"Temiz" yemeye yönelik bir eğilim olsa da - koruyucu maddeler ve kontrol edilemeyen maddelerle dolu paketli yiyeceklerden kaçınmak - bir paketten asla yemek yemek çoğu insan için gerçekçi değildir. Hareket halindeyken bile yemek yerseniz, sağlıklı paketlenmiş yiyecekleri nasıl seçeceğinizi bilmek sağlığınız ve beliniz için çok önemlidir. Dondurulmuş ve konserve (BPA içermeyen) gıdalar da son dakika yemeği hazırlarken yardımcı olur. "'Gerçek gıda' yönündeki eğilimi görmekten ve çok işlenmiş gıdalardan kaçınmaktan memnunum. Çoğunlukla tam gıda diyetini yemeye çalışmak ideal olmakla birlikte, temiz içerikli ılımlı paket gıdaların tadını çıkarmak hala kabul edilebilir ve iyidir. "Meşgul Aileler için Temiz Yemek" yazarı RDN'den Michelle Dudash diyor.
Ezici süpermarket raflarında gezinmenize yardımcı olmak için, farklı kategorilerde iyi tadı olan ve sizin için iyi olan dokuz paketlenmiş ürün var - basit, kaliteli, tam gıda içerik listesi.
Kredi bilgileri: GeorgeRudy / iStock / GettyImages"Temiz" yemeye yönelik bir eğilim olsa da - koruyucu maddeler ve kontrol edilemeyen maddelerle dolu paketli yiyeceklerden kaçınmak - bir paketten asla yemek yemek çoğu insan için gerçekçi değildir. Hareket halindeyken bile yemek yerseniz, sağlıklı paketlenmiş yiyecekleri nasıl seçeceğinizi bilmek sağlığınız ve beliniz için çok önemlidir. Dondurulmuş ve konserve (BPA içermeyen) gıdalar da son dakika yemeği hazırlarken yardımcı olur. "'Gerçek gıda' yönündeki eğilimi görmekten ve çok işlenmiş gıdalardan kaçınmaktan memnunum. Çoğunlukla tam gıda diyetini yemeye çalışmak ideal olmakla birlikte, temiz içerikli ılımlı paket gıdaların tadını çıkarmak hala kabul edilebilir ve iyidir. "Meşgul Aileler için Temiz Yemek" yazarı RDN'den Michelle Dudash diyor.
Ezici süpermarket raflarında gezinmenize yardımcı olmak için, farklı kategorilerde iyi tadı olan ve sizin için iyi olan dokuz paketlenmiş ürün var - basit, kaliteli, tam gıda içerik listesi.
1. Tuzlu Atıştırmalık: Annie Chun'un Kavrulmuş Yosun Atıştırmalıkları
Patates cipsi atlayın ve besleyici açısından zengin deniz yosunu aperatifleri ile crunch almak. Deniz yosunu atıştırmalıkları yüzyıllardır Kore diyetinin temelini oluşturuyor ve şimdi Amerika'da popüler hale geliyor. Deniz yosunu atıştırmalıkları, A ve C vitaminleri gibi yüksek vitamin ve mineraller ve kalorisi düşük (10 yaprak için sadece 30 kalori) dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları sağlar. Basit, tanınabilir bir içerik listesi sunan Annie Chun'un Susam Deniz Yosunu Snack'inde sadece dört bileşen bulunur: deniz yosunu, kanola yağı, susam yağı ve tuz. Ve bu hafif baharatlı kavrulmuş nori tabakaları en ciddi tuzlu atıştırmalık özlemini tatmin edecek olsa da, sodyum içeriği aslında oldukça düşüktür - porsiyon başına günlük sodyum değerinizin sadece yüzde üçünü sağlar. Yetişkinlerin yanı sıra çocuklar için popüler bir atıştırmalık, Susam, Wasabi, Kahverengi Şeker ve Deniz Tuzu ve Çatlak Biber ve Otlar içerir. Yum!
