PVC olarak da bilinen erken ventriküler kasılma, kalbinizin atladığını hissedebilir. Medline Plus'a göre, bu şaşırtıcı bir şekilde neredeyse herkes için yaygındır. Sorun düzenli olarak gerçekleşirse ortaya çıkar. Kalp atışınızın ritmi yoksa, diyetinizden kaynaklanabilir. Doğru tanı için bir doktora danışın.
Prematüre ventriküler kasılma
PVC sorunları ventrikülde başlar. Kalbiniz dört odaya ayrılmıştır: üstte iki atriyum ve altta iki ventrikül. Normalde, kan atriyuma akar, ventriküle pompalanır ve nihayet kalbinizden dışarı pompalanır. PVC'nin durumu, ventriküllerin kanla doldurmak için yeterli zamana sahip olmadan önce kasılmasına neden olur ve böylece bir aritmiye neden olur. Bu, vücudunuza kan pompalamanın yetersiz bir yoludur. Medline Plus, çoğu PVC oluştuğunda endişe veya tedaviye gerek olmadığını bildirir. Bununla birlikte, altta yatan kalp rahatsızlığınız varsa ve düzenli olarak PVC'ler yaşıyorsanız, tedavi almalı ve diyetinizi değerlendirmelisiniz.
Magnezyum
Diyetinizde magnezyum yoksa PVC neden olabilir. Kanınızdaki magnezyum seviyeleri, öncelikle böbrek ve bağırsak yeniden emiliminin yanı sıra diyet alımı ile korunur. Kanınızdaki litre başına 1, 4 milisaniyeden daha düşük magnezyum seviyeleri hipomagnezemi olarak kabul edilir. Düşük magnezyum seviyelerinin aritmiye neden olduğu bilinmektedir. Diyetinize magnezyum oranı yüksek gıdaları dahil etmek PVC'leri azaltabilir. Bunlara yeşil sebzeler, fasulye, bezelye, fındık, tohumlar ve bütün, rafine edilmemiş tahıllar dahildir.
Potasyum
Kanınızdaki potasyum konsantrasyonu, hücrelerinizin kalbinize elektriksel uyarı gönderme yeteneğini etkiler ve büzülmesine neden olur. Litre başına 3, 5 milisvalentten düşük kan potasyum seviyeleri hipokalemi olarak kabul edilir. Şiddetli hipokalemi, Merck Kılavuzlarına göre kardiyak hipereksitabiliteye neden olabilir. Hipomagnezemi ve hipokalemi sıklıkla birbiriyle ilişkilidir. Aslında, hipomagnezemi aslında böbreklerinizin daha fazla potasyum salgılamasına neden olarak düşük kan seviyelerine neden olabilir. Potasyum açısından zengin gıdalar arasında narenciye, muz, avokado, kavun, domates, patates, lima fasulyesi, pisi balığı, somon, morina ve tavuk bulunur.
Azalan Aritmiler
Amerikan Kalp Derneği, aritmiler yaşıyorsanız kafein, alkol, tütün ve iştah bastırıcıların kullanımını azaltmanızı önerir. Aşırı kilo vermek, kan basıncınızı düşürmek ve kolesterol seviyelerini kontrol etmek için kalp-sağlıklı bir diyet planı uygulayın. Kalp-sağlıklı bir diyet kepekli tahıllar içermelidir; meyveler; sebzeler; lifli diğer gıdalar; yağsız et, kümes hayvanları ve balık; ve az yağlı süt ürünleri. Doymuş ve trans yağlarda düşük bir diyet, kalp rahatsızlığı riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, yaşam tarzınıza egzersiz dahil etmek de önemlidir. Doktorunuza yeni bir egzersiz programı başlatmasını isteyin.
