Kan basıncı, arter duvarlarınıza karşı kanın gücüdür ve genellikle gün boyunca dalgalanır. Kan basıncı uzun süre yüksek kaldığında buna yüksek tansiyon veya hipertansiyon denir. Hipertansiyon kalbi sıkı çalışmaya zorlar, inme ve kalp hastalığı riskinizi artırır. Amerikan Kalp Derneği yetişkinler için 120/80 kan basıncı önerir, bu nedenle hangi vitaminlerin ve bitkisel takviyelerin hipertansiyona neden olabileceğini bilmelisiniz.
Ephedra
Ma-huang olarak da bilinen bitki efedra, Hindistan ve Çin'de popüler bir takviyedir. Efedra, bronşit, astım ve öksürükler için genellikle küçük dozlarda alınır. Efedrin ve psödoefedrin, efedrada aktif bileşenlerdir ve merkezi sinir sistemi uyarıcıları olarak işlev görür. Bir zamanlar, efedra ABD'deki kilo kaybı takviyelerinde kullanıldı, ancak Gıda ve İlaç İdaresi, kalp hızı ve kan basıncındaki tehlikeli artışlar nedeniyle 2004 yılında efedra içeren takviyeleri yasakladı. Ek olarak, efedra, kalp rahatsızlığı olan kişilerde kalp atış hızını ve kan basıncını düşüren bazı kalp ilaçlarına müdahale eder.
jinseng
Ginseng yüzyıllardır Çin, Asya ve Rus kültürlerinde kullanılmaktadır. Ginseng adı, bir zamanlar Yerli Amerikalılar tarafından ateşleri, baş ağrılarını ve kısırlığı tedavi etmek için kullandıkları aynı bitkisel türlere ait Amerikan, Asya veya Kore ginsengi anlamına gelir. Çaylar, tozlar ve özler tıbbi amaçlar için çalı köklerinden yapılır. Ginseng bazı kişiler için güvenli olsa da, yüksek tansiyon ve kalp aritmisi olan insanlar ek almamalıdır, çünkü ginseng bu koşullar için riskinizi artırır. Ginseng ayrıca bazı tansiyon ilaçlarının etkilerine karşı koyabilir, kalp atış hızınızı ve tansiyonunuzu tehlikeli seviyelere yükseltebilir. Her zaman olduğu gibi, yeni bir ek almadan önce doktorunuza danışın.
Meyan Kökü
Meyan kökü gıdaları, içecekleri ve tütün ürünlerini tatlandırmak için kullanılır. Meyan bitkisinin kökü tipik olarak tıbbi amaçlar için kullanılır ve sindirim bozuklukları, solunum koşulları ve kronik yorgunluk sendromu için kullanılır. Meyan kökü bazı durumlar için yararlı olsa da, kan damarlarındaki sıvı miktarını artırarak kan basıncınızı yükseltebilir. Meyan kökü ayrıca düzensiz kalp atışı riskinizi artırabilir ve kanda düşük potasyum seviyelerine neden olabilir. Meyan, ameliyattan önce ve ameliyat sırasında kan basıncı seviyelerine müdahale edebilir, bu nedenle herhangi bir cerrahi prosedürü planlamadan önce meyan kökü takviyelerini doktorunuzla tartışmalısınız.
Vitaminler ve Hipertansiyon
K vitamini, kan pıhtılaşmasına yardımcı olmak için gerekli proteinleri sentezlemeye yardımcı olur. K vitamini yüksek tansiyona neden olmaz, ancak kan hücresi pıhtılaşmasındaki değişiklikler nedeniyle kan basıncını düzenleyen faktörlere müdahale edebilir. E vitamini, kan basıncı seviyelerini etkileyebilen başka bir vitamindir. İlaç Güvenliği Sitesine göre, E vitamini, özellikle ilk takviye alırken, kan basıncını tehlikeli seviyelere yükseltebilir. Ek olarak, E vitamini kanama riskinizi artırabilir ve diğer kan incelticilerle birleştirilmemelidir. Her zaman olduğu gibi, özellikle yüksek tansiyonunuz varsa, tezgah üstü takviyeleri almadan önce doktorunuzla konuşun.
