Hamilelikte Demir
Hamile olmadığınızda ihtiyacınız olan 18 mg'a kıyasla, beklerken her gün 27 mg demir tüketmeniz gerekir. Bebek Merkezi hamileyken kan hacminizin yaklaşık yüzde 50 arttığını bildirir. Demir hemoglobin oluşumunda önemli bir rol oynadığından, kan hacmindeki bu artışı desteklemek için bu mineralden daha fazlasına ihtiyacınız vardır. Demir ayrıca plasentanızın sağlıklı oluşumunun yanı sıra bebeğinizin kemiklerinin, kıkırdak ve dokularının oluşumunu desteklemeye yardımcı olur.
Hamilelikte Düşük Demir
Günlük diyetinizde veya doğum öncesi bir vitaminden yeterli miktarda demir almazsanız, hamilelik sırasında demir eksikliği anemisi oluşabilir. Bebek Merkezi, birçok kadının gebe kalmadan önce düşük demir içeriyor ve bu da anemiye yol açabilir. Anemi geliştirmek enerji eksikliğine neden olabilir ve vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasını zorlaştırabilir. Hamilelik sırasında demir eksikliği anemisi, düşük doğum ağırlıklı bebek ve fetal veya bebek ölümü gibi erken doğum riskini de artırabilir. Bebek Merkezi, düşük demir sayısının, bebeğiniz doğduktan sonra doğum sonrası depresyondan muzdarip olma riskinizi de artırabileceğini kaydeder.
Prenatal Vitaminler ve Ek Demir
Çoğu prenatal vitamin markası yaklaşık 30 mg demir içerir, bu normal bir demir sayınız varsa yeterlidir. Ek demir takviyesi almanızın tek nedeni, doğum öncesi vitamininizin günlük önerilen miktarı içermemesi veya zaten anemik olmanızdır. Bebek Merkezi fazladan demir almaya karşı uyarıda bulunur, çünkü çok fazla demir doğmamış bebeğiniz üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Kanınızdaki fazla demir, gestasyonel diyabete katkıda bulunabilir ve düşük ve preeklampside rol oynayabilir. Prenatal vitamininize ek olarak doktorunuzun onayı olmadan demir takviyesi almayın.