Patates cipsi atlayın ve besleyici açısından zengin deniz yosunu aperatifleri ile crunch almak. Deniz yosunu atıştırmalıkları yüzyıllardır Kore diyetinin temelini oluşturuyor ve şimdi Amerika'da popüler hale geliyor. Deniz yosunu atıştırmalıkları, A ve C vitaminleri gibi yüksek vitamin ve mineraller ve kalorisi düşük (10 yaprak için sadece 30 kalori) dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları sağlar. Basit, tanınabilir bir içerik listesi sunan Annie Chun'un Susam Deniz Yosunu Snack'inde sadece dört bileşen bulunur: deniz yosunu, kanola yağı, susam yağı ve tuz. Ve bu hafif baharatlı kavrulmuş nori tabakaları en ciddi tuzlu atıştırmalık özlemini tatmin edecek olsa da, sodyum içeriği aslında oldukça düşüktür - porsiyon başına günlük sodyum değerinizin sadece yüzde üçünü sağlar. Yetişkinlerin yanı sıra çocuklar için popüler bir atıştırmalık, Susam, Wasabi, Kahverengi Şeker ve Deniz Tuzu ve Çatlak Biber ve Otlar içerir. Yum!
2. Fındık Ezmesi: Maisie Jane'in Badem Ezmesi
Bir dahaki sefere fındık ezmesi seçerseniz bileşen listesine bakın. Birçok önde gelen fıstık ezmesi markası, yer fıstığı sonrası ikinci bileşen olarak şekeri, ardından bitkisel yağları ve diğer dolgu maddelerini içerir. Bu, badem, ceviz veya fındık dahil olmak üzere her türlü fındık ezmesi için geçerli olabilir. "Bir badem ezmesi aradığımda görmek istediğim tek bileşen badem. Maisie Jane'i seviyorum, çünkü sıfır gram sodyum var ve başka bir şey eklenmiyor; kavanoz sadece badem içeriyor" diyor RDN Keri Gans "Küçük Değişim Diyeti" Badem, kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabilecek tekli doymamış yağlar bakımından zengindir. Maisie Jane'in Badem Ezmesi'nin bir onsluk porsiyonu altı gram protein ve üç gram lif sağlar ve mükemmel bir E vitamini ve magnezyum kaynağıdır. Gans, "Sabahları biraz daha fazla protein ve sağlıklı yağ almak için yulaf ezmime eklemeyi seviyorum.
Kredi bilgileri: Maisie Jane'nin izniyleBir dahaki sefere fındık ezmesi seçerseniz bileşen listesine bakın. Birçok önde gelen fıstık ezmesi markası, yer fıstığı sonrası ikinci bileşen olarak şekeri, ardından bitkisel yağları ve diğer dolgu maddelerini içerir. Bu, badem, ceviz veya fındık dahil olmak üzere her türlü fındık ezmesi için geçerli olabilir. "Bir badem ezmesi aradığımda görmek istediğim tek bileşen badem. Maisie Jane'i seviyorum, çünkü sıfır gram sodyum var ve başka bir şey eklenmiyor; kavanoz sadece badem içeriyor" diyor RDN Keri Gans "Küçük Değişim Diyeti" Badem, kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabilecek tekli doymamış yağlar bakımından zengindir. Maisie Jane'in Badem Ezmesi'nin bir onsluk porsiyonu altı gram protein ve üç gram lif sağlar ve mükemmel bir E vitamini ve magnezyum kaynağıdır. Gans, "Sabahları biraz daha fazla protein ve sağlıklı yağ almak için yulaf ezmime eklemeyi seviyorum.
3. Dondurulmuş Antre: Amy'nin Kahverengi Pirinç Börülce ve Sebzeler Kase
TV yemekleri ilk olarak 1950'lerde savaş sonrası bir trend olarak tanıtıldı ve televizyonun yeni keşfedilmesinden faydalandı. Ne yazık ki, Salisbury bifteği, kızarmış tavuk veya köfte, yeşil bezelye ve özel bir tatlı ile birleştiğinde, sağlıklı, tam gıda beslenmesi için çok az şey sağlandı. Günümüzde hala oldukça fazla işlenmiş dondurulmuş mezeler mevcut olsa da, temiz bir içerik listesine sahip uygun ürünler yaratan bazı dondurulmuş gıda markaları var. "Kilerinizde bulacağınız tüm gıda maddeleriyle dondurulmuş mezeler, kepekli tahıllar, yağsız protein ve sebzelerle kare bir yemeğin tadını çıkarmanın hızlı bir yoludur. En sevdiğim markalardan bazıları Amy's, Artisan Bistro ve Trader Joe'nun özel Doğal gıda bölümünüzdeki markalar genellikle en iyi bahistir - ve en lezzetli olanı "diyor RDN'den Michelle Dudash. Dudash'ın en sevdiği mezelerden biri, lezzetli bir zencefil sosunda organik kahverengi pirinç ve börülce bezelye ile organik brokoli ve havuçtan oluşan lezzetli bir zencefil sosunda Amy Brown Kahverengi Pirinç Siyah Gözlü Bezelye ve Sebzeler Kase'dir. porsiyon başına protein.
