Soğuk yaralar, ateş kabarcıkları ve uçuk dahil olmak üzere birçok isimle geçer. Ulusal Diş ve Kraniyofasiyal Araştırma Enstitüsü'ne göre, bunlar tip 1 veya tip 2 herpes simpleks virüsünden kaynaklanmaktadır ve Amerikalıların yaklaşık yüzde 40 ila 85'i bir noktada soğuk algınlığına maruz kalmıştır. Soğuk yaraların iyileşmesini hızlandıran yiyecekler, bağışıklık sistemini güçlendirerek ve uykuda herpes virüsünün çoğalmasını veya yayılmasını durdurarak çalışır. Herpes-Coldsores.com, soğuk algınlığı salgınları sırasında vücudun kendini onarmasına yardımcı olmak için sağlıklı, dengeli bir diyeti teşvik eder.
L-lisin
Meyveler, sebzeler ve bazı proteinler L-lizin adı verilen bir amino asit içerir. Herpes-Coldsores.com'a göre, bu amino asit, herpes virüsünün çoğalması için gereken bir asit olan L-argininin etkilerini inhibe etmeye çalışır. Herpes-Coldsores.com'a göre, süt ve peynir, yumurta, tavuk, meyve ve balık gibi süt ürünleri doğal olarak L-lizin meydana gelir ve herpes salgını sırasında yenilmelidir. Herpes-Coldsores.com'a göre, L-lizin içeriğinde en yüksek gıdaları seçmek, yoğurt gibi herpes virüsünü 706 mg L-lizin veya domuz kaburgalarıyla 4.730 miligram ile durduracaktır.
Bağışıklık Arttırıcılar
Bütün olarak çiğ formda, taze meyve ve sebzeler vücuda iyileşmek için gerekli vitamin ve besinleri sağlar. Herpes-Coldsores.com soğuk yaraları iyileştirmek için mango, kayısı ve pancar yemeyi teşvik eder. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre portakallar, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve yeşil biber, C vitamini antioksidan bakımından zengindir. C vitamini cilt ve yara iyileşmesine yardımcı olur, bu da o soğuk ağrının izini gidermek için gereken iyileşme süresini azaltabilir.
alkaliklik
Vücudun asit ve alkalin dengesi diyet seçimlerinden etkilenir. Herpes-Coldsores.com, alkali gıdalarda yüksek bir diyetin iyileşmede soğuk yaralara yardımcı olabileceğini ve herpes virüsünün çoğalmasını durdurabileceğini söylüyor. Çikolata ve soda gibi asidik gıdalardan kaçının ve günlük olarak üzüm, kivi, ananas ve limon gibi alkali gıdalarla değiştirin. Herpes-Coldsores.com, alkalinite sağlamak ve o gün yutulan asitli yiyeceklere karşı koymak için herpes salgınları sırasında 8 onsluk bir bardak su ile taze limon sıkmayı teşvik eder.
