"Maraton Tıbbı" na göre dışkıda çok az miktarda kan maraton koşucusu var. Bu gizli veya gizli kanama sadece laboratuvar testleri ile tespit edilebilir. Dışkıda gözle görülür kan ve kramp çok daha az görülür. Çalışmıyorken dışkıda kramp ve kana neden olan enfeksiyonlar, inflamatuar bağırsak hastalığı veya divertikülit gibi birçok durum da bir koşudan sonra bu semptomları üretebilir. Nadiren, bu belirtiler koşucunun iskemik koliti adı verilen ciddi bir durumdan kaynaklanır. Koştuktan sonra dışkıda herhangi bir kramp ve kan fark ederseniz, derhal bir doktora görün - kendi kendine teşhis girişiminde bulunmayın.
Doktorunuzla Konuşun
Doktorunuz, sonraki adımların belirlenmesine yardımcı olmak için yaşınızı, tıbbi geçmişinizi ve fizik muayene bulgularınızı belirtilerinizle birlikte değerlendirecektir. Örneğin, divertikülit bağırsaklarda bu semptomlara neden olabilecek bir sorundur, ancak 40 yaşın altındaki kişilerde nadirdir. Bordo dışkı genellikle sindirim sisteminin üst kısmında kanama mide ülseri gibi bir sorun olduğunu gösterir. Parlak kırmızı kan, hemoroid gibi daha düşük bir sorun olduğunu gösterir. Sıkı dayanıklılık eğitimine katılan kişilerde, koşucu kolit tanısı düşünülebilir. Doktorunuz egzersiz yoğunluğunuzu ve bu belirtilerin daha önce olup olmadığını bilmek isteyecektir.
Koşucu Koliti
Koşucu iskemik kolitinin nadir olduğu düşünülmektedir, ancak raporlar artmaktadır. Yoğun egzersiz sırasında kan bağırsaktan gerekli kaslara kayar. Bazı dayanıklılık sporcularında, kayma aşırı olabilir ve bağırsakların parçalarına zarar verebilir. Bu genellikle karnın sol alt tarafında kanama ve kramp ağrısına neden olur. Kanama genellikle hafiftir ve kan parlak kırmızı veya kestane rengi olabilir, dışkı ile karıştırılabilir veya ayrı olabilir. Bulantı, kusma, şişkinlik, acil dışkılama ihtiyacı, ateş ve yarış kalbi de ortaya çıkabilir. Semptomlar normalde 72 saat içinde düzelir ve kolon 2 hafta içinde iyileşir. Bununla birlikte, durum bazen yoğun bakım ünitesinde cerrahi ve / veya tedavi gerektiren hayatı tehdit edici olabilir.
İlk YARDIM TEDBİRLERİ
Önleyici tedbirler
Rahat bir tempoda antrenmana başlayın ve zamanla mesafelerinizi yavaşça artırın. Bu, vücudunuzun artan iş yüküne uyum sağlamasına olanak tanır. Egzersizden önce, egzersiz sırasında ve egzersizden sonra nemlendirin ve kendinizi fazla zorlamadığınızdan emin olun. Ayrıca, bir maratona hazırlanmadan önce, mevcut sağlık sorunlarını tartışmak ve mevcut ilaçlarınızı gözden geçirmek için doktorunuza danışın. İbuprofen (Advil, Motrin) gibi steroid olmayan ağrı kesiciler dışkıdaki kan riskinizi artırır ve muhtemelen kramp - mümkünse kaçınılmalıdır. Bazı migren veya soğuk algınlığı ilaçları gibi bağırsaklara kan akışını kısıtlayan ilaçlar da bu semptomlar riskinizi artırabilir.
