Araştırmalar, düzenli olarak tüketilen enerji içecekleri ile böbrek hasarı arasında, özellikle içecekler büyük miktarda kafein içerdiğinde bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Ürünlerin dayanıklılığı arttırdığı iddia edilirken, böbrek fonksiyonunda olası bir düşüşün ötesine geçen bazı dezavantajları vardır.
İpucu
Enerji içeceklerini düzenli olarak tüketmek böbreklerinize zarar verebilir. Ağrı veya idrar yaparken zorluk çekiyorsanız doktorunuza danışın.
Enerji İçecekleri ve Böbrekler
Uluslararası Sağlık Bilimleri Dergisi'nde (IJHS) yayınlanan Ekim 2015 tarihli bir derleme, sağlık üzerindeki etkilerini değerlendirmek için enerji içecekleri üzerine yapılan çalışmaları inceledi. Bu içeceklerin kafein içeriğinin idrara çıkmayı artırdığı, sıcak bir ortamda egzersiz yaparken dehidrasyona neden olabilecek bir sorun olduğu bulundu. 5 Saatlik Enerji gibi ürünlere kafein yüklendiğinden, bunlardan kaçınmak ve böbrekler üzerindeki olumsuz etkilerinden kaçmak iyi bir fikirdir.
IJHS incelemesinde, büyük miktarda enerji içeceğinin yutulmasından kaynaklanan bir böbrek yetmezliği vakası belirtilmiştir. Bu rapor, Annals of Farmakoterapinin Ekim 2014 raporunda yer aldı. Durum sadece bir kişiyi içermesine rağmen, dikkat edilmesi gereken bir şeydir, çünkü içeceklerin böbreklere ciddi zarar verme potansiyeli olabileceğini gösterir.
Enerji içecekleri kronik böbrek hastalığı olan veya diyaliz hastaları için kabul edilemez. Journal of Renal Nutrition'da yayınlanan bir Mart 2018 makalesi, hastaların içecek tüketmesine izin vermeden önce, bir diyaliz diyetisyeni veya diyaliz sağlık uzmanının önce belirli markanın ve bileşenlerinin güvenliğini değerlendirmesi gerektiği sonucuna vardı.
Enerji İçeceklerinin Olumsuz Etkileri
Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne göre, enerji içecekleri özellikle çocuklar, gençler ve genç yetişkinlerde ciddi olumsuz etkilere neden olabilir. Tehlikenin bir kısmı, büyük miktarlarda kafeinin kardiyovasküler sistem üzerindeki etkisinden kaynaklanmaktadır. Kafein kan basıncını ve kalp atış hızını arttırır ve kalp ritmi bozukluğuna neden olabilir.
Sorunu birleştirerek, bir enerji içeceğinin etiketi okuyarak ne kadar kafein olduğunu söylemek her zaman kolay değildir. Bu içecekler genellikle, kendisi kafein içeren ve yutulan toplam kafeine katkıda bulunan bir bileşen olan guarana içerir.
Kalp rahatsızlığının yanı sıra, diğer güvenlik endişeleri sinirlilik ve uykusuzluktur. Enerji içeceği tüketimi de tıkınırcasına alkol almak, korunmasız cinsel ilişkiye girmek ve yasadışı uyuşturucu tüketmek gibi risk alma davranışlarıyla ilişkilidir.
Aralık 2017'de Tropikal Farmasötik Araştırma Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, sıçanların karaciğerine zarar veren enerji içeceklerinin kronik tüketimini gösterdi. Çalışma insanları içermese de, bu ürünlerin güvenliği hakkında daha fazla şüphe uyandırdığı için söz etmeye değer.
2011 yılında, 1.499 genç, enerji içeceği tüketiminin yaşamı tehdit edici sonuçları olan acil servisi ziyaret etti, Mayıs 2019'da CDC'yi bildirdi. Zarar potansiyeli nedeniyle, ergenler bu içeceklerden tamamen kaçınmalı ve sporcular bunları hidrasyon amacıyla kullanmamalıdır..
Kahve, Su ve Böbrek Hastalığı
Kahve sağlıklı insanlar için kabul edilebilir bir içecektir, ancak böbrek hastalığı olanların tüketimini ılımlı miktarlarla sınırlaması gerekebilir. Ulusal Böbrek Vakfı (NKF), kaç bardağın tüketilmesinin güvenli olduğunu bulmak için önce diyetisyenlerine danışmalıdır.
Böbrek hastalığı olan insanlar için kahve içmekle ilgili sorunlar, içeceğin önemli kafein ve potasyum içeriğinden kaynaklanmaktadır. Kafein kan basıncını kısaca arttırdığından, günde üç veya dört bardak içmek böbrek fonksiyonundaki düşüşü hızlandırabilir. Ek olarak, böbrek hastalığı olan hastalar bazen düşük potasyum diyetine tabi tutulur, bu nedenle doktor bu mineralleri yutmamak için kahve alımını sınırlayabilir.
Su ne olacak? İçme suyu böbreklerin vücuttaki atıklardan kurtulmasına yardımcı olur. Ayrıca böbrek hasarına yol açabilecek ciddi dehidrasyonu önler.
Bu nedenlerle, çoğu insan için, özellikle egzersiz yaparken veya sıcak havalarda bol su içmek önemlidir. Doktorlar genellikle sağlıklı insanların her gün 8 bardak temiz su içmelerini tavsiye eder, ancak böbrek yetmezliği olan kişilerin sıvıyı iyi bir şekilde gideremedikleri için daha az içmeleri gerekebilir, diyor NKF.
