Metilsülfonil-metan veya MSM, insanların ve diğer omurgalıların diyetlerinde bulunan doğal olarak oluşan bir kükürt bileşiğidir. Vücuttaki MSM konsantrasyonu insanlar yaşlandıkça azalır. MSM artrit üzerindeki etkisi için biraz çalışılmış olmasına rağmen, MSM'nin vücutta bir dizi olumlu etkisi vardır.
MSM
Life Extension'a göre MSM, en az toksik biyolojik maddelerden biri olarak kabul edilir. Saf haliyle, kokusuzdur, hafif acı bir tada sahiptir, suda çözünür, beyazdır ve yüzde 34 element kükürtlü kristal bir tozdur. Taze meyveler, sebzeler, deniz ürünleri ve etin normal bir bileşenidir ve çikolata, çay ve kahvede tespit edilmiştir. Yutulduktan sonra MSM, sülfürünü metiyonin, sistein ve diğer serum proteinlerine esansiyel amino asitlerden vazgeçer.
Kilo kaybı
MSM ve kilo kaybı ile ilgili herhangi bir klinik çalışma yoktur, sadece MSM'nin kilo vermelerine yardımcı olduğunu düşündüklerini söyleyen kişilerden bazı referanslar. MSM, insülin üretimi ve kan şekeri seviyelerinde önemli olduğundan, enerji seviyelerini ve karbonhidrat metabolizmasını etkiler ve kilo kaybı üzerinde dolaylı bir etkiye sahip olabilir. Eklem problemlerini hafifletme ve ağrıyı azaltma yeteneği nedeniyle MSM insanların daha aktif olmasına yardımcı olabilir. Mayo Clinic, uzun süreli çalışmaların olmaması nedeniyle herhangi bir sağlık durumu için MSM kullanımına karşı uyarmaktadır.
Ortak problemler
Oregon Eyalet Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, romatoid artrit gibi eklem lezyonları geliştirmeye eğilimli bir fare suşu üzerinde çalıştılar. Yüzde 3'lük bir MSM çözeltisi içeren bir diyetle beslenen hayvanlar, üç ay sonra sağlıklı eklem kıkırdağı gösterirken, tedavi almayan fareler eklem kıkırdağında dejenerasyon gösterdi.
UCLA Tıp Fakültesi, dejeneratif artriti olan insanları inceledi. 10'u MSM ve altısı plasebo olmak üzere 16 hasta dört ay boyunca çalışıldı. Sadece altı hafta içinde MSM hastalarında yüzde 80 ağrı kontrolü görülürken, plasebo hastalarında yüzde 18 iyileşme görülmüştür.
Diğer eylemler
Bilim adamları MSM'nin tüm eylemlerini bilmemelerine rağmen, Oregon Sağlık Bilimleri Üniversitesi'ndeki araştırmacılar MSM'ye iyi yanıt veren çeşitli koşullar bulmuşlardır. Polenlere ve gıdalara karşı alerjik tepkilere yardımcı oldu, böylece ilaçlar azaltılabilir veya ortadan kaldırılabilir. Hiperaktiviteyi iyi sonuçlarla kontrol etmiştir. Kronik kabızlığı olan bazı hastalar hemen ve sürekli olarak rahatlamışlardır. MSM vücutta kollajen oluşumunda rol oynar ve saç, tırnak ve cildi iyileştirir. Kükürt, genel sağlık için önemli olan vücutta asit / alkalin dengesine yardımcı olur.
