Kobalamin olarak da adlandırılan B12 vitamini, hücresel metabolizma, DNA replikasyonu ve kırmızı kan hücresi oluşumu gibi temel vücut süreçlerinde rol oynayan bir kofaktördür. Yetersiz diyet B12 veya zayıf B12 vitamini emilimi, çeşitli işaretler, semptomlar ve bozukluklarla bir eksikliğe neden olabilir. Bir eksikliğin en belirgin etkisi kan, gastrointestinal veya sinir sistemini içerirken, bu vitaminin eksikliği saç dökülmesi de dahil olmak üzere saç değişikliklerine neden olabilir. B12 vitamini eksikliği ciddi bir sağlık sorunudur, bu nedenle eksikliğinizden şüpheleniyorsanız doktorunuza danışın.
B12 Vitamini, Saç ve DNA
Yaygın olarak DNA olarak bilinen deoksiribonükleik asit, her hücre içinde, tüm vücut hücrelerinin, dokularının ve organlarının büyümesi, gelişimi ve işleyişi için talimatları taşıyan bilgilerdir. Hücre çoğaldığında, öncelikle DNA'sının bir kopyasını oluşturmalı veya çoğaltmalıdır. Saç büyümesi, diğer besinlerin yanı sıra DNA'nın sentezine ve yeterli B12 vitaminine bağlıdır. Yani B12 vitamini eksikliğinin potansiyel bir işareti saç dökülmesidir. Bununla birlikte, B12 eksikliği izolasyonda meydana gelmeyebilir. Şiddetli protein veya kalori yetersiz beslenmesi, demir eksikliği anemisi ve gastrointestinal bozukluklar ve besinlerin zayıf sindirimi veya emiliminden kaynaklananlar gibi diğer besin eksiklikleri eşlik ediyorsa, saç dökülmesi B12 dışındaki bir eksikliğin sonucu olarak ortaya çıkabilir.
Saç kaybı
DNA replikasyonu ve saç büyümesinde B12 vitamininin temel rolüne rağmen, B12 eksikliğini saç dökülmesine bağlamak için çok az araştırma vardır. Örneğin, "Dünya Gastroenteroloji Dergisi" nde yayınlanan bir Ocak 2015 araştırması, B12 eksikliğine neden olabilecek bir durum olan inflamatuar bağırsak hastalığı olan insanları inceledi ve bu vitamin eksikliği ile saç dökülmesi arasında bir ilişki bulamadı. "Indian Dermatology Journal" dergisinin Temmuz-Eylül 2010 sayısında yayınlanan bir raporda, saç değişikliklerinin mutlaka saç dökülmesi değil, B12 vitamini eksikliğine bağlı olduğu ele alındı. Ağustos 1986 sayısında "Dermatoloji Arşivi" sayısında yayınlanan bir rapora göre, saçın hipopigmentasyonu veya saç renginin kaybı B12 açığı ile bildirilmiştir.
Anemi Bağlantısı
Alopesi areata, lokalize saç dökülmesi veya leke kellik ile karakterize bir durumdur. "Amerikan Aile Hekimi" hakkındaki Temmuz 2003 tarihli bir rapora göre, tiroid bozuklukları, otoimmün durumlar ve pernisiyöz anemi de dahil olmak üzere bu alopesi formuna, B12 vitamini eksikliğinin neden olduğu bir tür anemi eşlik edebilir. Pernisiyöz anemide, genellikle otoimmün bir faktör nedeniyle, B12 vitamini emilimi için gerekli iç faktör eksiktir. Bununla birlikte, alopesi areata'nın spesifik nedeni bilinmemektedir ve bu B12 bağlantısının gerçekten ne kadar yaygın olduğu belirsizdir. Bazı vaka raporları bir bağlantı gösterirken, Mart 2013'te "Kutanöz ve Oküler Toksikoloji" 'de yayınlanan alopesi areatalı 75 kişiyle yapılan bir araştırma, B12 vitamini eksikliği ile bu saç dökülmesi arasında hiçbir bağlantı bulamadı.
Uyarılar
B12 eksikliği herhangi bir yaşta ortaya çıkabilirken, "BMJ" deki Eylül 2014 raporuna göre, 60 yaşın üzerindeki ABD yetişkinlerinin yüzde 20'sinin bu vitaminte eksik olduğu tahmin edilmektedir. Özellikle erken aşamalarda, bu eksikliği teşhis etmek zor olabilir, çünkü semptomlar çok çeşitlidir. B12 vitamini eksikliği, anemi, sinir hasarı, depresyon, demans, denge sorunları ve cilt ve saç değişiklikleri dahil olmak üzere çok çeşitli vücut fonksiyonlarını etkileyebilir. B12 eksikliğiniz olduğunu düşünüyorsanız, değerlendirme ve öneriler için doktorunuza danışın. B12 vitamini eksikliği sağlığınız için ciddi ve yaşamı tehdit eden riskler oluşturabilir, bu nedenle tedavi aramayı geciktirmeyin.
İnceleyen: Kay Peck, MPH, RD
