Uluslararası Normalleştirilmiş Oran veya INR, varfarin gibi kan inceltici ilaçların etkinliğini ölçer. Kalp krizi veya felç geçirmiş olanlar gibi kan pıhtısı oluşumu riski yüksek olan kişilerin yaklaşık 2, 5 ila 3, 5 INR'ye ihtiyacı vardır. Bununla birlikte, INR değeri 2.0 ila 3.0 olan insanlar hala temel kan inceltmeye ihtiyaç duyarlar. K vitamini içeren yiyecekler INR'nizi düşürebilir, çünkü K vitamini kanın pıhtılaşmasını kolaylaştırır.
Et
Sığır eti ve domuz karaciğeri K vitamini bakımından zengindir ve onları yemek INR'nizi düşürür. Dana eti ve kuzu eti de K vitamini içerir. Tavuk ve hindi gibi kümes hayvanlarında da K vitamini bulunur. Genel olarak et ürünlerinin tüketilmesi INR'nizi düşürecektir. Bu, tamamen et yemekten vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Ancak, ClotCare.com, et alımınızı sabit kalacak şekilde ayarlamanız gerekeceğini belirtiyor. Et alımını sabit tutmak INR'nizin daha doğru olmasını sağlar ve aynı zamanda kan inceltici ilacınızın dozunun doğru kalmasını sağlar. Denetleme ve dikkatli düzenleme bunu sağlar.
Meyve, Sebze, Otlar ve Baharatlar
Lahana, brokoli, kuşkonmaz ve Brüksel lahanası K vitamini açısından zengindir. Armut, ravent, avokado, nar, üzüm ve kuş üzümü gibi fesleğen, kekik ve adaçayı gibi otlar ve baharatlar da K vitamini içerir. Mercanköşk, kişniş ve acı biber de K vitamini içerir. Yeşil, lahana, ıspanak ve marul gibi yapraklı sebzeler K vitamini içerir. Bu sebze ve otlar tüketiminizi aniden artırmak INR'nizi düşürür. Normal INR'nin korunmasında tutarlı bir diyet gereklidir, bu nedenle tükettiğiniz gıdalarda ciddi değişiklikler yapmaktan kaçının.
Süt ve Soya Ürünleri
Süt ürünleri K vitamini içerir ve INR'yi düşürür. Süzme peynir gibi peynirler K vitamini içerir. Ayrıca yoğurt ve tereyağında K vitamini bulacaksınız. Tofu ve diğer soya ürünleri K vitamini içerir. INR'nizin azalmasını önlemek için süt ürünü tüketiminizi düzenlemelisiniz.
Kuruyemiş ve Yağ
Bazı fındık ve yağlar INR'yi azaltır. Drugs.com, bir ons çam fıstığının 15 mikrogram K vitamini içerdiğini söylüyor. Bir çorba kaşığı sirke ve yağ salata sosu veya kanola yağı da 15 mikrogram içerir. Bu ürünlerin büyük bir miktarının aniden alınması INR'nizi düşürür ve ciddi pıhtılaşma sorunları riskinizi artırır.
