Bir yaşın altındaki bebekler ihtiyaç duydukları sıvının çoğunu anne sütünden veya formülünden alırlar, ancak çocuğunuzun ilk doğum gününden sonra suyu günlük rutinin bir parçası yapmaya başlayın. Her gün hala süt ve muhtemelen meyve suyu içecek, ancak düzenli olarak su sunması tada alışmasına yardımcı olacak, bu nedenle susuzluğunu her zaman aromalı veya şekerli bir içecek talep etmeden söndürme olasılığı daha yüksek olacak.
Gereken Su Miktarı
Ebe ve emzirme danışmanı Jennifer Hor'a göre 1 ila 3 yaş arası çocuklar günde yaklaşık 44 ons sıvıya ihtiyaç duyarlar. Bu, bebeğinizin her gün bu kadar fazla su içmesi gerektiği anlamına gelmez. Çocuğunuzun günlük sıvı ihtiyacının yaklaşık yüzde 20'si yiyeceklerden gelir ve 1 yaşında bir çocuk günde 16 ila 24 ons süt içmelidir. Bu, ortalama 1 yaşında bir çocuğun günde yaklaşık 11 ila 19 ons su içmesi gerektiği anlamına gelir.
Su Sunumu
Çocuk doktorunuzun Dr. Jennifer Shu, bebeğinizin günlük sıvı gereksinimlerini karşılamasına yardımcı olmanın iyi bir yolu, diğer zamanlarda yemek ve su ile süt sunmaktır. Çocuğunuza bağımsızlık kazandırmak için bir eğitim fincanında veya saman bardağında su sunmayı deneyin. Bu, onu kabul etmekte zorlanıyorsa, onu içme suyuna daha açık hale getirebilir. 1 yaşında bir çocuk susadığında size söyleyemeyebilir, bu yüzden her saat uyanıkken ve gece boyunca uyandığında ona az miktarda su sunmayı deneyin.
Dehidrasyon Endişeleri
Çocuğunuzu nemli tutmak sıcak havalarda veya hastalık sırasında zor olabilir. Sıcak havalarda, özellikle dışarıdaysanız, yürümeye başlayan çocuğunuza daha fazla su verin. Buzdolabında veya buzla soğutulmuş su içmek, onu daha sıcak havalarda içmesi daha olası hale getirebilir. 1 yaşındaki çocuk bezlerini izleyin ve en az altı ila sekiz saatte bir idrar yaptığından emin olun. Batık gözler, baş dönmesi, aşırı uyku hali veya soğuk veya lekeli eller veya ayaklar gibi şiddetli dehidrasyon belirtileri gösteriyorsa çocuğunuzu acil servise götürün.
Suyun Faydaları
İçme suyu çocuğunuza çeşitli faydalar sağlar. Kabızlık ve idrar yolu enfeksiyonu risklerini azaltmaya yardımcı olur. Meyve suyu veya diğer yüksek kalorili içecekler yerine su vermek, küçük çocukların sağlıklı bir kilo vermelerine ve atık ürünleri idrar yoluyla temizlemelerine yardımcı olur. Bununla birlikte, 1 yaşındaki çocuğunuzun süt ve katı yiyeceklerden aldığı kalori, yağ ve besin maddelerine ihtiyacı var, bu yüzden su doldurduğunu ve süt içmediğini veya yemeklerini yemediğini görürseniz içtiği su miktarını sınırlayın. ve atıştırmalıklar.