Kredi bilgileri: Amy's Kitchen'ın izniyleTV yemekleri ilk olarak 1950'lerde savaş sonrası bir trend olarak tanıtıldı ve televizyonun yeni keşfedilmesinden faydalandı. Ne yazık ki, Salisbury bifteği, kızarmış tavuk veya köfte, yeşil bezelye ve özel bir tatlı ile birleştiğinde, sağlıklı, tam gıda beslenmesi için çok az şey sağlandı. Günümüzde hala oldukça fazla işlenmiş dondurulmuş mezeler mevcut olsa da, temiz bir içerik listesine sahip uygun ürünler yaratan bazı dondurulmuş gıda markaları var. "Kilerinizde bulacağınız tüm gıda maddeleriyle dondurulmuş mezeler, kepekli tahıllar, yağsız protein ve sebzelerle kare bir yemeğin tadını çıkarmanın hızlı bir yoludur. En sevdiğim markalardan bazıları Amy's, Artisan Bistro ve Trader Joe'nun özel Doğal gıda bölümünüzdeki markalar genellikle en iyi bahistir - ve en lezzetli olanı "diyor RDN'den Michelle Dudash. Dudash'ın en sevdiği mezelerden biri, lezzetli bir zencefil sosunda organik kahverengi pirinç ve börülce bezelye ile organik brokoli ve havuçtan oluşan lezzetli bir zencefil sosunda Amy Brown Kahverengi Pirinç Siyah Gözlü Bezelye ve Sebzeler Kase'dir. porsiyon başına protein.
4. Tahıl ve Yulaf Ezmesi: Sevilen Gıdaları Sevmek
Eğer tahıl koridorunda bunalmışsanız, muhtemelen yalnız değilsiniz. Her gün "yüksek lif" ve "tam tahıl" gibi iddialarla aralarından seçim yapabileceğiniz yeni tahıllar var gibi görünüyor. Yüksek kaliteli, basit malzemeler sağlayan lezzetli bir kase için, Love Grown Foods iyi bir seçimdir. Süper Yulaf, Sıcak Yulaf, Yulaf Kümesi veya Power O'ları seçin, tüm Love Grown Gıdalar genetik olarak değiştirilmiş bileşenler, yüksek fruktozlu mısır şurubu ve hidrojene yağ içermez. Örneğin, Love Grown Foods Süper Yulaf'ın sadece dört basit bileşeni vardır: glutensiz yulaf, chia tohumu, kinoa ve amaranth. Ayrıca, porsiyon başına sıfır gram şeker ve beş gram lif içerir. Karşılaştırıldığında, popüler bir anlık yulaf ezmesi paketinin 12 gram şeker ve üç gram lif vardır. Süper Yulaf şekersiz olduğundan, onları istediğiniz gibi özelleştirebilirsiniz. Biraz doğal tatlılık için şeker yerine çilek veya diğer dilimlenmiş meyveleri eklemeyi deneyin.
Kredi bilgileri: Love Grown Foods'un izniyleEğer tahıl koridorunda bunalmışsanız, muhtemelen yalnız değilsiniz. Her gün "yüksek lif" ve "tam tahıl" gibi iddialarla aralarından seçim yapabileceğiniz yeni tahıllar var gibi görünüyor. Yüksek kaliteli, basit malzemeler sağlayan lezzetli bir kase için, Love Grown Foods iyi bir seçimdir. Süper Yulaf, Sıcak Yulaf, Yulaf Kümesi veya Power O'ları seçin, tüm Love Grown Gıdalar genetik olarak değiştirilmiş bileşenler, yüksek fruktozlu mısır şurubu ve hidrojene yağ içermez. Örneğin, Love Grown Foods Süper Yulaf'ın sadece dört basit bileşeni vardır: glutensiz yulaf, chia tohumu, kinoa ve amaranth. Ayrıca, porsiyon başına sıfır gram şeker ve beş gram lif içerir. Karşılaştırıldığında, popüler bir anlık yulaf ezmesi paketinin 12 gram şeker ve üç gram lif vardır. Süper Yulaf şekersiz olduğundan, onları istediğiniz gibi özelleştirebilirsiniz. Biraz doğal tatlılık için şeker yerine çilek veya diğer dilimlenmiş meyveleri eklemeyi deneyin.
