Muhtemelen sağlık gıda mağazasında Özel K sallamaları bulamazsınız; bununla birlikte, bunları yüksek kalorili yiyeceklerle değiştirmek, sağlıklı bir kilo almanıza yardımcı olabilir ve muhtemelen kalp hastalığı ve diyabet gibi obezite ile ilgili hastalık riskinizi azaltır. Bununla birlikte, bu sallamalar şeker ve yapay malzemeler ekledi ve doğal, düşük kalorili gıdaların diyetinden aynı kilo verme artışını elde edebilirsiniz.
Beslenmeye Genel Bakış
Özel K protein karışımları çoğunlukla su ve izole edilmiş proteinlerin yanı sıra çoklu şeker türleri, yapay tatlandırıcılar, doğal ve yapay tatlar, kıvam arttırıcılar ve ilave vitamin ve minerallerdir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, çoğu Amerikalı zaten normal diyetlerinde önerilen miktarda protein alıyor. Oregon State University'ye göre, daha sonra işlenmiş, daha sonra bu tür takviye edilmiş ürünler içeren taze meyve ve sebzeler gibi rafine edilmemiş gıda kaynaklarından daha iyi bir genel beslenme elde edersiniz.
