Asit reflü, yemek borusunun alt kısmı mide içeriğinin yükselmesine izin verdiğinde ortaya çıkan ağrılı bir durumdur. Reflü mide asidi yemek borusunun astarına dokunduğunda mide ekşimesine, göğüste veya boğazda yanma hissine veya asit hazımsızlığına neden olabilir. Ağzınızın arkasındaki yiyecek veya sıvıyı da tadabilirsiniz. Simit ve krem peynir de dahil olmak üzere bazı yiyecekler bu durumu tetikleyebilir. Bazı bireyler tamamen simit veya krem peynir ürünleri yemekten vazgeçmek zorunda kalabilirken, diğerleri bu tedaviye devam edebilmeleri için birkaç basit değişiklik yapabilir.
Simit, Krem Peynir ve Reflü
Bazı simit tiplerinin reflü tetiklemesi diğerlerine göre daha olasıdır. Çok taneli simitler, buğday simitleri ve sade simitler tipik olarak güvenli olmakla birlikte, asit geri akışını tetiklediği bilinen içerikler içeren simitlerden kaçının. Bunlar çikolata, domates, soğan veya sarımsak içeren simit içerir. Tüm krem peynir ürünleri geri akışınızı tetikleyebilir. Bununla birlikte, Medline Plus'a göre, tam yağlı olanlar, az yağlı veya yağsız olanlar yerine en kötü suçlular olabilir. Mümkünse krem peynirinizi reçel, margarin veya fıstık ezmesi ile değiştirmeyi düşünün.
Yardımcı Olabilecek Şeyler
Simit ve krem peynir yemeğinizde birkaç değişiklik yapmak da asit reflü oluşumunu önleyebilir veya en azından şiddetini azaltabilir. Aşırı yeme asit reflüsünü tetikleyebileceğinden, porsiyon boyutlarını küçük tutun. Örneğin, bir simitin sadece yarısını yiyin ve gerisini daha sonra saklayın. Yemek yerken mümkün olduğunca dik durun ve yemekten hemen sonra uzanmaktan kaçının. Ayrıca, özellikle karın bölgenizin etrafında gevşek ve rahat kıyafetler giymenize yardımcı olabilir. Simit ve krem peynirinizi yedikten sonra, bir parça nane sakızı çiğneyin. Bunu yapmak, yemek borunuzdaki asidi azaltırken, tükürük üretiminizi artıracaktır.
hususlar
Bazı insanlar reflü tetikleyen belirli gıdaları izlemek için bir gıda günlüğü tutmayı yararlı bulmaktadır. Bu, hangi simit veya krem peynir ürünlerinin güvenli ve hangilerinin tetikleyici olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir. Belirli bir simit veya marka krem peynir yedikten sonra, yaşadığınız reflü belirtilerini girin. Derginizde kolay başvuru için rahatsızlık derecenize bir numara atamanız yararlı olabilir. Simit ve krem peynirinizden hemen önce veya sonra yediğiniz diğer yiyecek veya içeceklerin de reflü tetikleyebileceğini unutmayın; bunlar kahve, gazlı veya kafeinli içecek veya narenciye veya meyve sularını içerebilir. Yediğiniz yiyecekleri simit ve krem peynirinizle aynı anda yazın, böylece reflü tetikleyen kesin yiyecekleri veya içecekleri daha etkili bir şekilde tespit edebilirsiniz.
İlaçlar
Asit reflü özellikle rahatsız edici veya şiddetli ise, ilaç da yardımcı olabilir. Reçetesiz satılan bazı ilaçlar mevcuttur, ancak durumunuz bunu gerektiriyorsa doktorunuz size bir reçete yazabilir. Her ilaç farklı bir şekilde çalışabilir, bu nedenle etiketi okumanız veya doğru talimatlar için bilgileri dikkatlice yazmanız önemlidir. İlk olarak reflü oluşumunu önlemek için reflü tetikleyicileri olduğu bilinen yiyecekleri yemeden hemen önce bazı ilaçlar almanız gerekebilir, diğerleri ise mevcut reflü semptomlarını tedavi etmek için daha yararlı olabilir. Asit reflü ilaçları almakla ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, doktorunuzla veya eczacınızla konuşun.
