Herhangi bir fitness salonuna veya spor salonuna yürüyün ve çok çeşitli egzersiz topları bulabileceksiniz. Bazıları stabilite eğitimi, bazıları ise kuvvet eğitimi ve ikisi için kullanılanlar içindir. İster çevrimiçi isterse bir tuğla ve harç mağazasında arama yapın, eğitim programınızın taleplerini karşılayan kanıtlanmış markalara sadık kalın. Dayanıklı, güvenli ve uygun güvenilir bir top seçmek proaktif bir rutin oluşturmak için çok önemlidir.
Kararlılık veya Göğüs
Bir egzersiz topu markasında aranacak en önemli kalite patlama direncidir. Bu pazarlık konusu değil. Özellikle ek ağırlık kullanmayı planlıyorsanız, patlama önleme derecesi 500kg veya daha fazla olan toplar en iyisidir. Derecelendirme belirtilmezse, muhtemelen 100 ila 200 kg arasında olduğu anlamına gelir, bu da düşüktür. Egzersiz topu, vücut ağırlığınıza ve ek ağırlığa dayanabilmelidir. Egzersiz topu delinirse, patlamaya karşı koruma teknolojisi aniden patlamanın aksine yavaşça sönmesini sağlar. Duraball, Black Mountain ve Theraband en iyi seçimlerdir.
Sağlık Topu Rx
Sağlık topları tartılır ve ağırlığı 1 ila 50 pound arasında değişir. Topu sıkmak, fırlatmak, sallamak veya çarpmak olsun, egzersiz sırasında ellerinizin terli olabileceğini aklınızdan çıkarmayın, bu nedenle topu kavrayabilmeniz son derece önemlidir. Çukurlu veya dokulu yüzeyli sert kabuklar, kulplu toplar ve üretilen ve doğal malzemeden yapılmış yumuşak kabuklu olanlar mevcuttur. Dynamax, Ultrafit ve Power Systems, uygun kavrama yüzeylerine sahip çeşitli güvenilir top tipleri sunar.
Marka Adı Longevity
Denge topunun arkasındaki malzemeler ve konsept 1963 yılında Avrupa'da geliştirildi. Orijinal topun marka adı Gymnic idi. 1989'da fizik terapist Joanne Posner-Mayer tarafından Amerika'da popüler hale getirildi. Amerikalılar onlara İsviçre topları olarak bahsetmeye başladı. O zamandan beri, en iyi performans gösteren top markaları sağlıklı yaşam ve fitness sahnesine girdi. Uzun ömürlü ve geçmişe sahip bir top markası, deneyimi ve pazarda kanıtlanmış başarıyı gösterir. Bunlara Gymnic, Dynamax, Ultrafit ve Duraball dahildir.
Dynamax ve Duraball Pro
Orijinal sağlık toplarından biri olan Dynamax, performans odaklı profesyoneller arasında üst sıralarda yer alıyor ve güç ve güç eğitimi için en iyi marka. Duraball Pro, denge topu bölümünde en iyi seçimdir. Fonksiyonel fitness antrenmanının ihtiyaçlarını karşılar ve gerekirse antrenmanlara ağırlık eklemenizi sağlar. Güvenilirlik ve uygun fiyat sunan diğer markalar arasında Perform Better, Nike, Everlast, Hammer Strength ve Life Fitness yer almaktadır. Satın almadan önce ihtiyaçlarınızı karşılayan özel topun test edilmesi önerilir.
