İdeal olarak, cilt yavaş yavaş küçülür ve vücut kütlesindeki değişikliklere genel olarak uyum sağlar. Bununla birlikte, bazı durumlarda, cilt kilo kaybına ayak uyduramadığında insanlar çift çene veya krep boynu ile bırakılır.
Bu, vücudun yüzünde yağ depolaması nedeniyle olabilir, bu da çene gibi alanları gevşek cilde eğilimli yapar. Diğer faktörler cildinizin elastikiyetini ve kaybettiğiniz kilo miktarını içerir. Cildi sıkılaştırmanın en etkili yolu onu sağlıklı tutmaktır.
İpucu
Kaybettiğiniz ağırlık ve cildinizin esnekliği sizi çenenizin altında yırtılmayan gevşek bir cilde bırakmış olabilir. Bol su için ve gevşek cildinizin ihtiyaç duyduğu kollajenle dolu protein yoğun gıdalar yiyin.
Cilt Neden Gevşek Olur
Kilo verme ameliyatlarındaki ilerlemelerle, daha fazla insan hızla büyük miktarda kilo kaybeder. Cilt bir organdır ve kilo değişikliklerine uyum sağlamak için zamana ihtiyaç duyar. Columbia Health'e göre, hızlı bir şekilde 50 ila 100 kilo kaybederseniz, cildinizin zamanla küçülme olasılığı daha düşüktür. Haftada bir ila üç kilo oranında 50 kilodan az kilo vererek, cildinizin azalmış vücut kitlenize uyum sağlaması daha olasıdır.
Yüz Egzersizleri Çalışıyor mu?
Cildinizi sıkılaştırmak için yüz egzersizleri yaptığınızı duymuş olabilirsiniz - özellikle yoga topluluğu, yüzün yoga başarısını yansıtmaktadır - ancak bunu destekleyecek hiçbir kanıt yoktur. Uluslararası Logopedi ve Fonetik Derneği ve Estetik Cerrahi Dergisi'nde sırasıyla 2013 ve 2014'te yayınlanan iki küçük çalışma, yüz egzersizlerinin sarkık cilt veya kırışıklıkları azaltmada etkili olmadığını bulmuştur. Bir kas olmadığı için cilt egzersizle sıkılaştırılamaz.
Cildinizin Bakımı
İhtiyacınız olan besin maddelerini vererek cildinize geri dönme şansını en iyi şekilde verin. Günde en az dokuz ila 13 bardak su içmeyi hedefleyin. Su cildinizi nemlendirir ve elastikiyetini korur. Cildinizi güneşten korumak için her gün en az 15 SPF güneş koruyucu kullanın. Açık tenli veya yaşlıysanız ve zaten kırışıklıklara eğilimliyseniz daha yüksek bir SPF'ye ihtiyacınız olabilir. Süzme peynir, süt, baklagiller, soya peyniri, mercimek, tohum, badem gibi fındık ve deniz ürünleri gibi protein yoğun gıdaların tümü, sağlıklı cildin korunmasına yardımcı olmak için kollajen ve elastin oluşturan özellikler ve uçucu yağlar içerir.
Beklentiler ve Cerrahi
İnsanlar genellikle son çare olarak ameliyatı tercih ederler ve bazen gevşek cildin görünümünü iyileştirmek gerekir. Teksas Üniversitesi Güneybatı Tıp Merkezi, hastaları ameliyattan önce üç ila altı ay boyunca hedef ağırlıklarını korumaya çağırıyor. En yaygın prosedür boyun germe olarak bilinirken, diğerleri çift çeneye neden olan yağı çıkarmak için liposuction'ı tercih eder. Seçeneklerinizin yanı sıra ameliyat gerektirmeyen noninvaziv prosedürler hakkında doktorunuza danışın.
