Önceki gece iyi bir okuma ile yatağa gitmesine rağmen, sabahları yüksek kan şekeri okuması sizi şaşırtabilir. Ya da yemek sonrası kan şekeriniz, yemeden önce okunan değerden daha düşük olabilir. Olağandışı kan şekeri dalgalanması şeker hastaları için sinir bozucu olabilir ve birçok faktörden etkilenir. Diyetiniz, ilaçlarınız ve kan şekeriniz hakkında iyi bir kayıt tutmak genellikle gizemi çözmenize yardımcı olabilir.
Yüksek Glikoz Nedenleri
Stratejiler
Yüksek kan şekerinizin şafak vakasından kaynaklanıp kaynaklanmadığını göz ardı etmek için, endokrinologunuz sizden az yağlı, karbonhidrat kontrollü bir akşam yemeği yemenizi, olağan fiziksel aktivitelerinizi korumanızı ve kan şekerinizi birkaç gün boyunca sabah 2 veya 3 civarında kontrol etmenizi isteyebilir. Doktorunuz şafak vakası olup olmadığını belirlemenize ve ilaçlarınızı buna göre ayarlamanıza yardımcı olacaktır. Dalgalanma gıdadan kaynaklanıyorsa, diyetisyeniniz yemek planınızı değiştirebilir ve yatmadan atıştırmalık bir şeyler atlamanızı veya yağsız bir proteine atıştırmalık türünü değiştirmenizi, akşam yemeğinizi değiştirmenizi veya akşam yemeğinden sonra hafif egzersiz eklemenizi önerebilir.
Düşük Glikoz Nedenleri
Daha yüksek kan şekeri ile uyandığınızda, kahvaltıda daha az karbonhidrat tüketme veya kan şekerinizi düşürmek için ilacınızı artırma şansınız vardır. Bunu yaparken çok dikkatli olun, çünkü uyandıktan sonra vücudunuz genellikle insüline daha duyarlıdır ve fiziksel olarak daha aktiftir. Sonunda hipoglisemi olabilir. Diğer öğünlerde daha düşük yemek sonrası kan şekeri için, aktivitelerinizi artırıp artırmadığınızı not edin, çünkü egzersiz ilaçlarınızı kan şekerini düşürmede çok daha etkili hale getirir. Bazı insanlar, bir yemekten sonra düşük kan şekerinin oluştuğu reaktif hipoglisemi adı verilen bir duruma sahiptir. Bu insanlar, glikoz salınımı ve insülin sekresyonunun zamanlamasını düzenleyen bir yemek planı geliştirmek için bir diyetisyenle görüşmekten faydalanacaklardır.
özet
Şeker hastalarında kan şekeri dalgalanması çok yaygındır ve genellikle kan şekerinizi daha sık kontrol ederek ve yaşam tarzınıza ve ilaçlarınıza dikkat ederek sorunu çözebilirsiniz. Olağandışı bir paterni açıklamaya çalışırken çok fazla faktör söz konusu olduğundan, sizi kan şekeri deseninizi okuma konusunda eğitmek için bir diyabet eğitimcisi alın ve büyük ayarlamalar yapmadan önce doktorunuza danışın.
