1980'lerden önce, mide ülserleri tipik olarak stres veya baharatlı yiyeceklerden sorumlu tutuldu ve bu nedenle yumuşak bir diyet yaygın bir tedaviydi. Ancak artık ülserlerin bu faktörlerden kaynaklanmadığını biliyoruz.
Bunun yerine, mide ülserlerinin çoğu Helicobacter pylori (H. pylori) bakterilerinin bir sonucudur ve bazıları ibuprofen ve aspirin gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçların (NSAID'ler) uzun süreli kullanımı ile bağlantılıdır.
Ancak bu, mide ülserlerini tedavi eden spesifik bir diyet olmadığı anlamına da gelir. Bununla birlikte, belirli yiyecekleri kötüleştirebilir veya semptomlarınızı hafifletebilirsiniz ve bazı yiyecekler ülserlerin iyileşmesine bile yardımcı olabilir. Doktorunuzla konuşun ve sizin için en iyi yiyecek kombinasyonunu bulmak için birlikte çalışabilirsiniz.
Mide Ülseri Belirtileri
Mide ülseriniz olup olmadığını nasıl anlarsınız? Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz, doktorunuza danışmak istersiniz.
- Donuk, yanan mide ağrısı
- Şişkinlik, geğirme veya tokluk hissi
- Mide bulantısı ya da kusma
- Açıklanamayan kilo kaybı veya iştahsızlık
Mide Ülseri için En İyi Gıdalar
Mide ülserlerini tedavi etmek için evrensel bir diyet olmamasına rağmen, lif bakımından yüksek bir diyet başlamak için iyi bir yer gibi görünmektedir. Yüksek lifli gıdalar aşırı mide asidi salgısını önleyebilir, bu da ülser ağrısını azaltabilir ve ülser iyileştikçe mide astarını koruyabilir.
Birçok yüksek lifli gıda, iyi bir polifenol kaynağıdır, iyileşmeyi iyileştirmek için çalışan antioksidan, antienflamatuar ve koruyucu özelliklere sahip bitki kimyasallarıdır.
Yüksek lifli gıdalar şunları içerir:
- Ahududu
- Armutlar
- Elmalar
- Muz
- portakal
- Çilekler
- incir
- Kuru üzüm
- enginar
- Yeşil bezelye
- Brokoli
- Şalgam
- Brüksel lahanası
- Şeker mısır
- Patates
- Salça
- Havuçlar
- Arpa
- Fasulyeler
- mercimek
- Fındık
- Tohumlar
- Tam tahıllı yulaf ezmesi
- Esmer pirinç
- Tam buğday ekmeği
H. pylori bakterileri tüm mide ülserlerinin yüzde 70'ine neden olduğu ve bazen ortadan kaldırılması zor olabileceğinden, araştırmacılar gıdaların bu enfeksiyonun tedavisinde nasıl yardımcı olabileceğini anlamaya çalışıyorlar.
Dünya Gastroenteroloji Dergisi'nden 2014'te yapılan bir araştırma, yoğurt ve fermente süt ürünlerinde (kültürlü ayran ve kefir gibi) sağlıklı bakterilerin H. pylori için antibiyotik tedavisinin etkinliğini artırabileceğini düşündürmektedir.
Ayrıca, Dünya Gastrointestinal Farmakoloji ve Terapötik Dergisi'nde yayınlanan 2016 araştırmasına göre, kızılcık suyu, yeşil çay, sarımsak, zerdeçal, zencefil, zeytinyağı, brokoli ve diğer birçok meyve ve sebzedeki bileşenler de standart antibiyotik tedavisini artırabilir.. Ancak mide ülserlerini yönetmedeki rollerini açıkça anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Mide Ülseri için En Kötü Gıdalar
- Alkol
- Kahve
- Diğer kafeinli içecekler
- Baharatlı yiyecekler
Bununla birlikte, bu miktarlar az miktarda veya diğer gıdalarla tüketilirse iyi tolere edilebilir. Ve bu maddelerin mide ülseri olan herkesi rahatsız etmediğine dikkat etmek önemlidir. Bu nedenle en iyi yaklaşım, mide rahatsızlığınız varsa yiyeceklerde battaniye kısıtlaması olmadığından, rahatsızlığa neden olan yiyecekleri sınırlamak veya önlemek.
