Probiyotiklerin faydaları yüzyıllardır tanınmıştır ve son yıllarda hem genel tıp hem de gıda endüstrisi, hastalıkları ve hastalıkları önleme ve yönetmedeki rolleriyle daha fazla ilgilenmeye başlamıştır. Probiyotikler, canlı organizmalar içeren gıdalar ve takviyelerdir - çoğunlukla canlı bakteriler ve bazı mayalar. Onların faydaları sindirim iyileştirmelerinden akıl sağlığına kadar uzanmaktadır. Gastroözofageal reflü hastalığı veya GÖRH olanlar için probiyotik açısından zengin gıdalar veya takviyeler önerilir. Probiyotikler semptomların iyileştirilmesi, ağrının giderilmesi ve GÖRH'nin önlenmesi için yararlı olabilirken, bu durumun tedavisinde spesifik rollerini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Probiyotikler ve GÖRH
Probiyotikler diyet takviyelerinde ve fermente bir içecek olan yoğurt, lahana turşusu ve kombucha gibi gıdalarda bulunur. Bu yararlı mikroorganizmaları diyetinize dahil etmek, yiyecekleri sindirmeye, besinleri çıkarmaya ve zararlı bakteri ve toksinlere karşı koruma sağlamaya yardımcı oldukları sindirim sisteminizi zaten çizen trilyonlara katkıda bulunur. Kalite araştırmaları eksik olsa da, bu sağlıklı böcekler potansiyel olarak asidik mide içeriği özofagusa geri döndüğünde ortaya çıkan asit reflü semptomlarını ve GERD olarak bilinen daha şiddetli reflü formunu yönetmeye yardımcı olur.
Belirti Yönetimi
Probiyotiklerin gastrointestinal faydalarının çoğu, bağırsaklardaki veya alt gastrointestinal sistemdeki işlevlerinden kaynaklanır. Bununla birlikte, probiyotikler üst GI yoluna da fayda sağlayabilir. Eylül 2011'de yayınlanan küçük bir çalışma "İskandinav Gastroenteroloji Dergisi", 14 gün boyunca probiyotik takviyeleri alan katılımcıların, probiyotik almayanlara kıyasla, bulantı ve yetersizlik gibi yaygın GERD semptomlarından daha azını yaşadığını buldu. Mart 2014'te yayınlanan bir başka çalışmada, "Amerikan Tabipler Birliği Dergisi" ilk üç ay boyunca probiyotik verilen bebeklerin reflü, kabızlık ve kolik gibi daha az gastrointestinal problemleri olduğunu kaydetti.
Mide Etkileri
Probiyotikler ayrıca mide boşalmasını da hızlandırabilir. GERD semptomları, büyük bir yemek yedikten sonra sıklıkla şiddetlenir, çünkü kısmen dolu bir midenin basıncı mide içeriğini özofagusa geri itebilir. Probiyotiklerin bir başka potansiyel yararı, zararlı bakterilerin, örneğin ülserlere ve mide iltihabına neden olan bir bakteri olan H. pylori'nin büyümesini azaltmaktır. Mart 2007 "Beslenme Dergisi" nde yayınlanan bir derleme makalesinde, H. pylori ile enfekte kişilerin dokuz çalışmasını özetledi ve bu çalışmaların yedisinde probiyotiklerle takviye edilen katılımcılarda azalmış semptomlar ve daha düşük H. pylori bakteri sayıları görüldü. Bununla birlikte, genel olarak, probiyotiklerin GERD semptomlarını yönetmeye nasıl yardımcı olduğuna dair kaliteli insan çalışmaları eksikliği vardır.
Enflamasyondaki Rolü
Enflamasyon GERD'nin ana özelliklerinden biridir. Özofagusta aşırı asit, yemek borusu astarında ağrı ve tahrişe neden olan iltihaplanmaya neden olur. Probiyotikler anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve inflamasyon semptomlarını hafifletebilir. Ekim 2012'de yayınlanan bir araştırma raporu "Annals of Nutrition and Metabolism" probiyotiklerin inflamatuar moleküllerin üretimini azaltabileceğini bildiriyor. Bu faydalar daha büyük ölçekli araştırmalarda çoğaltılırsa, probiyotikler iltihaplanmanın neden olduğu ağrıyı azaltarak GÖRH semptomlarını hafifletebilir.
Kilo Kaybı Üzerine Etkileri
Aşırı kilolu veya obez olan kişilerde GÖRH gelişme riski artar ve obezite mevcut GÖRH'yi daha da kötüleştirebilir. Amerikan Gastroenteroloji Koleji, GÖRH'nin bazı semptomlarını hafifletmek için etkili bir strateji olarak kilo vermeyi önerir. 24 hafta boyunca probiyotik takviyesi veya plasebo verilen 125 kadından oluşan küçük bir çalışmada, probiyotik verilen kadınlar, Kasım 2013 "İngiliz Beslenme Dergisi" nde yayınlandığı gibi iki kat daha fazla kilo verdi. Daha büyük ölçekli çalışmalar bu ilişkiyi kanıtlarsa, probiyotikler kilo kaybı faydaları yoluyla GÖRH'yi önlemede ve yönetmede rol oynayabilir.
Önlemler
Probiyotiklerin faydaları ilgi çekici olsa da, araştırma sınırlamaları önemlidir. Birçok probiyotik suşu vardır ve spesifik suşların yararları veya hatta vücuttaki farklı suşların optimal dengesi hakkında çok şey bilinmemektedir. Ek olarak, probiyotik haplar ve tozlar diyet takviyeleri olarak kabul edildiğinden, ilaçlar ile aynı kurallara tabi değildirler. Bazı takviyeler düşük kalitede probiyotik veya iddia edilenden farklı suşlarla olabilir. Probiyotiklerin genellikle güvenli olduğu düşünülse de, ağır bağışıklık sistemi olan çocuklarda veya yetişkinlerde güvenli olup olmadıkları bilinmemektedir. Hamile, emziren veya bir bebeğe veya çocuğa probiyotik takviyeleri vermeyi düşünen herkes önce bir doktorla konuşmalıdır.Asit reflü semptomlarını haftada birkaç kereden fazla yaşıyorsanız veya ciddi semptomlardan muzdaripseniz, almadan önce bir doktorla konuşun. probiyotikler.
