Alkolsüz bira, normal biradan daha az kalori ve karbonhidrat içerir. Alkolsüz ve alkolsüz biraların kalori ve alkol içeriğini anlamak, bilinçli diyet kararları verilmesini sağlar.
Kalori İçeriği
Melvin H. Williams'ın "Sağlık, Zindelik ve Sporda Beslenme" kitabına göre, 12 ons alkolsüz bira 48 kalori içeriyor. Alkolsüz olarak etiketlenmiş bira, 12 onsluk porsiyon başına 55 kalori içerir.
Alkol içeriği
Alkolsüz bira 0 gram alkol içerirken, alkolsüz bira yüzde 0, 5'e kadar alkol veya 1 gram içerebilir. Saf alkol gram başına 7 kalori içerir.
Karbonhidrat İçeriği
Normal bira 12 ons başına 13 gram karbonhidrat içerirken alkolsüz ve alkolsüz bira 12 ons başına 12 gram içerir. Dört ons şarap 4 gram karbonhidrat içerirken, hafif bira 12 gramda 7 gram içerir.
hususlar
Alkolsüz biradaki alkol içeriği önemsizdir. Bazı eyaletler reşit olmayanların alkolsüz bira tüketmesine izin verse de, Indiana Üniversitesi'ndeki Indiana Önleme Kaynak Merkezi uygulamanın zayıf içme alışkanlıklarını teşvik edebileceğini belirtiyor.
