Yaz ayları yüzme, açık hava etkinlikleri, plajda geçirilen günler ve güneş yanıkları için bir zamandır. Tam güneşe maruz kalmadan dışarıda bir gün önce güneş kremi iyice uygulamayı unuttuysanız, kendinizi ağrılı, kırmızı, kaşıntılı bir yanıkla bulacaksınız. Neyse ki, rahatsız edici güneş yanıklarını hafifletmek için bir dizi etkili ev ilaçları vardır. Örneğin E vitamini yağı, etkilenen bölgeyi tedavi etmek ve cildi iyileştirmeye yardımcı olmak için kullanılabilir.
Nasıl kullanılır
E vitamini yağı genellikle jel-kapsül formunda satılır, kapsül içerideki yağı korur. Bir E vitamini yağı kapsülü bir pim ile açın ve cildin etkilenen bölgesine yağı sıkın. Tüm alanı iyice kapladığınızdan emin olarak yağı cildinize yavaşça yerleştirin. Vücudunuzu içeriden dışarıya iyileştirmeye yardımcı olmak için E vitamini yağı da yiyebilirsiniz, çünkü yutulduğunda iltihabı ve cilt hasarını azaltacaktır. Önerilen doz bir ila iki gün boyunca günde beş kapsüldür; Herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışın.
Neden Çalışır
Güneş yanıklarının cildinize bu kadar zarar vermesinin nedeni, ultraviyole ışınlarına maruz kalmanın vücudunuzda serbest radikaller üretmesidir. Serbest radikaller, kendilerini stabilize etmek için daha sağlıklı moleküllerinizden elektron çalan kararsız moleküllerdir. MotherNature.com, C ve E vitaminleri gibi antioksidanların serbest radikallere elektron sağlayarak sağlıklı moleküllerinizin tükenmesini önlediğini açıklıyor. Antioksidanların yutulması faydalıdır, ancak cildinizi korumak için topikal bir uygulama daha etkilidir.
Diğer Çözümler
E vitamini yağı, ağrılı bir güneş yanığından kurtulmayı sağlayan tek ev ilacı değildir. Sıcak bir banyoya eklenen iki bardak elma sirkesi, cildin pH faktörünü dengelemeye yardımcı olarak geniş güneş yanığı cilt bölgelerini yatıştırır. Elma sirkesi yoksa bir banyoya 1/4 bardak kabartma tozu da eklenebilir. Yoğurt başka bir topikal cilt iyileştiricidir. Yoğurt ve peynir bezi kullanarak bir kompres yapın ve etkilenen bölgeye uygulayın. Aloe vera başka bir yatıştırıcı cilt tedavisidir; Botanical.com'a göre, az miktarda lavanta yağı güneş yanığından sokmayı çıkarır ve iyileşmeyi teşvik eder.
Kendinizi Koruma
Tek bir kötü güneş yanığı, kendinizi bir gün açık havada planlarken bulduğunuzda cildinize iyi bakmanız için yeterli cesarettir. Her zaman hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı tam spektrumlu koruma sağlayan yüksek SPF dereceli güneş kremi uygulayın. Güneşlenirken her saat, daha sık güneş kremi uygulayın. Yüzeceğiniz günler boyunca su geçirmez güneş kremi kullandığınızdan emin olun.