Ancak iyileşmeyi bozan veya H. pylori enfeksiyonlarını tedavi etmeyi daha zor hale getiren gıda türleri hakkında daha az şey bilinir - veya bazı gıdaların veya diyet bileşenlerinin kısıtlanması yardımcı olacaktır.
Örneğin, Gastroenteroloji Araştırma ve Uygulama tarafından yapılan bir 2016 çalışması, midede yüksek tuzlu bir ortamın H. pylori enfeksiyonlarının gelişimini veya kötüleşmesini teşvik edebileceğini düşündürmektedir. Ancak, diyet sodyumunun veya diğer şüpheli besin maddelerinin azaltılmasının H. pylori enfeksiyonlarının önlenmesine veya tedavisine yardımcı olup olmadığını belirlemek için kaliteli araştırma henüz mevcut değildir.
Mide Ülserleri için Faydalı Diyetler
Mide ülserleri için önerilen özel bir diyet olmasa da, meyveler, sebzeler ve diğer yüksek lifli gıdalara faydalı vurgu sağlayan bazı araştırma temelli diyet kalıpları vardır. Yaygın olarak önerilen diyet modelleri şunları içerir:
- DASH Diyeti: Hipertansiyon araştırma çalışmalarını durdurmak için Diyet Yaklaşımlarında geliştirilen bir plan olan bu gıda planı, günde sekiz ila 10 porsiyon öneren meyve ve sebzeleri vurgular. DASH planı ayrıca kepekli tahıllar, az yağlı veya yağsız süt ürünleri, fasulye, mercimek, fındık, balık ve kümes hayvanlarını içerir ve yağları, şekerle tatlandırılmış içecekleri ve tatlıları sınırlar.
- Akdeniz Diyeti: Bu yeme planı ayrıca meyve, sebze, fasulye, mercimek, tahıl, fındık ve tohumları da vurgular. Aynı zamanda düşük ila orta miktarlarda zeytinyağı ve şarap içerir ve süt ürünlerini, balık ve kümes hayvanlarını sınırlar.
- Bir Bütün Gıda, Bitki Tabanlı Diyet: Yemek için bu özel yaklaşım, meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, fındık, tohumlar, mercimek ve fasulye gibi bütün, minimal veya işlenmemiş bitki gıdaları üzerinde yoğunlaşır ve hayvansal bazlı en aza indirir veya hariç tutar süt, peynir, et, tavuk ve balık gibi ürünler.
Sağlık koşullarınızı yönetmenize yardımcı olacak kişiselleştirilmiş bir gıda planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için doktorunuzdan bir diyetisyene yönlendirilmesini isteyin.
Mide Ülseri Tedavisi
Mide ülserlerini etkili bir şekilde tedavi etmek için altta yatan nedenin giderilmesi gerekir. Bu nedenle, H. pylori enfeksiyonunuz varsa, doktorunuz amoksisilin, tetrasiklin, klaritromisin veya bizmut subsalisilat içerebilecek antibiyotik ilaçları reçete edecektir.
Ülserinizin nedeni uzun süreli NSAID kullanımı ile ilgiliyse, doktorunuz asetaminofen, salsalat veya trisalisilat gibi alternatif ağrı kesiciler önerecektir.
Bu tedavilerin yanı sıra, mide asidi üretimini azaltmak veya nötralize etmek ve mide zarını iyileştirirken korumak için proton pompa inhibitörleri (omeprazol, lansoprazol ve esomeprazol gibi) adı verilen asit engelleyici ilaçlar sıklıkla reçete edilir.
Mide Ülseri Hakkında Doktora Ne Zaman Gidilir?
Ayrıca tedavi planınızın birkaç hafta sonra çalışmadığını veya belirtileriniz kötüleşirse daha erken doktorunuza bildirin. Dışkılarınızda kan varsa, sürekli kusma yaşıyorsanız, saatler veya günler önce veya günlerce yenmiş kan veya yiyecekler atıyorsanız veya alışılmadık derecede zayıf veya baş dönmesi hissediyorsanız acil tıbbi yardım alın.
Ne düşünüyorsun?
Hiç mide ülseri geçirdiniz mi? Bunun hakkında doktorunu gördün mü? Size herhangi bir ilaç reçete etti mi? Diyetinizi herhangi bir şekilde değiştirdiniz mi? Bazı yiyeceklerin belirtilerinize yardımcı olduğunu veya onları daha da kötüleştirdiğini buldunuz mu? Hikayelerinizi, önerilerinizi ve sorularınızı aşağıdaki yorumlarda paylaşın!
