Mesleki terapi (OT) çeşitli fiziksel ve fonksiyonel bozukluklara odaklanır. OT müdahalesinin bir ana bileşeni, tendinit, travma veya inme gibi yaralanmalardan sonra üst vücut güçlenmesidir. Geleneksel ağırlıklı egzersizlerle birlikte, yetişkinler için mesleki terapi güçlendirme aktiviteleri kas gücünüzü ve dayanıklılığınızı geliştirmeye yardımcı olur. Bu faaliyetler aynı zamanda problem çözme, güvenlik, denge ve yön takibi gibi ek konuları da hedefleyebilir. Mesleki terapistinizin sağladığı görevlerin amacını anlayarak, aksi takdirde işlevsel olmayan görevlerle ilişkili fonksiyonel sonucu takdir edebilirsiniz.
Bazı Toplar Oynayın
Top atmak genellikle çocukların görevi olarak kabul edilir. Bununla birlikte, OT'niz kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olmak için modifiye bir top atışı kullanabilir. Başlangıçta, bir plaj topu gibi hafif bir topu atarak hareket aralığınızı ve temel gücünüzü artırabilirsiniz. İlerledikçe, terapist yoğunluğu artırmak için bileklerinizin etrafında daha ağır bir top veya ağırlıklı manşet kullanabilir. Maksimum güçlendirme için, dengeyi iyileştirmek ve önemli ölçüde toplam vücut güçlendirme sağlamak için ayakta dururken bir sağlık topu atın.
İnce Motor Faaliyetleri
Başlangıçta iyileştikçe, kaslarınız bir deliğe mandal koymak veya bir tahta üzerine monte edilen cıvatalara fındık bükmek gibi basit aktivitelerle yorulur. Gücünüzü daha da artırmak için, terapistiniz bu görevleri tamamlarken bileğinize sıralı olarak daha ağır ağırlıklı manşetler ekleyerek size meydan okuyacaktır. Görevi dinlenmeden gerçekleştirdiğiniz süreyi artırarak kas dayanıklılığınızı da geliştirebilirsiniz. İnce motor aktiviteler, fonksiyonel aktiviteler sırasında düşme riskinizi azaltmaya yardımcı olmak için mesleki terapide ayakta denge aktiviteleri ile birleştirilebilir.
Kol Bisikletini Deneyin
Kol bisikleti veya üst vücut ergometresi, genellikle mesleki terapi için üst ekstremite güçlendirme egzersizleri arasında bir elyaftır. Geleneksel dambıl egzersizlerine ek olarak, mesleki terapistiniz kol gücünüzü artırmak için bir kol bisikleti kullanacaktır. Bir seferde birkaç dakikalık kol bisikletinden başlayarak, terapistiniz döngünün direncini artırarak veya dinlenme molasından önce geçen süreyi artırarak yoğunluk ekleyecektir. Bu alternatif kol hareketini uygulamak faydalıdır çünkü yürüyüşle doğal olarak oluşan kol salınımını simüle eder.
Yetişkinlerde Mesleki Terapi Etkinlikleri
Kol kaslarınız güçlendikçe daha işlevsel görevlere katılmaya başlayabilirsiniz. Terapistiniz kaslarınızı daha da güçlendirmek için çamaşırlarınızı katlamanıza yardımcı olabilir. Yorgan gibi büyük bir parçayı katlayarak kaslarınız güçlenebilir. Ayrıca, terapistiniz otururken ve çamaşırları katlarken ağırlıklı manşet giymenizi sağlayabilir. Genel olarak artan kas gücünüz ve dayanıklılığınız, yemek hazırlama ve giyinme gibi fonksiyonel yaşam aktivitelerine fiziksel olarak katılmanıza izin verecektir.
Diğer Mesleki Terapinin Yararları
Bazı durumlarda, güçlendirme egzersizleri, inme sonrası sık sık meydana gelen gibi, üst vücuttaki işlevi yeterince geri yükleyemez. Mesleki terapi uygulayıcıları, giyinme, yemek hazırlama ve bilgisayar kullanma gibi günlük görevler için tek elle kullanılan teknikleri uygulamak üzere terapi faaliyetlerinde uyarlanmış ekipman kullanırlar.
