Lizin, vücudunuzun uygun büyümeyi ve enerji üretimini sürdürmek için ihtiyaç duyduğu bir amino asit türüdür. Ne yazık ki, vücudunuz kendi başına lizin üretemez. Bunun yerine, vücudunuzun her gün yeterli lizin almasını sağlamak için et, balık veya fındık gibi lizin açısından zengin gıdalar veya takviyeler tüketmeniz gerekir. Lizin takviyelerinin bazı insanlarda tıbbi faydalar sağladığı da iddia edilmektedir. Lisin takviyelerini kullanmadan önce tıbbi sağlayıcınızla konuşun.
Soğuk Boğaz ve Genital Herpes Salgınının Önlenmesi
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki sağlık uzmanları, lizin takviyeleri ile düzenli tedavi, viral bir enfeksiyon olan oral uçuk olan kişilerde soğuk yaraların ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olabilir. Ek olarak, bu ek cinsel yolla bulaşan bir hastalık olan genital herpes salgınlarının sıklığını azaltabilir. Bu gibi durumlarda, lizin takviyeleri, genital bölgede ağrılı, iltihaplı cilt lezyonlarının görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, lizin takviyelerinin herpes salgınları üzerindeki etkisini daha da incelemek için ek araştırmalar gereklidir.
Artan Kalsiyum Emilimi
Lizin vücudunuzun kalsiyumu kolayca emmesine yardımcı olur ve idrarla vücuttan atılan kalsiyum miktarını azaltır. Vücudunuz kalsiyum, kemik gelişimi de dahil olmak üzere çeşitli işlemlerde kullanır. Diyetinize bir lizin takviyesi eklemek, kemik kaybını sınırlamaya yardımcı olabilir, bu da osteoporozu, ilerleyici kemik kaybı ve azalmış kemik yoğunluğu ile karakterize dejeneratif kemik hastalığı önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olabilir. "Biyotıp ve Farmakoterapi" nin Mayıs 2001 sayısı, lisinin aynı zamanda her ikisi de kemik sağlığı üzerinde doğrudan etkisi olan nitrik oksit seviyelerini ve kollajen sentezini etkilediğini bildirmektedir.
Bell'in Palsi Tedavisi
Bir lizin takviyesi ile tedavi, yüz sinir hastalığı olan Bell felci ile ilişkili semptomları azaltmaya veya tedavi etmeye yardımcı olabilir. Herpes simpleks virüsü Bell felçinin en yaygın nedenidir. Lizin, Bell'in yüz zayıflığı, sarkma veya felç semptomlarının azalmasına yardımcı olabilecek virüsün aktivitesini azaltmaya yardımcı olabilir; bununla birlikte, lizin takviyelerinin bu potansiyel faydasını inceleyen ek araştırmalara hala ihtiyaç vardır.
Althletic Performans Geliştirmesi
Lisin alımınızı artırmak atletik performansınızı artırmaya yardımcı olabilir. Lisin gibi amino asitler proteinlerin yapı taşlarıdır. Vücudunuzdaki diğer amino asitlerle birlikte, lizin yağsız vücut kütlesinin korunmasına ve sağlıklı büyüme ve gelişmeye yardımcı olabilir. Lisin takviyelerinin tıbbi uygulamalarını daha da değerlendirmek için daha kesin klinik araştırma çalışmaları gereklidir.
