığı anlamına gelir.
Egzersiz yapmak
Egzersiz, kalp kasınızı çalıştırarak ve sonuçta kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilecek akciğer kapasitenizi artırarak kardiyovasküler uygunluğun geliştirilmesine yardımcı olur. Bununla birlikte, egzersiz yaparken, hızlı kalp atışınızın neden olduğu artan kan akışı nedeniyle kan basıncınız biraz yükselir. Bu artmış kan basıncı, özellikle damarın arızalı bir valfi varsa damarın tıkanmasına neden olabilir - bu da damarın kan akışını kontrol etmeye yardımcı olan bir parçasıdır. Egzersiz, diğer kan akışı sorunlarını da şiddetlendirebilir ve şişkin bir juguler damara yol açabilir.
Şişkinliğin Olası Nedenleri
Juguler kapakçığınızla ilgili olası bir soruna ek olarak, tıbbi olarak juguler ven distansiyonu olarak adlandırılan bir şişkin juguler damar da, konjestif kalp yetmezliği veya kalbi olan damarlarla ilgili problemlerden kaynaklanabilir. juguler damar bağlanır. Kas veya kemik ile yapısal bir sorun gibi, jugulerden kan akışını engelleyen diğer konular da benzer bir şişkinlik yaratabilir.