5. Kuru Meyve
Bunlar çok lezzetli!
Kredi bilgileri: Magone / iStock / GettyImagesBunlar çok lezzetli!
5. Cips: Popchips Sebzeli Cips
Yüzleşelim, bazen sadece cips istiyorsun. Simit, bebek havuç veya kereviz çubuğu istemezsiniz - gerçek bir yonga istersiniz. Bu çip özlem vurduğunda, daha iyi bir çip düzeltmesi asla kızartılmış sebzeli Popchips'tir. Patates, nohut, lacivert fasulye, pancar, ıspanak, kabak, bezelye, domates, kırmızı dolmalık biber ve lahana: Tüm lezzete ve yağın yarısı yağa sahiptir ve dokuz popüler sebzeyi karıştırır. Tüm Popchips gibi, vejetaryen Popchips'in de sahte renkleri veya lezzetleri yoktur. Bir ons porsiyon 23 cips ve 120 kalori, üç gram lif, üç gram protein ve 3.5 gram yağ sağlar. Buna karşılık, bir ons kızartılmış cips yaklaşık 15 cipstir ve 160 kalori, 10 gram yağ ve bir gram lif içerir. Sebzeli Popchips üç çeşittir: Deniz Tuzu, Zeytinyağlı İpucu ve Tuscan Herb.
Kredi bilgileri: Popchips izniyleYüzleşelim, bazen sadece cips istiyorsun. Simit, bebek havuç veya kereviz çubuğu istemezsiniz - gerçek bir yonga istersiniz. Bu çip özlem vurduğunda, daha iyi bir çip düzeltmesi asla kızartılmış sebzeli Popchips'tir. Patates, nohut, lacivert fasulye, pancar, ıspanak, kabak, bezelye, domates, kırmızı dolmalık biber ve lahana: Tüm lezzete ve yağın yarısı yağa sahiptir ve dokuz popüler sebzeyi karıştırır. Tüm Popchips gibi, vejetaryen Popchips'in de sahte renkleri veya lezzetleri yoktur. Bir ons porsiyon 23 cips ve 120 kalori, üç gram lif, üç gram protein ve 3.5 gram yağ sağlar. Buna karşılık, bir ons kızartılmış cips yaklaşık 15 cipstir ve 160 kalori, 10 gram yağ ve bir gram lif içerir. Sebzeli Popchips üç çeşittir: Deniz Tuzu, Zeytinyağlı İpucu ve Tuscan Herb.
6. Dondurulmuş Sebzeler: Toprağa Bağlı Çiftlik Organik
Her gün sebze yemek, sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Bol miktarda ürün tüketmek kronik hastalık riskinizi azaltmaya ve kilonuzu kontrol altında tutmaya yardımcı olacaktır. Ne yazık ki, çoğumuz yeterince alamıyoruz. İyi bir kural, tabağınızın yarısını sebzelerle doldurmaktır. Bunu yapmanın bir yolu, özellikle yoğun günlerde, dondurucunuzu bir dizi dondurulmuş sebzeyle stoklamaktır. "Dondurulmuş sebzeler, sadece en sevdiğiniz yemeklere kapıp fırlatarak sebze alımınızı artırmak için mükemmel bir yoldur. Tuz veya sos içermeyenleri arayın. Sade dondurulmuş sebzeler zirvede toplanır ve hasat günlerinde dondurulur, " diyor Michelle Dudash, RDN. Dudash'ın en sevdiği dondurulmuş sebze markalarından biri, sadece bir organik bileşen olan sebzenin kendisi olan Earthbound Farm Organic'dir. Dondurulmuş sebzeleri çorbanıza veya tavaya eklemeyi deneyin ya da bir parça zeytinyağı ve en sevdiğiniz otlar ile basit bir garnitür olarak ısıtın.
