Çıbanlar veya cilt apseleri, derideki kızarık, hassas bölgelerden oluşan enfeksiyonlardır. Çoğu zaman, bu kaynar irin, beyaz kan hücrelerinden, sıvı ve proteinlerden yapılmış sıvı ile dolu bir kafa oluşturur. Bu irin bir doktor tarafından boşaltılabilir veya apseden kendiliğinden patlayabilir. Bir kaynama şekli, yağ kanalları tıkandığında ve enfekte olduğunda ortaya çıkan kistik aknedir. Bilimsel kanıtlar şimdi bazı gıdaların kistik akneye ağırlaştığını gösteriyor.
Şeker
Şeker, bilim topluluğu tarafından kistik akne nedeni olarak uzun süredir doluydu, ancak 2009 New York Times makalesinde, şekerli gıdaları yüksek glisemik indeks ve cilt döküntüleri ile ilişkilendiren 2007 tarihli bir çalışma inceleniyor. Yüksek glisemik indeksli gıdalar vücudun kan şekeri seviyelerini hızla yükseltir, vücudu insülin ve diğer hormonlarla temizler. Bilim adamları, bu insülin ve hormon acelesinin yağ üretimini uyarabileceğini ve kistik akneyi tetikleyebileceğini teorize ediyor.
Gres
Fast food restoranlarından gelen gres ve yemeklik yağ ile temas genellikle kistik akneleri tahriş edebilir veya patlamaya neden olabilir. Bu temas, bir fast food satış noktasında çalışmaktan veya büyük ölçüde abur cuburdan oluşan bir diyet yemekten gelebilir. Mark Hyman, Huffington Post web sitesi için bir sütunda, doymuş yağların ve soya ve mısır yağları gibi işlenmiş bitkisel yağların, akneye neden olan folikülleri uyaran ve alevlendiren insülin benzeri büyüme hormonlarını arttırdığını yazıyor. Öte yandan, balık yağından alınan omega-3 yağları antienflamatuar özelliklere sahiptir ve cildi sakinleştirmeye yardımcı olabilir.
Mandıra
Hyman ayrıca, iki büyük kontrollü klinik çalışmanın inek sütünün akne ile bulaşan insan sayısını ve kopma şiddetini artırdığını önerdiğini bildirdi. İnek sütünün, patlamaya neden olan hormon ve insülin seviyelerini hızlandırdığı düşünülmektedir. Ayrıca, anabolik hormon seviyelerini, sporcuların ve vücut geliştiricilerin daha kaslı hale getirmek için kullandıkları türleri, örneğin testosteron gibi androjenleri artırır. Androjenler cildi olumsuz bir şekilde uyarır ve sıklıkla kistik akne ile sonuçlanır.
Yüksek Glisemik Karbonhidratlar
Başka bir kistik akne kaynağı kilerde bulunabilir. Büyük oranda yüksek glisemik gıdalardan oluşan bir diyetin - beyaz ekmek, beyaz pirinç, beyaz unla yapılan makarna, tam tahıllardan yapılmayan şekerli tahıllar - aknenin şiddetini arttırdığı gösterilmiştir. "Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi" nde yayınlanan bir 2009 araştırması, "yüksek glisemik yük diyetlerinin akneyi şiddetlendirebileceğine dair makul kanıtlar" gösterdi. Yine, yüksek glisemik karbonhidrat tüketmekten kaynaklanan insülin artışı, cildin aşırı yağ üretmesine neden olarak kırılmalara neden olur.
