Birçok kişi sabahları sıcak bir fincan kahve ile başlıyor ve bazıları soya sütü de dahil olmak üzere aroma ekleyebilir. Birlikte kahve ve soya sütü içmek bazı insanlar için kötü olabilir, ancak beslenme yararları da sağlar. Yine de, soya sütünü kahveye nasıl eklediğinize dikkat edin veya hoş olmayan bir içecekle sarın.
Alerjiler
Mayo Clinic web sitesinin yaygın olduğunu gösteren soya alerjisi varsa, birlikte kahve ve soya sütü içmek iyi bir seçenek olmayabilir. Çoğu semptom hayatı tehdit edici değildir ve ağız çevresinde kurdeşen veya tahriş içerir. Bununla birlikte, aşırı alerjiler ölümle sonuçlanabilecek solunum problemlerini tetikleyebilir. Soya alerjileri çocuklarda en yaygın olanıdır, ancak yetişkinler de soya alerjileri yaşayabilir. Kahvede kullanım için gerekli olan az miktarda bile alerjik reaksiyonu tetikleyebilir.
Doğurganlık
Soya sütü ve kahve birlikte içmek bebek sahibi olma şansınızı azaltabilir. "Moleküler ve Hücresel Endokrinoloji" Haziran 2010 sayısında yayınlanan bir çalışmada, soya sütü gibi diyet soya ürünlerinin sperm hareketliliğini ve sperm sayısını azalttığı belirtiliyor. Araştırma sıçanlar üzerinde yapıldı, bu nedenle bulguları doğrulamak için insan araştırması gerekiyor. Kadınlar için, doğurganlığı azaltabilecek soya değil kahve. Etkileşimli ebeveynlik ağı Bebek Merkezi, kahve içmenin gebe kalma olasılığını azaltabileceğine dair kanıtlara işaret etmektedir. Gebe kalmaya çalışırken soya sütü ve kahveyi azaltmayı düşünün.
Kafein
Kahve kafein içerir - 8 oz. fincan 95 ila 200 mg arasındadır. Kafeinsiz kahve bile az miktarda kafein içerir - 8 oz başına 2 ila 12 mg. Soya sütünün içinde kafein de olabilir. Bir tür soya sütü - çikolata soya sütü - 8 oz başına 3.6 mg içerir. hizmet. Mayo Clinic'e göre ılımlı miktarda kafein - günde 200 ila 300 mg - size zarar vermez; ancak 8 oz bile içiyor. Bir fincan kahve ve soya sütü, kafeine duyarlılığınız varsa reaksiyonu tetikleyebilir. Bu reaksiyonlar kalp çarpıntısını ve titremelerini içerebilir.
Beslenme
Kahve besin değeri açısından fazla bir şey sunmaz. Kahveye soya sütü eklenmesi çeşitli vitamin ve mineraller getirir. Bir sıvı oz. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezleri'nin insan vücudunun günde 1.8 ila 2.3 mg gerektirdiğini kaydeden USDA Ulusal Besin Veritabanına göre soya sütü 0.07 mg mineral manganez içerir. Ayrıca soya sütlü kahvede az miktarda selenyum, bakır, fosfor, magnezyum, K vitamini ve B-6 vitamini elde edersiniz.
