Gut, eklemlerinizde iltihap ve ağrıya neden olan bir durumdur. Bu artritik durum en sık ayak başparmağınızdaki büyük eklemi etkiler, ancak ağrı, şişme ayaklarınızın, bacaklarınızın, ellerinizin ve kollarınızın diğer eklemlerinde de ortaya çıkabilir. Diyet gut semptomlarının gelişiminde önemli bir rol oynar. L-arginin içeren yiyecekler yemek, özellikle bu artrit formu ailenizde çalışıyorsa, gut atağı riskinizi artırabilir.
Gut
Gutun en yaygın semptomu, tek bir eklemde ani şiddetli ağrı gelişmesidir. Bu yoğun rahatsızlığa ek olarak, etkilenen eklem sıcak hissedebilir ve kırmızı ve parlak görünebilir. Gut atakları sırasında yaklaşık 102 derece F ateşi geçirebilirsiniz. Ailenin gut öyküsü, bu durumu geliştirmek, çok fazla alkol almak, ameliyat yapmak, metabolik sendrom sahibi olmak ve aynı zamanda metabolik sendrom sahibi olmak için en yaygın risk faktörlerinden biri olmasına rağmen pürinlerde yüksek bir diyet yemek, tüm riskinizi artırabilir.
L-Arginin
L-arginin, gıda kaynaklarından veya takviyelerden almanız gereken esansiyel bir amino asittir. Konjestif kalp yetmezliği, koroner arter hastalığı, yaşlılık bunaması ve erektil disfonksiyon gibi bazı tıbbi durumlar L-arginin içeren ilaçlardan yararlanabilir. MedlinePlus'a göre, bazı araştırmalar L-argininin mesane iltihabı, anjina pektoris, AIDS hastalarında kilo kaybı ve bebeklerde sindirim sistemi iltihabı tedavisinde etkili olabileceğini göstermektedir. Metabolizma sırasında vücudunuz L-argininini üre'ye dönüştürür. Üre, bir gut atağı sırasında eklemlerin etrafında kristal oluşumunu teşvik eden madde olan ürik asidin öncüsüdür.
Diyet
Doğal L-arginin kaynakları arasında sığır eti ve kuzu eti gibi kırmızı etlerin yanı sıra kümes hayvanları ve balık bulunur. Süt ürünleri ayrıca değişen miktarlarda L-arginin içerir. Et, ürik asit oluşumunu destekleyen maddeler olan zengin bir pürin kaynağıdır. Meyve, sebze, arpa ve yulaf tüketiminizi arttırırken daha az kırmızı et yiyerek gut belirtileri riskinizi azaltın.
Önlemler
Özellikle gut tanısı almadıysanız veya ailenizde bu hastalık öyküsü yoksa, doktorunuza eklemlerinizdeki olağandışı şişlik ve ağrı hakkında bilgi verin. Diğer durumlar ve yaralanmalar, eklemlerinizde benzer ağrı ve şişliklere neden olabilir. L-arginin, şişkinlik, karın ağrısı, hava yolu iltihabı ve ishal gibi diğer potansiyel yan etkilerin yanı sıra gut hastalığına neden olabilir.
