Harvard Tıp Okulu'na göre, çoğu insan B12 vitamini eksikliği yaygın olsa da, çoğu insan çeşitli beslenmeyle yeterli miktarda besin alıyor. Bu tür vitamin eksikliği, ödem aralarında olmamasına rağmen, çok sayıda belirtiye neden olabilir. Ödem çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir ve tıbbi yardım gerektirebilir. Herhangi bir tıbbi durumu vitamin tedavisi ile tedavi etmeden önce tıbbi yardım alın.
B12 vitamini
B12 vitamini, kan hücrelerinizin, sinirlerinizin ve beyninizin sağlığını ve işlevini desteklemede önemli bir rol oynayan suda çözünür bir vitamindir. Hamile kadınlar ve emziren anneler günde 2, 6 mcg ile 2, 8 mcg arasında ihtiyaç duymasına rağmen, çoğu yetişkin için önerilen B12 vitamini günde 2, 4 mcg'dir. Birçok yaşlı birey gibi, yaşlandıkça diyetinizden daha az B12 vitamini emebilirsiniz. MedlinePlus 50 yaşın üzerindeki kişilere bir B12 takviyesi tüketmelerini veya bu vitaminle takviye edilmiş yiyecekleri yemelerini tavsiye eder.
Eksiklik
Bazı tıbbi bozukluklar, yeterli miktarda B12 vitamini emiliminizi etkileyebilir. Eksikliğe neden olabilecek yaygın durumlar arasında tüberküloz, AIDS, pernisiyöz anemi, uzun süreli pankreatit, tropikal ladin, Crohn hastalığı, çölyak hastalığı ve kistik fibroz bulunur. Sıkı vegan ve vejetaryen diyetler eksiklik riskinizi artırabilir. İlerleyen yaş, kronik alkol kötüye kullanımı, gastrit ve HW blokerleri ve proton pompası inhibitörleri gibi bazı ilaçlar B12 vitamini emilimini azaltabilir. B12 vitamini eksikliğinin belirtileri arasında elleriniz ve ayaklarınızda karıncalanma hissi, önemli kilo kaybı, yorgunluk, iştah kaybı, depresyon, konfüzyon, alternatif kabızlık ve ishal, değişen tad hissi, hızlı kalp atış hızı ve sarı cilt bulunur. Ödemi, B12 vitamini eksikliğinin bir belirtisi olarak deneyimlemeniz olası değildir.
Ödem
Ödem, dolaşım sisteminizde ve hücreleriniz arasındaki boşluklarda fazla sıvı biriktiğinde ortaya çıkar. Ayaklarınızda, ayak bileklerinde ve alt bacaklarda şişme, çeşitli nedenlerden kaynaklanan bir semptom olan ödem varlığını gösterir. Şişmeye ek olarak, yaygın olarak ödem eşlik eden, nefes darlığı, kas ağrıları, karın şişkinliği ve yüz şişmesi gibi diğer semptomlarla da karşılaşabilirsiniz. Çok uzun süre oturmak ya da ayakta durmak ve çok fazla tuz yemek ödemeye neden olabilir. Ödemin diğer olası nedenleri arasında yüksek veya düşük tansiyon, tiroid hastalığı, gıda alerjileri, lenfödem ve hormonal değişiklikler bulunur. B12 vitamini eksikliğinin ödüle neden olması muhtemel olmasa da, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, kepekli tahıllar, ıspanak ve lahana gibi bu vitamini içeren gıdaları içeren besleyici bir diyet tüketerek ödem semptomlarının azaltılmasını tavsiye eder.
Önlemler
Doktorunuza tuz tüketimindeki azalmaya veya artmış aktiviteye cevap vermeyen ödem hakkında bilgi verin. Tekrarlayan veya uzun süreli ödem, bu durumun altta yatan nedenini belirlemek için tıbbi test gerektirebilir.
