Mide bozukluğu, semptomların şiddetine bağlı olarak hafif, geçici bir oyalama veya çok acı verici bir deneyim olabilir. Kafein içerenler gibi bazı çaylar semptomlara neden olabilir veya onları şiddetlendirebilirken, birçok bitkisel çay rahatlama sağlayabilir. Birçok çay ticari formda mevcuttur veya taze malzemelerden yapılabilir. Tıbbi amaçlar için herhangi bir çay almadan önce, özellikle başka ilaçlar veya takviyeler kullanıyorsanız, nitelikli bir sağlık uzmanına danışın.
Papatya çayı
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, papatya, tıbbi yararları için insanlar üzerinde çalışma yapılmamasına rağmen, dünyanın en popüler bitkilerinden biridir. Sindirim sisteminin düz kasındaki kas kasılmalarını gevşeterek üzgün bir mideyi yatıştırmaya çalışır. Papatya geleneksel olarak mide krampları, irritabl bağırsak sendromu, hazımsızlık ve gaz gibi çeşitli sindirim sorunlarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Bir çay, 2 ila 4 gram kuru papatya çiçeği üzerine 1 bardak kaynar su dökülerek ve 10 ila 15 dakika demlenerek yapılabilir. Dikkat edilmesi gereken bir şey, Alman ve Roma olmak üzere iki ana papatya bitkisinin olmasıdır. Benzer tıbbi amaçlar için kullanılmasına rağmen, Alman papatyası üzerinde daha fazla araştırma yapılmıştır.
Nane çayı
Geleneksel Çin tıbbında Bo He olarak adlandırılan nane, sindirim sorunları için kullanılan başka bir bitkidir. Nane hem midenin kaslarını sakinleştirerek hem de safra akışını iyileştirerek çalışır. Safra safra kesesinden gelir ve yağların sindirilmesine yardımcı olur, bu da nane çayı, aşırı yağlı yiyeceklerden dolayı mide rahatsızlığınız varsa yardımcı olabilir. Bir fincan nane çayı yapmak için, 1 bardak kaynar suda 1 çay kaşığı kurutulmuş nane yaprağı kullanın ve yaklaşık 10 dakika demleyin. Nane, büyük miktarlarda bile güvenli olarak kabul edilmesine rağmen, gastroözofageal reflü hastalığı veya GERD ve hiatal fıtıklar gibi bazı sindirim sorunlarında sorunlara neden olabilir.
Zencefil çayı
Zencefil çeşitli içeceklerde, yiyeceklerde ve hatta sabun ve parfümlerde bulunur, ancak bir çaya da yapılabilir. Çin'de en az 2000 yıl boyunca şifalı bir bitki olarak kullanılan bitki, sindirime yardımcı olmak için birçok bitkisel formülde bulunabilir. Uçucu yağlar ve gingerol gibi fenol bileşikleri, aktif bileşenler olarak düşünülenlerdir. Zencefil çayı, mide bulantısının yanı sıra mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Zencefil çayı yapmak için, Judy Barrett - "Otlarımla Ne Yapabilirim? Bu Çok Yönlü Bitkileri Nasıl Büyüyebilir, Kullanabilir ve Keyfini Çıkarın" yazarı - 2 inçlik bir zencefil kökünü soymayı ve dilimlemeyi ve bir tavaya koymayı önerir 4 litre kaynar su ile. Tavayı kapatın ve ısıyı düşürün, 15 ila 20 dakika pişirin. Süzün ve kaynatın, çok güçlü ise su ekleyin. Bununla birlikte, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, 2 yaş ve altındaki çocuklara herhangi bir biçimde zencefil verilmemesi gerektiğini unutmayın. Yetişkinler taze zencefil tüketimini günde 4 gram ile sınırlamalıdır.
Güvenlik önlemleri
Papatya, zencefil ve nane çayı nispeten güvenli kabul edilir, ancak başka ilaçlar alıyorsanız veya özellikle sindirim hastalıkları olmak üzere herhangi bir sağlık sorununuz varsa, herhangi bir şekilde almadan önce doktorunuza danışın. Bazı durumlarda, özellikle papatya ile, alerjik reaksiyon yaşayabilirsiniz. Alerjik reaksiyon belirtileri şişkinlik, şişmiş dudaklar, hırıltılı solunum, şişmiş bir ağız ve boğazınızın daralmasını içerebilir. Bu belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız, çayı kullanmayı bırakın ve tıbbi sağlayıcınıza başvurun. Genel olarak, yeşil çay veya siyah çay gibi kafeinli çaylardan kaçınmak ve şeker ilave etmek en iyisidir, çünkü bu bileşenler üzgün bir mideyi şiddetlendirebilir.
