Uygun olmayan hava koşullarında kapalı alanlarda aerobik aktivite sağlamak için evlerde ve spor salonlarında yaygın olarak bir egzersiz bisikleti kullanılır. Sabit bisiklet olarak da adlandırılan egzersiz bisikletleri, pedal çevirirken hareket etmesini önleyen bir çerçeveye yükseltilir. Vuruntu duyduğunuzda, her şeyin doğru bir şekilde monte edildiğinden emin olmak için bisikletinizi incelemek önemlidir.
Montaj Sorunları
Egzersiz bisikletinizi monte ettikten sonra, çalışmanızı iki kez kontrol etmeniz önemlidir. Gevşek cıvatalar ve parçalar, bisikletin çerçevesine çarpmaya ve tıkırtıya neden olabilir ve yaralanma riski oluşturabilir. Cıvataları sıkarak ve pedallarınızın, koltuğunuzun, lastiklerinizin ve elektrikli parçalarınızın sağlam olduğundan emin olun. Gevşek parçalar bisikletinizi kullanmadan önce onarılmalıdır.
Egzersiz Yüzeyi
Egzersiz bisikletinizi herhangi bir yere yerleştirmek kararsızlığa neden olabilir, pedal çevirirken bisikleti bir tarafa veya alternatif taraflara yaslanmaya zorlayabilir. Bisikletiniz halı veya geniş alan halısı gibi yumuşak ve düz bir yüzeye ihtiyaç duyar. Fayans, ahşap ve beton gibi sert yüzeyler düzensizdir ve bisiklet desteklerinin kaymasına veya sallanmasına neden olur. SportSmith'e göre bisikletinizde doğru bir şekilde oturmadığınızı da görebilirsiniz. Sağa veya sola çok fazla eğilirseniz, bisikletiniz özellikle pürüzlü yüzeylerde kararsız hale gelir.
haraplık
Çoğu spor salonu ekipmanında olduğu gibi, bakım şarttır. Zamanla, yatağınız, tekerlekleriniz ve kayışınız yıpranacaktır ve değiştirilmesi gerekir. Aşındıkça tıkırtı, vurma, sallanma ve hatta pedal çevirmede zorluk yaşayacaksınız. Bu parçaları altı ayda bir yılda bir değiştirmek, bisikletinizin en yüksek performansta çalışmasını sağlayacaktır. Modelinize özgü parçaları bulmak ve yapmak için üreticinin kullanım kılavuzuna bakın veya montaj talimatlarınızla birlikte verilen numarayı arayın.
Elektrik
Bazı egzersiz bisikleti modelleri, direnç ve artırılmış performans sağlayan bir alternatör ile donatılmıştır. Alternatörünüz düzgün çalışmadığında, vurur. Bu normalde 9 ila 11 voltluk normal aralığının dışında olduğu anlamına gelir. Daha düşük değerler alternatörünüzün derhal değiştirilmesi gerektiğini gösterir. Bunun nedeni, pedal çevirirken elektrik akımının doğru şekilde dolaşmaması ve alternatörün daha fazla çalışmasına ve yanmasına neden olmasıdır.
