150 kiloluk bir kişi 15 dakika seks yaparsa, HealthStatus.com'a göre yaklaşık 72 kalori yakar. Seks sırasında bu kadar çok kalori yakıp yakmamanız kilonuza, ne kadar süre seks yaptığınıza ve ne kadar kuvvetli bir şekilde hareket ettiğinize bağlı olacaktır.
Egzersiz Kas Grupları
PLOS'ta Quebec Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yayınlanan bir araştırma çalışması, cinsel aktivitenin önemli bir egzersiz türü olabileceğini buluyor. Yanan kalorilere ek olarak, seks sırasında farklı kas grupları kullanılır. Bazı seks pozisyonları karın, kalça, kuadriseps, pazı, triseps, hamstring ve buzağılarda çalışır.
Daha Fazla Kalori Yakma
Cinsel ilişki iki dakikadan bir saate kadar sürebilir. Ne kadar uzun süre devam ederse, o kadar çok kalori yakarsınız. 150 kiloluk bir kişi beş dakika seks yaparsa, 24 kalori yakar. Aynı kişi 45 dakika seks yaparsa, 216 kalori yakar.
Germe Ön Sevişme
Ön sevişme daha az kalori yakar. 150 kiloluk bir kişi 15 dakika ön sevişmede 25 kalori yakar. Aynı kişi 45 dakikalık ön sevişmede 216 kalori yakacaktı. Ön sevişmeyi uzatmak daha fazla kalori yakmaya yardımcı olur.
