Rodney Yee'nın Yeni Başlayanlar için Yoga
Gelişmiş bir yoga uygulayıcısı ve eğitmeni olan Rodney Yee, yoganın temelleriyle ilgilenenler için bir başlangıç yoga DVD'si geliştirdi. Iyengar yoga stiline odaklanan Yee, 10 temel yoga pozunu öğretecek ve açıklayacaktır. İki yoga antrenmanı, sizi yavaş tempolu bir uygulama için daha önce öğrendiğiniz pozlara götürür. 20 dakikalık sabah antrenmanı daha kuvvetli, 15 dakikalık akşam antrenmanı ise daha rahatlatıcı ve huzurlu pozlara odaklanıyor.
Yoga: Nazik Vinyasa Akışı
Ağrılar ve Ağrılar için İyileştirme Yoga
Sporcunun Yoga Rehberi
Profesyonel sporcular, yoga uygulamasını eğitim rejimlerine dahil etmenin avantajlarından yararlandılar. Yoganın çekirdek gücü, esnekliği ve zihin ve beden bağlantısına gösterdiği ilgi ile birçok sporcu temel yoga sınıflarıyla pratik yaptı. Zaten bir sporcuysanız, bu DVD size başlangıç yoga pozlarını antrenmanınıza nasıl entegre edeceğinizi öğretecek ve aynı zamanda aşırı egzersiz yapan belirli kas gruplarından kaynaklanan kas gerginliğinin nasıl üstesinden gelileceğini açıklayacaktır.