Kredi bilgileri: Earthbound Farm Organic'in izniyleHer gün sebze yemek, sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Bol miktarda ürün tüketmek kronik hastalık riskinizi azaltmaya ve kilonuzu kontrol altında tutmaya yardımcı olacaktır. Ne yazık ki, çoğumuz yeterince alamıyoruz. İyi bir kural, tabağınızın yarısını sebzelerle doldurmaktır. Bunu yapmanın bir yolu, özellikle yoğun günlerde, dondurucunuzu bir dizi dondurulmuş sebzeyle stoklamaktır. "Dondurulmuş sebzeler, sadece en sevdiğiniz yemeklere kapıp fırlatarak sebze alımınızı artırmak için mükemmel bir yoldur. Tuz veya sos içermeyenleri arayın. Sade dondurulmuş sebzeler zirvede toplanır ve hasat günlerinde dondurulur, " diyor Michelle Dudash, RDN. Dudash'ın en sevdiği dondurulmuş sebze markalarından biri, sadece bir organik bileşen olan sebzenin kendisi olan Earthbound Farm Organic'dir. Dondurulmuş sebzeleri çorbanıza veya tavaya eklemeyi deneyin ya da bir parça zeytinyağı ve en sevdiğiniz otlar ile basit bir garnitür olarak ısıtın.
7. Fındık: Harika Antep Fıstığı
Bir avuç fındık genellikle iyi bir atıştırmalık seçimidir. "Her çeşit fındık, protein, potasyum ve lif açısından zengindir, " diyor RDN Michelle Dudash. Fındık kendi başına sağlıklı ve temiz bir seçenek olsa da, yağlı veya şekerli soslarla eşleştirildiğinde asil niyetlerinizi hızla sabote edebilirler. Dudash, "Daha az tuz eklenmiş olanları arayın ve şeker ve yağ eklenmiş olanlardan kaçının." Fındık için temiz atıştırmalık kategorisinde bir kazanan, sadece iki malzemeden oluşan Harika Antep Fıstığı'dır: antep fıstığı ve deniz tuzu. Ayrıca, araştırmalar kabuklu antep fıstığı yemenin daha dikkatli bir atıştırma deneyimi yaratabildiğini ve insanların daha az yediklerine ve tatmin olduklarını hissetmelerine yardımcı olabileceğini gösteriyor. Antep fıstığı, bir sonraki yemeğinize kadar sizi dolu tutmak için protein, lif ve sağlıklı yağların bir kombinasyonunu sunar ve porsiyon başına yaklaşık 49 fındık alırsınız.
Kredi bilgileri: Wonderful Pistachios'un izniyleBir avuç fındık genellikle iyi bir atıştırmalık seçimidir. "Her çeşit fındık, protein, potasyum ve lif açısından zengindir, " diyor RDN Michelle Dudash. Fındık kendi başına sağlıklı ve temiz bir seçenek olsa da, yağlı veya şekerli soslarla eşleştirildiğinde asil niyetlerinizi hızla sabote edebilirler. Dudash, "Daha az tuz eklenmiş olanları arayın ve şeker ve yağ eklenmiş olanlardan kaçının." Fındık için temiz atıştırmalık kategorisinde bir kazanan, sadece iki malzemeden oluşan Harika Antep Fıstığı'dır: antep fıstığı ve deniz tuzu. Ayrıca, araştırmalar kabuklu antep fıstığı yemenin daha dikkatli bir atıştırma deneyimi yaratabildiğini ve insanların daha az yediklerine ve tatmin olduklarını hissetmelerine yardımcı olabileceğini gösteriyor. Antep fıstığı, bir sonraki yemeğinize kadar sizi dolu tutmak için protein, lif ve sağlıklı yağların bir kombinasyonunu sunar ve porsiyon başına yaklaşık 49 fındık alırsınız.
8. Konserve Üretmek: Eden Organik Ezilmiş Domates
Konserve meyve ve sebzeler sadece bütçe dostu ve kullanışlı değildir, aynı zamanda düşündüğünüzden daha sağlıklı olabilirler. Bazı ürünler konserve sırasında besinleri kaybederken, diğer ürünler (domates gibi) ısıtma işlemi nedeniyle antioksidanlar salar, böylece sağlıklı bileşenleri artar. Konserve domateslerin bir başka yararı da, onları her zaman evinizde, özellikle de mevsimde olmadıkları kışın alabilmenizdir. Mümkün olduğunda, genellikle gıda kutularını kaplamak için kullanılan ve bilinen bir endokrin bozucu olan bir bileşen olan bisfenol A (BPA) içermeyen bir kutu seçin. Çevre Koruma Dairesi hala tenekeleri güvende görse de, diğer seçenekleri de teşvik ediyor. Eden Organik Ezilmiş Domates BPA içermeyen kutularda gelir ve sadece bir bileşen içerir: organik Roma domatesleri. Domatesler likopen (pişmiş domateslerden çiğ olanlardan daha kolay emilir) ve antioksidan C vitamini (bazı kanserlerin önlenmesine yardımcı olabilir) dahil olmak üzere besinler açısından zengindir.
