Tayland restoranlarından sebze köri sağlıklı, düşük kalorili bir seçim gibi görünüyor. Sonuçta, yağlı et içermez ve taze, ihale sebzeler ile doludur. Vejetaryen yemek her zaman düşük kalorili yemek anlamına gelmez, özellikle zengin bir tam yağlı hindistan cevizi sütü sosunda pişirilen bir köri sipariş ederseniz.
Köri Kalori
Sadece köri sosunun porsiyon başına kalori sayımı küçük bir yemek yapmak için yeterli olabilir. Thai Express'e göre, kırmızı veya yeşil köri sosunun tek porsiyonunda 340 kalori bulunurken, sarı köri sosunda 360 kalori vardır. Kremalı körilerde kalori sayımının büyük kısmı, sadece 1/2 fincanda 200'den fazla kaloriye sahip hindistan cevizi sütünden elde edilir.
Diğer Malzemeler
Tek bir porsiyon sebzedeki kalori sayısı düşüktür, ancak köri birden fazla sebzenin porsiyonunu içeren büyük bir bölümse toplam kalori toplanabilir. Thai Express'e göre, köriye yeşil biber, soğan, havuç, brokoli, bebek mısır ve Çin marulunu ekleyerek, sostaki kalorilerin üzerine 60 kalori ekliyorsunuz. Tofu içeren bir sebze köri, porsiyon başına 130 kalori daha içerir.
