Sıvı diyet planları bağırsak sorunları yaşayan, bir prosedüre hazırlanan veya ameliyattan iyileşen insanlar için en iyisidir. Bununla birlikte, sıvı diyet planları değişebilir - bazıları sadece berrak sıvılar içerirken, diğerleri lif içerir. Diyetin süresi ne kadar uzun olursa, daha fazla gıda esnekliğine sahip olmalısınız.
Üç Günlük Sıvı Diyet Planları
Çeşitli farklı sıvı diyet planları vardır. Ne bekleyeceğinizi bilmek, sağlayıcınızın belirlediği yönergeleri izleyerek lezzetli yemekler hazırlamanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, tüm sıvı diyet planlarının aynı olmadığını unutmayın.
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi web sitesi MedlinePlus'a göre, berrak sıvı diyetler sadece berrak sıvıları ve oda sıcaklığında berrak olan sıvıları içerir, bu da önemli miktarda yağ içermediği anlamına gelir.
Cerrahi gibi belirli tıbbi testlere veya prosedürlere girmek üzereyken bazen sadece berrak sıvılar içeren üç günlük sıvı diyetler önerilir. Mayo Clinic ve Cleveland Clinic'e göre, bu diyetler genellikle safra kesesi çıkarma ameliyatı veya gastrik bypass ameliyatı gibi gastrointestinal ameliyatları takiben iyileşme sürecinin bir parçası olarak önerilmektedir.
Açık bir sıvı diyet, divertiküliti olanlara ek olarak, hasta olan ve kusma ve ishal gibi semptomları olan insanlara fayda sağlayabilir. Genel olarak, net sıvı diyet planlarının asla uzun vadede tüketilmesi amaçlanmaz; bunlar toparlanmayı desteklemeye yardımcı olabilecek kısa vadeli stratejilerdir.
Kısa Süreli Sıvı Diyetler
Tam bir sıvı diyet, insanların daha fazla yağ tüketmesine izin verir. Berrak sıvı diyet planı gibi, tam sıvı diyet de tıbbi testler ve prosedürlerden önce insanlar için uygundur. Bununla birlikte, berrak sıvı diyet planının aksine, bu diyetler genellikle daha uzun bir süre tüketilir.
Tam sıvı diyetler genellikle gastrointestinal ameliyatlardan iyileşen veya disfaji tedavisinin bir parçası olarak (yutma zorluğu) iyileşme sürecinin bir parçasıdır. Bazı durumlarda, insanlar ilk önce birkaç gün boyunca açık bir sıvı diyet planını takip etmiş olabilir ve daha sonra bu sıvı diyet planını izlemeleri istenebilir. Bu, katı ve lif açısından zengin gıdaları tekrar tüketmeden önce diyetlerine kademeli olarak daha çeşitli yiyecekleri dahil etmelerini sağlar.
Bir doktor, kilo verme ameliyatına kadar kısa süreli tam sıvı bir diyet önerebilir. Bariatrik cerrahi öncesi bu tür diyetleri takiben kilo kaybına başlar ve karaciğer boyutunu azaltır, bu da komplikasyon riskini azaltan bir faydadır.
Bu diyetlerin tıbbi gözetim altında tam bir yemek ikamesi olarak takip edildiğini unutmayın. Genellikle kilo verme ameliyatından iki hafta önce takip edilirler. Bir seferde üç gün yemek planı oluşturmak, bu diyet türünü basitleştirir. Florida Sağlık Üniversitesi'ne göre, bu tam sıvı diyette 60 ila 80 gram protein almayı hedeflemeniz önemlidir.
Yeterli besin aldığınızdan emin olmak için, sağlayıcıların bir multivitamin ve kalsiyum takviyesi reçete etmesi yaygındır. Bu tür bir diyetin DIY versiyonunu oluşturmaya çalışmaktan kaçınmak iyi bir fikirdir. UCLA Doğu-Batı Tıp Merkezi, uzun vadeli bir sıvı diyet planının sağlıksız bir seçim olduğunu söylüyor.
Gastrointestinal sisteminizin düzgün çalışması için diyet lifi gerekir. Ayrıca, meyve ve sebze sularının aşırı tüketimi, trigliseritlerin ve kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olabilir.
Berrak Sıvı Diyet Planı
Evde kilo vermek için asla net bir sıvı diyet kullanmamalısınız. Bu diyet planı sadece bir hastalığı takiben veya doktorunuz veya beslenme uzmanınız önerdiğinde sağlıklı bir seçimdir.
MedlinePlus'a göre, sağlıklı insanlar üç ila dört günden daha uzun süre açık sıvı diyet planlarını takip etmemelidir. Berrak bir sıvı diyet planı tipik olarak su, çay, kahve ve belirli pulpa meyve veya meyve suları gibi içeceklerin tüketimini içerir. Popsicles ve jelatin gibi yiyecekleri de tüketebilirsiniz. Berrak konserveler olarak hazırlandıkları sürece tavuk et suyu gibi hayvan etlerinin olması da mümkündür. Zencefilli gazoz ve Sprite gibi berrak sodalar bile bu diyette içilir.
Çay ve kahve tüketebilmenize rağmen, onları siyah veya sadece şekerle içmeniz gerekir. Bu diyette herhangi bir tür süt veya kahve kreması tüketilemez. Berrak sıvı diyetin ardından yiyecekleri tüketemiyorsanız, sağlık uzmanınız diyetin daha uzun süre devam etmesini önerebilir. Ayrıca püresi alınmış yiyecekleri yutmaya veya tam sıvı diyet planını takip etmeye çalışabilir.
Tam Sıvı Diyet Gıdaları
Tam bir sıvı diyet, berrak bir sıvı diyete kıyasla çok daha hoş ve tüketilmesi daha kolaydır. Berrak sıvı diyet için önerilen tüm yiyeceklerin yanı sıra milkshake, meyve suları, soda, sıvı takviye içecekleri, süt ve krema gibi içecekleri tüketebilirsiniz. Ayrıca yoğurt, dondurulmuş yoğurt, dondurma, şerbet, puding ve kremsi çorbalar da yiyebilirsiniz (katıları olmadığı sürece).
Bireysel ihtiyaçlarınıza bağlı olarak, doktorunuz toz yumurta ve buğday, yulaf ezmesi veya irmik kreması gibi rafine tahıllar tüketmenize bile izin verebilir. Çorbalarda pişirilmiş patates gibi bazı püresi sebzeler de yemek için uygun olabilir.
Ne yazık ki, ezilmiş gıdalar genellikle bu diyet için uygun değildir. Ayrıca peynir, çiğ veya pişmiş meyve, çiğ veya pişmiş sebzeler, süzülmemiş et ürünleri ve kepekli tahılların tüketiminden de kaçınmalısınız.
Tam sıvı diyet planı, berrak sıvı diyet planına kıyasla çok daha besleyicidir. Bu tür bir sıvı diyet, bir diyetisyenin gözetimi altında daha uzun süre güvenle tüketilebilir.
Bununla birlikte, tüm temel besin maddelerini bu diyetten alamayabilirsiniz. Bu diyetten de fazla lif almazsınız. Diyetisyeniniz veya sağlık uzmanınız, bunları diyetinize eklemenize yardımcı olabilecek bazı vitaminler, mineraller ve diğer takviyeleri önerecektir.