Kredi bilgileri: Eden Organic'ın izniyleKonserve meyve ve sebzeler sadece bütçe dostu ve kullanışlı değildir, aynı zamanda düşündüğünüzden daha sağlıklı olabilirler. Bazı ürünler konserve sırasında besinleri kaybederken, diğer ürünler (domates gibi) ısıtma işlemi nedeniyle antioksidanlar salar, böylece sağlıklı bileşenleri artar. Konserve domateslerin bir başka yararı da, onları her zaman evinizde, özellikle de mevsimde olmadıklarında kışın alabilmenizdir. Mümkün olduğunda, genellikle gıda kutularını kaplamak için kullanılan ve bilinen bir endokrin bozucu olan bir bileşen olan bisfenol A (BPA) içermeyen bir kutu seçin. Çevre Koruma Dairesi hala tenekeleri güvende görse de, diğer seçenekleri teşvik ediyor. Eden Organik Ezilmiş Domates BPA içermeyen kutularda gelir ve sadece bir bileşen içerir: organik Roma domatesleri. Domatesler likopen (pişmiş domateslerden çiğ olanlardan daha kolay emilir) ve antioksidan C vitamini (bazı kanserlerin önlenmesine yardımcı olabilir) dahil olmak üzere besinler açısından zengindir.
9. Snack Bar: SoyJoy
Son on yılda mevcut olan snack bar sayısı hızla arttı. Bazıları bir sonraki yemeğinize kadar sizi beslemek için sağlıklı bir hareket halindeyken seçenek sunarken, çok fazla işlenir ve aşırı şeker ve dolgu maddeleri ile yüklenir. Besleyici bir seçenek, basit, tamamen doğal bir içerik listesine sahip SoyJoy'dur. Barlar gerçek meyve parçaları ve GDO'suz öğütülmüş soya fasulyesi ile pişirilir. Ayrıca, soya fasulyesindeki protein, dokuz temel amino asidin hepsini sağlar ve onları yüksek kaliteli, bitki bazlı bir protein kaynağı yapar. Barlar ayrıca glütensiz sertifikalıdır ve çeşitli lezzetli tatlar sunmaktadır. Çökmekte olan bir şeyi özlerken, lezzetli, daha iyi bir tedavi için, bir çikolatalı vişne SoyJoy barını mikrodalgada sekiz ila 10 saniye ısıtmayı deneyin.
Kredi bilgileri: SoyJoy'un izniyleSon on yılda mevcut olan snack bar sayısı hızla arttı. Bazıları bir sonraki yemeğinize kadar sizi beslemek için sağlıklı bir hareket halindeyken seçenek sunarken, çok fazla işlenir ve aşırı şeker ve dolgu maddeleri ile yüklenir. Besleyici bir seçenek, basit, tamamen doğal bir içerik listesine sahip SoyJoy'dur. Barlar gerçek meyve parçaları ve GDO'suz öğütülmüş soya fasulyesi ile pişirilir. Ayrıca, soya fasulyesindeki protein, dokuz temel amino asidin hepsini sağlar ve onları yüksek kaliteli, bitki bazlı bir protein kaynağı yapar. Barlar ayrıca glütensiz sertifikalıdır ve çeşitli lezzetli tatlar sunmaktadır. Çökmekte olan bir şeyi özlerken, lezzetli, daha iyi bir tedavi için, bir çikolatalı vişne SoyJoy barını mikrodalgada sekiz ila 10 saniye ısıtmayı deneyin.
Ne düşünüyorsun?
En sevdiğiniz paketlenmiş yiyecekler hangileri? Daha önce denediğiniz yiyecekler var mı? Hiç denemedin mi? Sağlıklı bir yaşam sürmek için nasıl çalıştığınızı paylaşın. Aşağıya bir yorum bırakın ve bize bildirin. Sizden duymayı seviyoruz.
Kredi bilgileri: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty ImagesEn sevdiğiniz paketlenmiş yiyecekler hangileri? Daha önce denediğiniz yiyecekler var mı? Hiç denemedin mi? Sağlıklı bir yaşam sürmek için nasıl çalıştığınızı paylaşın. Aşağıya bir yorum bırakın ve bize bildirin. Sizden duymayı seviyoruz.
