Belirli yerlerde yağ depolamak sinir bozucudur ve öz-bilinçliliğe yol açabilir. Nokta azaltma, vücudunuzun bir bölgesinde yağları tekrar tekrar eritebileceğiniz fikridir. Bu, altındaki kasları tonlamaya yardımcı olsa da, gerçek yağ için fazla bir şey yapmaz. Bu, kalorileri etkili bir şekilde yakan aerobik aktiviteye adanmıştır. Vücuttaki birçok yer, yağları diğerlerinden daha kolay saklama eğilimindedir.
Mide
Belki de aşırı yağ tarafından mağdur edilen en popüler bölge karın bölgesidir. MayoClinic.com'a göre, erkekler bu bölgede kadınlardan daha fazla yağ depolamaya eğilimlidir. Bu yağ ile ilgili sorun, vücudun içindeki hayati organların etrafında toplanmasıdır. Bu tek başına Tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, uyku apnesi ve yüksek trigliseritler gibi durumlar için bir risk faktörüdür. Bu doğanın derin karın yağına visseral yağ denir.
Kalça, Kalça ve Uyluk
Kalça, popo ve uyluk, kadınlarda erkeklerden daha fazla yağ için depolama merkezleri olma eğilimindedir. Bu fazla yağa sahip olmak, subkütan olduğu için mide yağı kadar sağlığa zararlı değildir. Subkütan yağ doğrudan cildin altında bulunur.
Ekstra düşük vücut ağırlığı taşımak, armut biçimli bir gövdeye sahip olarak bilinir. Ağırlık üst vücutta saklandığında, buna elma şekli denir. Kalçaların üst uyluklara yakın yanlarında özellikle bulunan yağlara genellikle argo terim poşetleri denir.
buzağılar
Buzağılar gastroknemius ve soleus kaslarından oluşur ve bacakların arkasındaki dizlerin hemen altında bulunurlar. Tonda olmadıklarında, yağın burada birikme eğilimi vardır. Bu genellikle buzağılar ve ayak bilekleri tarafından yağ anlamına gelen kanüllere sahip olarak adlandırılır.
Koltukaltı
Koltuk altı, triseps adı verilen üç parçalı bir kasla övünür. İyi geliştiklerinde at nalı şeklini verirler. Koşulsuz olduklarında, yağ genellikle burada birikir. Bu yağ aynı zamanda koltuk altı bölgesinde de birikme eğilimindedir.
Geri
Sırt, her iki cinsiyette yağ birikmesi için yaygın bir bölgedir. Bu yağ üst ve alt bölgelerde eşit olarak yer alır. Kadınlarda, üst sırt yağına genellikle sütyen çıkıntısı denir.
Yüzler
Karnın kenarları eğik olarak adlandırılan diyagonal şekilli kaslar içerir. Bunlar gövdeyi döndürmek ve bükmek için işlev görür. Yağ genellikle bu kasların üzerinde birikir ve buna aşk kolları denir.
Göğüs
Hem erkeklerin hem de kadınların göğsünde pektoral denilen kaslar vardır. Erkekler egzersiz yapmaz ve bu kasları sıkı tutarsa, göğüs bölgesinde kilo alma eğilimi vardır. Bu, erkek göğüsler, moobs veya erkek göğüsler olarak adlandırılan sarkıklığa yol açar.
