Klorofil, bitkilere muhteşem yeşil tonlarını vermedeki rolü ile bilinir. Bununla birlikte, aynı zamanda sayısız sağlık faydaları ve önemli yan etkiler için lanse edilen popüler bir besin maddesi ve doğal maddedir.
Sıvı Klorofil İçme Riskleri
Klorofil antioksidanlar ve vitaminlerle doludur, bu nedenle son birkaç yıldır popüler bir içecek katkı maddesi haline gelmiştir. Her sağlık fadinde olduğu gibi, diyete yeni bir bileşen veya takviye ekleme potansiyel riskleri konusunda gereken özen gösterilmelidir.
Klorofil söz konusu olduğunda, bazı insanların söylediklerine rağmen, endişelenecek çok şey yok. MedlinePlus'a göre, ishal, renksiz dışkı ve mide krampları gibi zehirli olmayan klorfil (ve klorofilin, suda çözünen karşılığı) tüketiminden sonra rahatsız edici semptomlar yaşayabilirsiniz, bu inanılmaz derecede nadirdir. Bununla birlikte, idrarınızın normalden daha yeşil göründüğünü veya dilinizin grimsi bir renk tonuna dönüştüğünü fark edebilirsiniz - ikisi de zararlıdır.
Yine de sıvı klorofil içmeye gelince. Eğer cildinize klorofil koyacak olsaydınız, bu farklı bir hikaye - ve bu madde sizin için gerçekten kötü olabilir. Oregon Eyalet Üniversitesi Linus Pauling Enstitüsü'ne göre, klorofil tüketmek, insanlarda 50 yıldan fazla klinik kullanım boyunca herhangi bir toksik etki göstermemiştir. Bununla birlikte, cildin yüzeyine uygulandığında bazı durumlarda hafif yanma veya kaşıntıya neden olmuştur. Yine de, bu olumsuz etkiler norm değildir.
Klorofil Tüketmenin Kanserle Mücadele Yararları
Sıvı klorofil içme riskleri az ve çok olabilir, ancak bunu yapmanın faydaları çok büyüktür. Hafif naneli içeceğin lezzetli ferahlatıcı, doğal olarak koku giderici tadı dışında, klorofil bir anti-kanser yardımcısı ve kilo kaybı düzenleyicisi olarak kabul edilmiştir.
Araştırmacılar, muhteşem bir sıvı inhibe edici etki olarak içme sıvısı klorofil ve klorofilin tüketmeyi başardılar. Journal of Diet Supplements dergisinde yayınlanan bir Mart 2014 incelemesinde, araştırmacılar klorofilin kanserojenlerin kansere neden olan etkilerini azaltma ve detoksifikasyonu teşvik etme kabiliyeti sayesinde in vitro bir ajan olarak kullanılabileceğini buldular.
Bu araştırma daha sonra, araştırmacıların klorofilin tüketiminin pankreas kanseri hücrelerini en aza indirmeye yardımcı olduğunu bulduğu Oksidatif Tıp ve Hücresel Ömür Dergisi'nde yayınlanan bir Temmuz 2018 araştırma makalesinde desteklendi. Bu bulgular, sıvı klorofil içmeye ek olarak, klorofil açısından zengin sebzelerin tüketilmesinin, sağlığı iyileştirmek için kesinlikle gerekli olduğuna inanmalarını sağladı.
Kilo Kaybının Klorofil Faydaları
Kanserle mücadele faydalarının ötesinde, Journal of Appetite dergisinde yayınlanan Eylül 2013 ve Haziran 2014 çalışmaları, klorofil tüketiminin toplam ve LDL ("kötü") kolesterolün yanı sıra tatlı ve sağlıksız yiyecek isteklerini ve genel kalori alımını azaltmaya yardımcı olduğunu buldu.
Ek olarak, katılımcıların diyetlerine klorofil bakımından zengin yeşil bitki zarları eklendiğinde, araştırmacılar bel çevresinde, vücut yağında ve leptinde bir azalmaya tanık oldular. Vücut ağırlığını düzenlemeye yardımcı olan bir hormon olan leptin, açlığı önleme yeteneği ile bilinirken, vücut yağında bir azalma olduğunda, leptindeki bir azalma doğal olarak buradaki davayı takip eder.
Bu bulgular, sıvı klorofil ve klorofil bakımından zengin bitkilerin tüketilmesinin, kilo kaybı ve obezite ile ilişkili risk faktörlerinin yönetilmesi akla ilk geldiğinde faydalı bir diyet seçimi olduğu fikrine katkıda bulunmaktadır.
Sıvı klorofil içmek ve klorofil takviyeleri almak, besleyiciyi diyetinize eklemenin basit yollarını oluştururken, sebzelerde bulunan doğal klorofil kaynaklarının her zaman tercih edildiğini belirtmek gerekir. Bununla birlikte, diyetinize deniz yosunu, ıspanak, buğday çimi, Brussells lahanası ve brokoli gibi daha fazla sebze eklemek için zamanınız (veya arzunuz) varsa, bunu yapın.
En İyi Klorofil Takviyeler
Bu süper yeşil içeriği tüketmek söz konusu olduğunda, kendi ihtiyaçlarınız için en iyi klorofil takviyelerinin ve sıvı klorofil formülasyonlarının ne olduğunu bilmek yardımcı olur.
En iyi klorofil takviyeleri açısından, çoğu sağlık gıda mağazasında ve eczanede bulabileceğiniz şeyler ile yanlış gidemezsiniz. Sadece düz klorofilin emilmesinin zor olabileceğini unutmayın, bu nedenle klorofilin ile doldurulmuş etiketlere dikkat etmek istersiniz.
Bununla birlikte, sıvı klorofil arıyorsanız, klasik Klorofil Sudan başka bir yere bakmayın. Arıtılmış su, muhteşem bir yeşil renge ve vücuda içeriden dışarıya enerji vermeye, oksijen vermeye ve detoksifiye etmeye yardımcı olan vitamin açısından zengin bir bileşime sahiptir. Brooklyn, NY'dan doğar ve son birkaç yıldır popülaritesinde bir artış gördü.
Klorofilin ne zaman tüketileceğini merak ediyorsanız, basit tutun ve fazla düşünmeyin. Sabah diyetinize klorofil eklemek, geceleri klorofil almak kadar faydalıdır. Kanınıza verdiği oksijen artışı göz önüne alındığında, enerjisel olabileceğini unutmayın, bu yüzden sizi istediğinizden daha uzun süre devam ettirme şansı vardır.
