Kutsal fesleğen, Güney Asya Ayurveda tıbbında yaygın olarak kullanılan bitkisel bir bitkidir ve Hintçe'de "tulsi" olarak bilinir. Bu bitkinin birkaç nedenden dolayı terapötik olarak kullanılması ve tıbbi özellikleri nedeniyle ağırlığın azaltılmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. "İnsan Beslenmesi için Bitki Besinleri" dergisinde yayınlanan araştırmalar, kutsal fesleğenin kan şekeri veya şekeri, seviyelerini azaltmaya ve trigliserit, lipit ve toplam kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı olabileceğini bildiriyor. Ayrıca diyabetik sağlık için insülin sekresyonunu artırabilir ve kilo artışına neden olabilecek stres hormonu kortizolünü azaltabilir. Bununla birlikte, kilo kaybı için kutsal fesleğen kullanımı henüz bilimsel çalışmalarla doğrulanmamıştır. Kilo vermenize yardımcı olması için bu otu kullanma konusunda doktorunuza danışın.
Aşama 1
Kilo kaybı için kutsal fesleğen kullanma konusunda tıbbi veya naturopatik doktorunuza danışın. Geçmiş tıbbi geçmişiniz ve aldığınız ilaçlar ve takviyeler hakkında doktorunuzu bilgilendirin.
Adım 2
Saygın bir sağlık gıda şirketinden kutsal fesleğen satın alın. Doğal tıp doktorunuza iyi bir marka ve çözümün nasıl alındığını sorun. Bitkinin alerjiniz olan herhangi bir bileşen içermediğinden emin olmak için ürün etiketini dikkatlice okuyun.
Aşama 3
Doktorunuz tarafından reçete edilen veya ürün etiketi tarafından yönlendirilen önerilen kuru kutsal fesleğen yaprağı dozunu alın. Kilo kaybı için gerekli olan bu bitkinin kesin miktarları henüz bilinmemektedir. Geleneksel dozaj günde 300 ila 2.000 mg kurutulmuş kutsal fesleğen yaprağıdır. Bu, kapsül formunda alınabilir veya bitkisel bir çay olarak içmek için bir fincan sıcak suya aşılanabilir. Tavsiye edilen günlük dozu aşmayın.
İpucu
Kutsal fesleğen, taze yaprak suyu olarak ve konsantre ekstrakt formunda da mevcuttur. Bu formların dozajları değişebilir. Ürün talimatlarını dikkatle izleyin ve olası endişelerinizi veya sorularınızı netleştirmek için doktorunuza danışın.
Uyarı
Kutsal fesleğen kan şekeri seviyelerini düşürebildiğinden, hiperglisemi veya yüksek kan şekeri için diyabet ilacı ile etkileşime girebilir. Bu, glikoz seviyelerinin aşırı derecede düşmesine neden olabilir. Diyabetiniz varsa, doktorunuz tarafından talimat verilmediği sürece kutsal fesleğen kullanmayın. Diğer bitkisel ilaçlar gibi, kutsal fesleğen diğer takviyeler ve reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilir ve sadece bir sağlık uzmanının rehberliğinde alınmalıdır. Obezite veya kilo alımı altta yatan bir durumdan kaynaklanıyor olabilir. Kısa bir süre içinde kilo aldıysanız, kilo vermeye çalışmadan önce doktorunuza kilo alımınız hakkında danışın.
