Hamilelik sırasında, vücudunuz en iyi şekilde çalışması için potasyum gerektirir. Temel bir mineral olan potasyum sıvı ve elektrolit dengesinin korunmasına yardımcı olur. Ayrıca sinir uyarılarının iletilmesinde, kaslarınızın kasılmasında ve karbonhidrat, yağ ve proteinden enerji salınmasında önemli bir rol oynar. Sodyum ile birlikte, potasyum sağlıklı kan basıncının korunmasına yardımcı olur. Hamilelik sırasında düşük potasyum ciddi olumsuz etkilere neden olabilir.
Düşük Potasyum Belirtileri
Hamilelikte potasyum eksikliği yorgunluğa, kas kramplarına, anormal kalp ritimlerine, kabızlığa ve halsizliğe neden olabilir. Amerikan Gebelik Derneği'ne göre, hamilelik sırasında düşük potasyum ödem olarak da adlandırılan şişmeye neden olabilir. Şişlik en çok üçüncü trimesterde göze çarpar. Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, kanınızdaki potasyum seviyesini belirlemek için hemen doktorunuza başvurun.
Düşük Potasyum Nedenleri
BabyCenter, hamileliğiniz sırasında potasyum eksikliğinin nadiren diyetinizdeki bir eksiklikten kaynaklandığını söylüyor; daha ziyade, düşük potasyum seviyeleri genellikle uzun süreli veya şiddetli ishal ve kusmanın veya diüretiklerin - vücudunuzdaki ekstra sıvının ortadan kaldırılmasına yardımcı olan ilaçların sonucudur. Günde üç sulu bağırsak hareketiniz varsa, kendinizi nemli tuttuğunuzdan emin olun, Amerikan Gebelik Derneği'ne tavsiyelerde bulunun. İshal nadiren tehlikeli olsa da, özellikle hamileyken çok hafif almamalısınız. Hafif ve orta derecede mide bulantısı ve ara sıra kusma bebeğinizin sağlığını etkilemez, ancak şiddetli ve uzun süreli kusma erken doğum riskinin artmasıyla ilişkilidir, diyor BabyCenter.
Düşük Potasyum Tedavisi
Günlük Potasyum Gereksinimleri
Önerilen miktarda potasyumun elde edilmesi, düşük potasyum düzeyleriyle ilişkili sorunların devam etmesine yardımcı olabilir. Colorado State University Extension'a göre, hamile kadınlar günde yaklaşık 4.700 miligram potasyum tüketmelidir. Hamilelik sırasında kan hacminiz yüzde 50'ye kadar genişler; Bu nedenle, vücudunuzda normal bir ekstra sıvı dengesini korumak için potasyum da dahil olmak üzere daha fazla elektrolite ihtiyacınız vardır.
