Kan testine ihtiyacınız olduğunda, yanlışlıklara neden olabilecek hiçbir şey yapmamanız önemlidir. Bir kan testinden önce yapay soda ile diyet soda içmek test sonuçlarınızı çarpıtabilir. Testleriniz rutin veya belirli bir durum için olsun, bu almamanız gereken bir risktir.
Oruç Neden Gereklidir?
Hiç kimse uzun bir süre yemeksiz gitmek zorunda kalmaz ve umarım doktorlar sadece kesinlikle gerekli olduğunda talep eder. Bazı kan testlerinden önce oruç tutmak rutindir, çünkü yiyecek ve içeceklerdeki besinler kan dolaşımınıza girer ve testinizin ölçmek için tasarlandığı spesifik maddenin seviyelerini değiştirebilir.
Örneğin, Harvard Health Publishing'e göre, diyabeti tespit etmek veya diyabetli insanlar için tedavilerin etkinliğini izlemek için bir kan şekeri testi kullanılabilir. Yiyecekler glikoza dönüştüğü ve kan dolaşımına girdiği için, teste çok yakın yemek yanlış yüksek sonuçlar verebilir. Trigliseritler de açlıktan sonra ölçülür, çünkü yemekten sonra seviyeleri yükselir.
Diyet Soda ve Oruç
Oruç tutarken, su ve şekersiz kahve ve çay içebilirsiniz, çünkü bunlar kan şekerini etkilemez. Ancak kan testinden önce yapay tatlandırıcı ile diyet soda içmek sonuçlarınızı etkileyebilir. Bu içeceklerde bulunan maddeler kan şekeri üzerindeki etkileri kadar büyük çeşitlilik gösterir.
UC Davis'e göre, asesülfam K, aspartam, sakarin, sukraloz, stevia ve neotam içeren yapay tatlandırıcılar kan şekerini etkilemez.
Şeker alkolleri, kan şekerini etkileyecek bazı karbonhidrat sağlar. Bunlar:
- İsomalt
- laktitol
- maltitol
- Mannitol
- Sorbitol
- ksilitol
Bununla birlikte, bu listedeki bazı tatlandırıcıların kan şekerini etkilememesi, testinizden önce bunları içeren diyet sodalarını içebileceğiniz anlamına gelmez. İçecekler ayrıca kan şekerinizi etkileyebilecek başka bileşenler de içerebilir. Doktorunuz su ve şekersiz çay ve kahveden başka bir şey söylemiyorsa, bu siparişleri takip etmek iyi bir fikirdir, bu nedenle test sonuçlarınız mümkün olduğunca doğru olur.
Diğer Test Önlemleri
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesine göre, açlık kan testinden sekiz ila 12 saat önce yapmamanız gereken birkaç şey daha var:
- Egzersiz yapmak
- Sakız
- Sigara içmek
Genel olarak, açlık kan testleri sabah ilk iş için planlanır. Bu yüzden önceki gece akşam yemeği yiyorsunuz ve sonra kahvaltıyı atlıyorsunuz. Sigara içiyorsanız, bu süre zarfında çekimser kalın. Sabah sporcuysanız, egzersiz günü egzersizinizi atlayın. Ve daha sonraya kadar sakız üzerinde durun. Testten hemen sonra normal alışkanlıklarınıza devam edebilirsiniz.
Muhtemelen çok aç olacaksınız, bu yüzden randevunuza bir atıştırmalık getirin. İşe giderken şekerli bir kahve içeceği veya şeker yüklü granola bar almak yerine, kan dolaşımınıza yavaşça sindiren ve emen karmaşık karbonhidratlar içeren bir atıştırmalık paketleyin. Bir elma ve biraz fındık ezmesi, humus ve havuç çubukları, taze meyveleri yulaf ezmesi ve tam tahıllı ekmek ile haşlanmış yumurta, oruçtan sonra enerjinizi geri kazanmanıza yardımcı olacak sağlıklı seçimlerdir.
