Gastrik bypass ameliyatından sonra, marul ve diğer yeşil yapraklı sebzeleri tekrar yemeye başlamadan önce vücudunuzun iyileşmesini beklemeniz gerekir. Ameliyat midenizin boyutunu kısıtladığı ve sindirim sisteminizi yeniden düzenlediği için, yemeklerinizi planlarken porsiyon büyüklüğü, yağ ve protein ile ilgili diyet yönergelerine uymalısınız. Sindirim rahatsızlıklarından kaçınmak ve sağlığınızı korumak için cerrahınızın talimatlarını tam olarak izleyin.
Mide baypası
Bir tür bariatrik veya kilo verme prosedürü olan gastrik bypass ameliyatı, morbid obez hastaların midenin çoğunu çıkararak ve ince bağırsakları kalori emilimini engelleyecek şekilde yeniden düzenleyerek kilo vermelerine yardımcı olur. MayoClinic.com'a göre hastalar ilk 24 ay içinde fazla kilolarının yaklaşık yüzde 50 ila 60'ını kaybediyor. Bununla birlikte, kilo almayı önlemek için diyetlerinde ve yaşam tarzlarında uzun süreli değişiklikler yapmalıdırlar.
Ameliyat Sonrası Diyet Aşamaları
Gastrik bypass ameliyatından sonra, hastalar ilk 24 ila 48 saat boyunca berrak sıvılar içiyor, daha sonra yayınlanmış bir çalışmada baş araştırmacı Linda Aills'e göre, önümüzdeki 10 ila 14 gün boyunca şekersiz, kafeinsiz tam sıvılara ilerliyorlar "Obezite ve İlişkili Hastalıklar için Cerrahi" Eylül 2008 sayısında. Hastalar daha sonra 10 ila 14 gün boyunca saflaştırılmış veya karıştırılmış gıdalar, ardından katı gıdalara ilerlemeden önce 14 gün boyunca yumuşak gıdalar tüketir.
Marul Ekleme
Yaklaşık 8 hafta sonra, yemek planınıza az miktarda katı gıdalar eklemeye başlayabilirsiniz, ancak yeni sindirim sisteminiz bir ay kadar çiğ sebzeler için hazır olmayabilir. İlk başta, küçük marul ekleyin ve çiğ sebzelerde yüksek lif içeriğinden gaz veya diğer sindirim semptomlarını önlemek için iyice çiğneyin. Uzun süreli yemek planınız günde yaklaşık 1.5 ila 2.5 bardak marul ve diğer çiğ sebzeleri içermelidir.
İpuçları
Marul az miktarda kalori içermesine rağmen, yüksek yağlı salata sosları, krutonlar, pastırma parçaları ve diğer soslar kalori seviyesini gün için ihtiyacınız olanın çok üstüne çıkarabilir. Haşlanmış yumurta, ızgara tavuk, somon, ton balığı veya yağsız sığır eti gibi çok ihtiyaç duyulan protein ekleyen ve sizi daha uzun süre tutmak için tolere edebileceğiniz çiğ nişastalı sebzeler üzerinde kazıklara odaklanın. Az yağlı sosları seçin ve çatalla marulunuzu salataya batırmak yerine sosun içine batırın.
