Birçok doğal ve bitkisel ilaç kolesterol seviyenizi düşürebilir ve bal ve tarçın bu potansiyele sahip iki ilaçtır. Hem bal hem de tarçın, diğer çeşitli tıbbi kullanımlara da sahiptir. Ancak kolesterolünüzü düşürmek için bal veya tarçın almaya başlamadan önce, olası riskler ve uygun dozaj hakkında doktorunuzla konuşun.
fonksiyon
Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi, hem bal hem de tarçın kolesterol düşürücü özelliklere sahip gibi görünüyor. Bal ayrıca, enfeksiyonları önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olabilecek yüksek şeker içeriği nedeniyle antimikrobiyal özelliklere sahip gibi görünmektedir. Bal, yara iyileşmesini uyarmaya, periodontal hastalık veya diş eti iltihabına karşı savaşmaya, kan şekeri seviyelerini düzenlemeye ve müshil etkileri sağlamaya yardımcı olabilir. Tarçın, kolesterolü düşürmenin yanı sıra uçucu yağında antifungal, antibakteriyel, anti-alerjik ve insülin uyarıcı fonksiyonlara sahip gibi görünen terpenoidler içerir, Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemine dikkat çeker.
Etkileri
Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi, hem balın hem de tarçının yüksek kolesterol seviyelerini düşürdüğünü söylüyor, hem bal hem de tarçının yüksek kolesterol seviyelerini düşürdüğünü kabul ettiğini söylüyor. Her iki çözüm için de bilimsel kanıt ümit vericidir. Örneğin, Pakistan'da yapılan çift kör bir klinik çalışma, her gün 1 ila 6 gram tarçın alan tip 2 diyabetlilerin, 2003'teki bir rapora göre, toplam kolesterol, LDL veya "kötü kolesterol" ve trigliserit seviyelerini önemli ölçüde düşürdüğünü buldu. Diyabet bakımı." Bir başka çalışmada, balın alınmasının, "Tıbbi Gıdalar Dergisi" nin 2004 tarihli bir sayısına göre, yüksek kolesterolü olan şeker hastalarında kolesterol profillerini iyileştirdiğini ve kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olduğunu gözlemledi. Bununla birlikte, yüksek kolesterolü tedavi etmek için bal ve tarçın kullanımını destekleyen çok az başka tıbbi araştırma vardır.
Kullanımları
Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, bazen bal ve tarçın da çeşitli gastrointestinal problemlerin tedavisi için önerilmektedir. Özellikle, tarçın iştahı arttırmak ve hazımsızlığı ve mide ülserlerini tedavi etmek için kullanılırken, bal kabızlığı tedavi etmek için kullanılır. Bal ayrıca yanık ve yaraların tedavisinde uzun süreli topikal kullanımın yanı sıra diş eti iltihabı, alerji ve alkol zehirlenmesinin tedavisinde oral kullanım öyküsüne sahiptir. Tarçın, tip 2 diyabet, ağır adet kanaması veya "menoraji", maya enfeksiyonları ve kolik tedavisinde yardımcı olabilir, Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi'ne dikkat çekiyor. Tarçın ayrıca polikistik over hastalığı ve mide ekşimesi tedavisinde de yardımcı olabilir.
Dozaj Önerileri
Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi, kolesterol seviyenizi düşürmek için günde 1/2 ila 3/4 çay kaşığı tarçın tozu veya 1/2 çay kaşığı tarçın yağı tentürü alabileceğinizi söylüyor. Bu, her gün 2 ila 4 gram tarçın tozuna veya günde üç kez 2 ila 3 mililitre tentüre eşdeğerdir. Alternatif olarak, yüksek kolesterolü tedavi etmek için günde birkaç kez 1 ila 5 yemek kaşığı bal alabilirsiniz, Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi'ne dikkat çekiyor. Doktorunuza kolesterolü düşürmeniz için doğru olan bal veya tarçın dozajını sorun.
Uyarı
Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi, hem tarçın hem de balın tüketim için çok güvenli olduğu düşünülüyor, çünkü binlerce yıldır mutfaklarda ve gıda olarak kullanılıyorlar. Nadiren de olsa, ballara alerjik reaksiyonlar bazen polen alerjisi olan kişilerde ortaya çıkar. Bal, bebek botulizmi olasılığı nedeniyle bir yaşından küçük bebekler için de güvensizdir. Tarçın ayrıca bazı insanlarda alerjik reaksiyonlar üretebilir ve bazen hava yolu daralmasına veya deri döküntülerine neden olur, Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemini uyarır. Hamileyken tarçın kullanmaktan kaçının ve ağız iltihabı veya tahrişini önlemek için aşırı tarçın yağı kullanmaktan kaçının.
