1996 yılında, Peter J. D'Adamo'nun "Doğru Doğru Yiyin 4 Sizin Tipiniz: Sağlıklı Kalmak, Daha Uzun Yaşamak ve İdeal Kilonuza Ulaşmak İçin Kişiselleştirilmiş Diyet Çözümü" adlı kitabınız, kan grubu: A, B, AB veya O. Her kan grubuna belirli yiyecekleri yemeleri ve belirli egzersiz türlerine girmeleri söylenir. D'Adamo'ya göre bunun nedeni, kan grubunuz aracılığıyla tarih öncesi atalarınıza genetik olarak bağlı olmanızdır. B tipi kanı olan insanlar - B pozitif veya B negatif olsun - sözde Avrasya ovalarında yaşayan kabilelerden türemiştir. D'Adamo, B tipi bireylerin optimum sağlık için düzenli olarak belirli vitamin takviyeleri almasını önermektedir. Bununla birlikte, Mayo Clinic, D'Adamo'nun kan grubu temelli diyet iddialarını desteklemek için hiçbir araştırma çalışmasının veya klinik çalışmanın mevcut olmadığı konusunda uyarıyor. David L. Katz, 2009 yılında "O, The Oprah Dergisi" ne Kan Grubu diyetinden sonra beslenme eksikliğine neden olabileceğini söyledi. D'Adamo tarafından önerilen diyet takviyeleri Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmemektedir - herhangi bir takviye rejimine başlamadan önce doktorunuza danışın.
Magnezyum
D'Adamo'ya göre, B kan grubuna mensup kişilerin magnezyum eksikliği eğilimi daha fazladır. D'Adamo, bunun aşırı kilolu olmasına neden olabileceğini söylüyor. Günlük olarak 200 mg ila 300 mg magnezyum takviyesi yapılmasını önermektedir. Magnezyum, uygun enerji metabolizması ve kalsiyum, D vitamini, çinko ve potasyum gibi diğer vitamin ve minerallerin düzenlenmesi için gereklidir. Bununla birlikte, magnezyum almadan önce doktorunuza danışın, çünkü digoksin, diüretikler, tansiyon ilaçları ve antibiyotikler gibi ilaçlara müdahale edebilir. Ayrıca ishale neden olabilir ve böbrek veya kalp hastalığı olan kişilerden kaçınılmalıdır.
meyankökü
D'Adamo, B pozitif kanı olan kişilerin stresle ilişkili sindirim sistemi bozukluklarına özellikle duyarlı olduklarını söylüyor. Meyan kökü - kökü hazımsızlık, mide reflü ve ülser tedavisinde yararlı olabilecek bir bitki - B tipi bireylerde mide problemlerini önlemeye yardımcı olmak için önerilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, tipik bir meyan ekstresi dozunun günde üç kez alınan 250 mg ila 500 mg arasında değişebileceğini bildirmektedir. Meyan kökü kullanımı uyuşukluğa ve kas ağrısına neden olabilir ve kardiyovasküler problemler, diyabet, yüksek tansiyon ve böbrek veya karaciğer hastalığı olan herkesin yanı sıra insülin, müshil, oral kontraseptifler, kortikosteroidler ve ACE inhibitörü ilaçları kullanan herkes tarafından önlenmelidir. benazepril veya enalapril. Diyetinizi meyan kökü ile takviye etmeden önce doktorunuza danışın.
Mürver
Mürver, meyveleri anti-viral ve anti-enflamatuar özelliklere sahip olabilen yüksek konsantrasyonda bileşikler içeren yerli bir Asya, Afrika ve Avrupa bitkisidir. Bazı bilimsel araştırmalar, mürver takviyesinin soğuk algınlığı ve grip semptomlarını tedavi etmeye ve sinüs enfeksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. D'Adamo, B tipi kan grubu insanların düzenli olarak mürver ile takviye edilmesini önerir, çünkü sözde tüm kan türlerinden bakteriyel ve viral enfeksiyonlara en duyarlı olanlardır. Bununla birlikte, önce doktorunuzla konuşana kadar mürver takviyeleri almaya başlamayın: İmmünsüpresanlar, diyabet ilaçları ve diüretikler de dahil olmak üzere diğer ilaçlarla etkileşime girebilirler.
Sindirim Sistemi Enzimleri
D'Adamo, B kan grubuna mensup kişilerin, sindirim problemlerini ortadan kaldırmak için ek sindirim enzimlerine ve faydalı bağırsak bakterilerine ihtiyaç duyduğunu iddia etmektedir. Hem sağlıklı sindirimi hem de bağırsak sistemi sağlığını destekleyen kan grubu B dostu bakteriler içerdiğini iddia eden probiyotik bir formül pazarlamaktadır. Bu formüller FDA tarafından düzenlenmemiştir ve D'Adamo iddialarını desteklemek için klinik araştırma kanıtları sunmamaktadır. Sindirim problemlerini tedavi etmek için herhangi bir probiyotik formül kullanmadan önce olası tehlikeler hakkında doktorunuzla konuşun.
