Magnezyum, vücudunuzdaki hücrelerin, dokuların ve organların işleyişinde önemli roller oynar. Diyet veya takviyeler yoluyla yeterli magnezyum alımınız yoksa, eksiklik riski artar. Yorgunluk, kusma, bulantı, uyuşma ve karıncalanma gibi belirtiler yaşayabilirsiniz. Diğer belirtiler arasında kalp ritminde değişiklik ve kişilik değişiklikleri bulunur. Ayrıca kas spazmları yaşayabilirsiniz ve bu spazmlar göz kapağınızda oluşabilir ve seğirme ile sonuçlanabilir.
Önerilen Alım Miktarı
Düşük seviyelerden kaynaklanan bir eksikliği ve komplikasyonları önlemek için, ortalama bir yetişkin her gün 310 ila 400 miligram magnezyum gerektirir. Bu miktar yaşa, sağlık koşullarına ve ilaçlara bağlı olarak değişebilir. 1 yaşına kadar bir bebeğin 30 ila 75 miligram magnezyum ve 8 yaşına kadar olan çocukların 80 ila 130 miligrama ihtiyacı vardır. Pretenlerin ve gençlerin 240 ila 410 miligrama ihtiyacı vardır. Doktorunuz veya çocuğunuzun çocuk doktoru, her gün gerekli olan magnezyum miktarını belirlemenize yardımcı olabilir.
Kaynaklar
Diğer Sebepler
Magnezyum eksikliğine ek olarak, göz kapağındaki kas seğirmelerinde diğer faktörler rol oynayabilir. Yorgunluk ve stres seğirmeye neden olabilir ve kuru göz gibi yüzey tahrişine neden olan bir göz rahatsızlığınız varsa, seğirme de yaşayabilirsiniz. Diğer faktörler arasında sigara içme, kafein tüketimi ve alkollü içki içme sayılabilir.
hususlar
Göz kapağı seğirmesi tipik olarak ciddi bir tıbbi durumu göstermez. Spazm sizi rahatsız etse de, seğirme genellikle bir gün içinde dağılır, ancak birkaç hafta sürebilir. Bununla birlikte, seğirme ile ağrınız varsa veya spazm tüm göz kapağınızı kapanmaya zorlarsa, doktorunuzu bilgilendirin. Bu belirtiler ciddi bir tıbbi duruma işaret edebilir.
