Limonlar, soğuk algınlığı için ilaçlar ve uygun sindirim işlevlerini teşvik etmek de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde uzun süredir kullanılmaktadır. Limondaki sitrik asit, sindirim sisteminizin yiyecekleri etkili bir şekilde işlemesini ve toksinlerin birikmemesini sağlar. Düzenli egzersiz ve dengeli bir diyetle birleştiğinde, limon suyu kilo vermenize yardımcı olma potansiyeline sahiptir, ancak kilo ne yazık ki sadece iki gün sonra düşmeyecektir.
Limon Suyu Faydaları
Limonlar, sindirim sisteminizin düzgün çalışmasını sağlamaya yardımcı olan C vitamini ile doludur. İyi çalışan bir sindirim sistemi, yiyecekleri daha verimli bir şekilde işleyebilir ve yağ hücrelerini yakmaya yardımcı olan temel besinleri emebilir. Vücudunuz C vitamini içermiyorsa ve besinleri ememiyorsa, onları istemeye devam ediyor. Bu, harekete geçilirse kilo alımına yol açabilecek daha sık açlık hissi ile sonuçlanır. Bu arada, limondaki sitrik asit, sisteminizden toksinlerin çıkarılmasında kritiktir, aksi takdirde birikebilir ve yorgunluk ve halsizliğe neden olabilir.
İki Günlük Kilo Kaybı
Sadece iki gün boyunca diyetinize limon suyunu dahil etmekten kaynaklanan önemli kilo kaybı pek olası değildir. Mail Online'a göre, dengeli bir diyet ve düzenli egzersizle birlikte düzenli bir limon suyu rejiminin herhangi bir kilo kaybına neden olması yaklaşık iki hafta sürer. Her sabah iki ila üç yemek kaşığı limon suyu ile bir bardak ılık su için. Sabahları limon suyunu içmek, sindirim sisteminizi düzenlemenize yardımcı olur ve gün boyunca tüketeceğiniz her türlü gıdaya hazırlar.
Kısıtlayıcı Diyet
Kilo vermek ve detoksifiye etmek için sadece limon suyu içmek yaygın bir diyet tekniğidir. Diyete bu yaklaşım tüm yiyeceklerin kesilmesini gerektirir ve genellikle limon suyu diyeti veya limonata diyeti olarak bilinir. Meyve suyu genellikle akçaağaç şurubu, su ve bir tutam acı biber ile karıştırılır. Limon suyu diyetinin savunucuları, limon suyu karışımının, toksinleri temizlerken vücudu sürdürmek için yeterli beslenmeden oluştuğuna inanıyor. Teorik olarak, sadece limon suyu içerek sadece 48 saat içinde kilo vermeniz mümkündür.
Dikkat
Limon suyu diyeti vücudunuzu temel besinlerden mahrum eder ve sağlık uzmanları veya diyetisyenler tarafından önerilmez. Kilo Kontrol Bilgi Ağı, kilo vermek için yaptığınız herhangi bir diyet girişiminin yavaşça yapılmasını ve haftada yarım ila 2 lbs'den fazla kaybetmemeyi hedefler. 48 saat boyunca tüm yiyecekleri kesmek sizi zayıf ve baş dönmesine neden olabilir ve karaciğerinizi ve böbreklerinizi riske atabilir. Limon suyu diyeti gibi herhangi bir aşırı diyet tekniğini denemeden önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
