Birçok bitki kalp atış hızınızı yavaşlatmaya yardımcı olabilir. MedlinePlus'a göre, kalp atış hızınız veya nabız, dinlenirken kalbinizin bir dakika içinde kaç kez attığıdır. Fitness seviyeniz, yaşınız ve sağlık durumunuz dahil olmak üzere dinlenme kalp atış hızınızı etkileyebilecek çok sayıda faktör vardır. Kalp atış hızınızı yavaşlatmaya yardımcı olmak için otlar almadan önce doktorunuzla olası yan etkiler, uygun doz ve potansiyel ilaç etkileşimleri hakkında konuşun.
Dong Quai
Angelica sinensis olarak da bilinen Dong quai, kalp atış hızınızı azaltmaya yardımcı olabilecek bitkisel bir ilaçtır. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, maydanoz ailesinin bir üyesi olan dong quai, soğuk, nemli ve dağlık yerlerde yüksek irtifada yetiştiği Çin, Kore ve Japonya'da yüzyıllar boyunca baharat, tonik ve ilaç olarak kullanılmıştır. arazilerde. Dong quai, ısınma ve nemlendirme eğilimlerinin yanı sıra tatlı, acı ve hafif keskin bir tada sahiptir. Bitkinin kökü tıbbi amaçlar için kullanılır. Naturopatik bir hekim olan ve "Dünyanın Kalbinden Bitkisel Tıp" kitabının yazarı Dr. Sharol Tilgner, dong quai'nin kasılma oranını azaltırken kalp kasılmasını güçlendiren bir sedatif olduğunu ve hipertansiyonun azalmasına yardımcı olduğunu veya yükseldiğini belirtiyor. kan basıncı, zamanla. Kalp atış hızınızı düşürmek için dong quai almadan önce uygun dozu, olası yan etkileri ve potansiyel ilaç etkileşimlerini tartışmak için doktorunuzla görüşün.
Takke
Skullcap, kalp atış hızınızı düşürebilecek bir bitkidir. Botanical.com, Scutellaria lateriflora olarak da bilinen kafatası başlığının, yaklaşık 4 feet maksimum yüksekliğe kadar büyüyen otsu, çok yıllık bir bitki olduğunu belirtir. Nane ailesinin bir üyesi olan Skullcap, acı bir tada sahiptir, soğutma eğilimlerine sahiptir ve çok sayıda sağlık sorununu tedavi etmek için hem Doğu hem de Batı şifa geleneklerinde kullanılmıştır. Tomurcuktaki hava bitkisi tıbbi olarak kullanılır. Bir bitki uzmanı ve "Terapötik Bitki El Kitabı" kitabının yazarı Ed Smith'e göre skullcap, sinir kalp rahatsızlıklarını, sinir yorgunluğunu ve kaygılarını tedavi etmek için kullanılan sakinleştirici, antispazmodik ve hipotansiftir. Kafatası sakinleştirici olduğundan, istirahat kalp atış hızının yükselmesi de dahil olmak üzere kaygı ile ilişkili sağlık sorunlarının azaltılmasına yardımcı olabilir. Kalp atış hızınızı düşürmek için kafatası kapağını almadan önce uygun dozaj, potansiyel yan etkiler ve olası ilaç etkileşimleri hakkında doktorunuza danışın.
Limon Balsamı
Melissa officinalis olarak da adlandırılan limon balsamı, kalp atış hızınızı etkili bir şekilde azaltabilen bir bitkidir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, nane ailesinin bir üyesi olan limon balsamı, şimdi dünya çapında büyüyen Avrupa'ya özgü bir bitkidir. Limon balsamı tatlı, ekşi ve limon benzeri bir tada sahiptir ve hafifçe ısınma eğilimlerine sahiptir. Terpenler içeren bitkinin yaprakları, yüksek kalp atış hızı da dahil olmak üzere sağlık sorunlarının tedavisinde yardımcı olmak için kullanılır. Tlgner, limon balsamının bir sinir, yatıştırıcı, antidepresan, antispazmodik ve damar genişletici hipotansif olduğunu veya kardiyovasküler sisteminiz üzerindeki yükü ve stresi azaltan bir madde olduğunu belirtir. Kalp hızındaki stresle ilişkili yükselmeler özellikle limon balsamına iyi yanıt verebilir. Yüksek kalp atış hızınızı tedavi etmeye yardımcı olmak için limon otu almadan önce doktorunuzla olası yan etkiler, uygun doz ve potansiyel ilaç etkileşimleri hakkında konuşun.
